Hvem får mest søvn i Amerika? Folk Hvem Er Hvid, College-Uddannet Og Gift

Indfødte hawaiier, Stillehavsøerne, ikke-spanske sorte og multi-rase, ikke-spanske, rapporterede lige så meget søvn i et nyt studie af Centers for Disease Control. Folkene der får mest søvn? Det ville være dem, der er hvide, college-uddannede og gift.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse har i sin igangværende mission at minde amerikanerne om at hvile, en ny undersøgelse, der viser, hvor svært det er for os at navigere i minefeltens distraktioner (fodring af virtuelle katte, arbejdsstress, hot new webserie) på vores vej til sengs. Som en nation har vi brug for mere søvn.

I dag meddelte CDC, at en ud af tre amerikanere ikke får nok søvn. Når man ser på befolkningen i USA, er det cirka 106,3 millioner rastløse, puffy-eyed mennesker, der ikke får mindst 7 timer om natten, American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research anbefaler "optimal sundhed og velvære."

Dette er den første undersøgelse at se på selvrapporterede sovevarigheder fra mennesker på tværs af alle 50 stater og District of Columbia. Af staterne sover South Dakota-befolkningen bedst (72 procent får mindst syv timer), mens hawaiere er de værste (kun 56 procent snooze tilstrækkeligt). CDC fandt også, at den lavere andel af voksne, der ikke fik syv timers søvn, blev grupperet i de sydøstlige stater langs Appalachian Mountains.

Tidligere undersøgelser har vist, at dårlig søvn sætter en i fare for alvorlige medicinske tilstande som hjertesygdomme og diabetes og fungerer som katalysator for bilulykker og industrikatastrofer.

Tilføjelse til de sjove, separate forskerhold, der fandt sted tidligere i februar, at en mangel på søvn også gør dig i brug af sociale medier mere og gør dig mere tilbøjelig til at tilbyde en falsk bekendtgørelse.

Hvis du vil flytte ansvaret for din søvn til din chef, overvej at vise dem denne nugget: CDC anbefaler, at arbejdsgiverne tilpasser arbejdsplaner, så medarbejderne kan få mere søvn.