CDC afslører de stater, der er værste på at udøve

Hvis du nogensinde har spekuleret på, om du er dårlig til at udøve, har US Department of Health and Human Services kvantificeret hvad det betyder at arbejde "nok". Sammen med den definition har CDC fastslået, at mindre end en fjerdedel af amerikanske voksne faktisk udøve så meget som de burde, og de har endda rangeret staterne fra de fleste passer til mindst.

Mennesker mellem 18 og 64 år anbefales at deltage i mindst to og en halv time med moderat motion eller en time og 15 minutters kraftig øvelse hver uge sammen med muskelforstærkende aktiviteter to gange om ugen. Hvis det lyder urealistisk ud fra din egen historie om at arbejde, er du ikke alene, fordi kun 22,9 procent af de undersøgte personer rapporterer, at de opfylder disse retningslinjer.

Hvilke stater udøver mest?

Grunden til, at CDC'en endog rangerede stater i første omgang, er på grund af initiativet "Healthy People 2020", der er oprettet af Department of Health and Human Services for at fremme en bedre folkesundhed. Deres mål var at få 20,1 procent af den voksne befolkning til at opfylde udøvelsesretningslinjerne i 2020. Dette mål var opfyldt, men opdelingen efter stat indikerer, hvilke der kunne øge støtten til fysiske aktivitetsmål.

Colorado kommer i første omgang, med 32,5 procent af de undersøgte beboere får nok motion. Mississippi kommer i sidste med kun 13,5 procent siger det samme. Enogtyve stater er enten betydeligt eller lidt højere end det nationale gennemsnit, med Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, Californien, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire og Rhode Island, der fører pakken. Nitten stater er betydeligt eller lidt under gennemsnittet med South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgien, South Carolina, Florida, West Virginia og New York i bunden.

Voksne i sydlige stater er synligt mindre tilbøjelige til at udøve nok, mens de i vestlige stater har tendens til at udføre højere end gennemsnittet. Midtvesten og østkysten er et væld af varierende statistikker.

Hvilket køn Øvelser mere?

På trods af at mænd er mere tilbøjelige til at arbejde i produktions- eller produktionsrelaterede områder, er de også mere tilbøjelige til at opfylde øvelsesretningslinjerne end kvinder, med et nationalt gennemsnit på 27,2 procent. Gennemsnittet for kvinder er 18,7 procent, en væsentlig forskel. Dataene viser også mindre regional koncentration for mænd end kvinder, selv når arbejdsstatus blev taget i betragtning. Til sammenligning udøver 20,9 procent af de arbejdende kvinder nok, som opfylder målet "Healthy People 2020", men kun 14,6 procent af de ikke-arbejdende kvinder opfylder retningslinjerne.

Hvordan påvirker beskæftigelsen udarbejdelsen?

CDC rapporterne de fleste medarbejdere er stillesiddende i hele arbejdsdagen, hvilket betyder, at voksne, der opfylder øvelsesretningslinjerne, for det meste gør det ved at træne som en afslappet aktivitet. Det kan betyde at gå i gymnastiksalen eller en øvelsesklasse, gå, jogge, løbe eller udføre husstandsopgaver. Derudover har træning som en form for fritid flere sundhedsmæssige fordele end dem der udøver som en del af deres arbejde. Og folk i ledelsesmæssige eller professionelle roller har en tendens til at følge udøvelsesretningslinjer oftere end dem, der arbejder i produktionsroller.

Undersøgelsen vurderede kun fritidsøvelse, så forskerne bemærkede, at stater som New York, hvor seks procent af pendlere går på arbejde, sandsynligvis ville udføre væsentligt bedre, hvis ikke-fritidsøvelse blev taget i betragtning.