12 måder at ignorere nogen, der mentalt stresser dig

Føler dig frustreret, men ikke i stand til at ignorere nogen? Lær disse 12 måder at slippe af med en irriterende kollega, en frenemy eller en igle uden at være for hård.

Der er nogle mennesker, der simpelthen er ubehagelige at være i. De har en tendens til at være negative, sladder, kritiske, og alt, hvad de berører, bliver grimt. Disse mennesker er det modsatte af charmerende. Vi kan dog ikke helt undgå dem, fordi de er familie, vores chef, vores klient eller vores bedste ven. Så meget som vi ønsker at slippe af med dem helt, det er bare umuligt; vi arbejder på det samme kontor med dem, eller vi deler den samme vennekreds.

Medmindre der er en konkret grund til at du hader nogen * de talte bag din ryg, betalte de ikke de penge, du skylder dig osv., * Det er bare lidt underligt at have en sidde-snak med dem, fordi chancerne er, det er deres personlighed, som du ikke kan lide, ikke noget, de gjorde.

Sådan ignoreres en der gnider dig forkert

Her er nogle nemme måder, du kan undgå eller ignorere nogen, der mentalt stresser dig.

# 1 Skjul dem for din nyhedsfeed. Lad os sige, at du er venner på Facebook eller ethvert socialt medie, og deres indlæg dræber dig dag for dag. Løsningen er enkel: Følg dem! Det tager bare 5 sekunder at gøre, og efter det føler du dig lettet over, at de ikke findes i din online verden mere.

Det ville være dejligt, hvis du også kunne fjerne dem i det virkelige liv, men lad os tage tingene ad gangen. Udslette alle de irriterende, stressende mennesker i dine konti på sociale medier. Enkel. Men en del af jer ønsker stadig at blive opdateret, ikke? Vil du vide, hvor irriterende de kan blive? Det er ikke det værd! Følg dem nu, og hvis der er tidspunkter, du virkelig bliver nysgerrig, skal du bare besøge deres side.

# 2 Hold svarene korte og enkle. Hvis du ikke kan lide nogen, skal du ikke deltage i lange samtaler! Hvorfor ville du? Det behøver du ikke! Det er en anden almindelig og enkel ting, men alligevel har nogle mennesker det svært ved at gøre, fordi… A: de er folkeglade; B: den person, de hader, er en magtfuld * chef, klient osv. * Eller C: de er bange for, det kan være for åbenlyst, og de er bange for konfrontation.

Det er okay at være en falsk overfor chefer og klienter, men hvis du falske, fordi du ikke vil have folk til at tro, at du ikke er sød, er det tid til at blive ægte og få nogle bolde. Hold samtaler korte og direkte. Du kan se ud til at være optaget, eller du kan bare afslutte og gå til dit skab for at tage en god lur.

# 3 Blink ikke et stort, varmt smil. Der er absolut ingen grund til at forfalske et smil. Bare rolig: det gør dig ikke til isdronning. At smile til en person, der giver dig stress, er som at give mad til en skør hund. Bare gør hvad du laver, og håber, at de også ignorerer dig. Selv small talk kunne påvirke dit velbefindende, så underhold ikke det ved at blinke et stort smil.

# 4 Forsinkelse svar så længe du kan. Uanset om det er via e-mail, tekst, DM'er eller Skype-beskeder, gør det til et mål at altid udsætte dine svar - medmindre det er til arbejde. Vær rolig og indse, at det ikke er stødende at svare sent. Denne "kolde skulder" skulle sende dem en besked om, at du ikke ønsker at være tæt på dem. Hvad der er så godt ved dette er, at det er effektivt, men alligevel kan de ikke konfrontere dig om det. De ville lyde klodset eller bosset, hvis de spurgte dig, hvorfor du ikke svarer hurtigt.

# 5 Lyt til musik på headset. Hvilken fantastisk måde at undslippe verden uden at forklare sig selv, ikke? Det er et af de mest populære antisociale enheder, som du nemt kan bruge, når du vil have folk til at forlade dig alene. Ikke kun vil det forhindre dig i at tale med dem, det beroliger også virkelig dine nerver. Lav en spilleliste med al god musik, så når du marsjerer mod dig, skal du blot trykke på play for at imødegå den dårlige energi.

# 6 Begræns ansigt til ansigt interaktion. Hvis du er forbavset med en kollega, er det svært at undgå dem i meget lang tid, fordi det vil påvirke dit arbejde. Du kan blive fyret af ikke at overholde, bare fordi du valgte at undgå dem. Men du behøver ikke at torturere dig selv ved at se deres ansigt hver dag. Hvis der er en måde for dig at indsende dit arbejde via e-mail eller konsultere via chat, skal du gøre det. Dette vil gøre dit liv lettere. Mindre interaktion, mindre stress.

# 7 Skift din rutine. Hvis du normalt forlader kontoret omkring kl. 17.00, skal du måske forlade lidt tidligere eller lidt senere. Hvis du normalt spiser på McDonald's, kan du prøve at spise et andet sted. Brug en anden vej til at komme på arbejde. Disse små ændringer i rutinen vil sandsynligvis ændre dit mønster for interaktion med den person, der stresser dig.

# 8 Find ud af deres rutine og hold dig væk fra den. Tag dig tid til at lægge mærke til rutinen for den person, der stresser helvede ud af dig, og bliv bare væk fra det. Hvis denne person tilfældigvis er din nabo, skal du være opmærksom på hans eller hendes tidsplan, så du ikke vil være på samme sted på samme tid. Hvis de klipper græsplænen hver lørdag formiddag, skal du ikke have grill i din have på samme tid.

# 9 Sig nej til invitationer. Hvis de inviterer dig til fest i Hamptons, men alligevel stresser de dig virkelig, skal du ikke gå. Sig nej. Kom med en undskyldning, så du ikke ser uvenlig ud - men selv dette er ikke et krav. Bare det at sige: "Tak, men jeg er for træt i det seneste, og jeg vil bare være hjemme og sove hele dagen" er ikke for halt.

# 10 Ikke deltage i fester, de deltager i. Hvis du ved, at de deltager i en bestemt fest, gå ikke der! Igen, almindelig og enkel i teorien, men kan være en smule udfordrende i det virkelige liv - især hvis du har mange fælles venner. Bare begræns de parter, du deltager i, og hvis du deltager i fester, hvor de er til stede, skal du holde dig væk fra dem uden at være for åbenlyst.

# 11 dybe indåndinger. Hvis du har gjort alle de ting, der er nævnt ovenfor, men alligevel er de stadig, måske er det på tide, at du begynder at leve med det faktum, at de altid kommer til at være der. Tag lange, dybe indåndinger i mindst et minut, og det vil hjælpe dig med at genoplade efter at have været udsat for negativ energi. Det forhindrer dig også i at sprænge dig i form. På denne måde vil du være i stand til at beskytte din kerne mod deres negativitet og funktion som du burde.

# 12 Vær glad for det punkt, at de ikke vil påvirke dig mere. Dette kan lyde som råd fra Dr. Phil, men det er den bedste løsning på denne liste. Jepp, den bedste måde at ignorere nogen, der stresser dig mentalt, er ved at være så glad og sprudlende, at du endda vil kramme dine fjender.

At være i konstant kontakt med mennesker, der er negative, kritiske og irriterende kan være følelsesmæssigt, psykologisk og fysisk dræning. Vi kan undgå dem ved at følge de tricks, der er nævnt ovenfor.

Men hvis det er umuligt at undgå dem, er vi nødt til at lære at leve med dem yndefuldt; hvis vi ikke kan ignorere dem, er vi nødt til at dræbe dem med venlighed. Du vil ikke tro, hvordan dette kan transformere dine forhold og din måde at tænke på.