Garmin Fitness Tracker: 'Body Battery' på Vivosmart 4 Revamps eksisterende teknologi

Denne uge afslørede Garmin en ny funktion i deres Vivosmart 4 fitness tracker beregnet til at indstille enheden fra hinanden: et "body battery" der kan estimere energiniveauer og give indsigt i, hvordan stress, træning og søvn påvirker dem. Den indeholder ikke noget nyt på hardware side, men den opdaterede software bag batteriet har nogle nyttige opdateringer, som er værd at se nærmere på.

Innovationen bag kropsbatteriet kommer fra analytikerne på Firstbeat Technologies Oy, et finskbaseret firma, der tilbyder analyseprogrammer, der giver 32 forskellige Garmin-sensorer mulighed for at give mening om alle disse hjerteslag. For alle, der er bekendt med Garmins triathlon eller løbeklokker, er Firstbeat firmaet ansvarligt for Garmins eksisterende "recovery counselor" (som anslår hvor mange timer du bliver nødt til at føle sig genoprettet efter en træning) og All-day Stress tracking analyse.

Teknologien og hjertefrekvensvidenskaben bag All-day Stress Tracker og det nye Body Battery er næsten identiske, fortæller Firstbeat-repræsentant Herman Bonner Inverse, men versionen af ​​deres teknologi i Vivosmart 4 er blevet opdateret for at integrere sove data. Dette siger han vil hjælpe brugerne med at skelne mellem stress fra træning og stress fra det daglige liv. Det inkorporerer også batteriet visuelt, så brugerne kan nu spore genoprettende øjeblikke, ikke bare stressende dem.

"Kropsbatteriet er nyt, men hele spændingssporing, der er tæt forbundet, har været tilgængeligt i antal Garmin-enheder i det forløbne år," siger han. "Den feedback, du får fra Body Battery, er primært baseret på en analyse af HRV-data (hjertefrekvensvariationer), den samme analyse, der bruges til at levere Garmins populære tracking-tracking hele dagen."

Tweaking HRV

Garmins sporingsteknologi er baseret på begrebet "pulsvariabilitet" (HRV), siger Bonner.

Hvis du ser på et diagram, der måler hjerteslag fra en EKG, kan du se det velkendte mønster af toppe og dale. Men produkter, der analyserer hjertefrekvensvariationer, ser på tidsintervallet mellem de højeste toppe mellem to på hinanden følgende hjerteslag, også kaldet et "R-R" interval. Flere papirer og en meta-analyse litteraturoversigt af 37 papirer viste, at varigheden i tiden mellem to på hinanden følgende hjerteslag er en god proxy til estimering af aktiveringen af ​​det autonome nervesystem - kort sagt grenen af ​​centralnervesystemet, der aktiverer " kamp eller flyvning "respons på stress.

Mærkeligt er lidt uregelmæssige R-R intervaller a god ting. Jo mere regelmæssigt de bliver, desto mere kan det tyde på, at kroppen ikke er ved at komme godt ud af tidligere stressorer - det kan dræne kroppens batteri. Men under en slags afslappende aktivitet kan HRV blive uregelmæssig. Det kan hjælpe med at genopfylde batteriet.

"Blandt de mere mindeværdige ting, vi har set i vores livsstilsvurderingsdata, er folk, der erkender, at et telefonopkald fra deres ægtefælle eller tid med at lege med deres børn faktisk gav et boost til deres energiniveauer," tilføjer Bonner.

Firstbeat er ikke det eneste selskab, der ser potentialet ved at analysere HRV. Det driver andre "stress trackers" på markedet og bruges af virksomheder som kardiogram til at spore hjertebetingelser, og forskning tyder på, at det også kan være nyttigt til at bestemme stressniveauer.

Træningstilstand i forhold til hele dages tracking

Denne funktion gør det muligt for brugerne at finde ud af, hvad der dræner kroppens batteri hurtigere: En hård træning, som kan forårsage kortsigtet udmattelse eller en dag med inaktivitet fyldt med konstante stressorer? Kropsbatteriet ser ud til at kunne skelne mellem de to, siger Bonner.

"En hård træning vil dræne dit kropsbatteri hurtigere, men overdreven stress i løbet af en arbejdsdag kan have en stor kumulativ virkning," forklarer han. I træningstilstand siger han, at Firstbeat bestemmer påvirkning på kroppen lidt anderledes ved at fokusere på varighed og intensitetsmønstre under træning, der gør det muligt at vurdere, hvor længe det vil tage kroppen at komme sig.

Dertil kommer ideen om, at kroppens batteri kan bevæge sig i begge retninger, og det ser ud til, at Garmin tager et skridt ind i livsstilssporingsområdet.