Ingen elskede efter fødsel

En nyfødt kan bringe en masse glæde ind i familien, men de pludselige ændringer i livsstil kan kræve et meget stort beløb på dit forhold til din partner, især fysisk og psykologisk. Lær hvordan du håndterer disse ændringer her.

Klik her for at læse introduktionen: Håndtere dit kærlighedsliv efter fødsel

Tage tid

At få tid kan virke som en umulig bedrift, når du er på telefon 24/7, med en baby, der er helt afhængig af dig. At tage hjælp fra andre vil dog hjælpe dig med at finde tid til at komme i kontakt med din partner og med dig selv. Hvis du ikke kan få hjælp, bliver du nødt til at udnytte de tidspunkter, hvor barnet er i søvn, bedst muligt og lade husarbejdet gå lidt. At slå gymnastiksalen, jogge, tage et brusebad, have kaffe, have eller lave mad sammen er gode måder at slappe af og fjerne stress på. Gør hvad der fungerer for dig, så længe du husker, at det vigtige er at tage fri til at tilbringe sammen. Et barn er det, det skal til for at oprette et hjem, men et hus kan ikke stå, hvis fundamentet (dit forhold) ikke er stærk nok.

Forbinde

Babyens behov er meget ofte øjeblikkelige, så det er naturligt, at dit forhold til din partner tager bagved. Men det er vigtigt, at du begge tager tid til at oprette forbindelse.

Fix regelmæssige tider for at tale, og prøv at holde sig til det, selvom mor ammer. I virkeligheden siges det, at kommunikation med din partner, mens moderen ammer, øger limningen inden for den nye familie. At tale og holde kommunikationskanalerne åbne vil gå langt med at fremme dit forhold og bør være et af de vigtigste aspekter, du skal lære at gøre.

Meddelelse

Kommunikation er en vigtig bygningsvaner. Det er en færdighed, du skal uddanne dig selv i. Lær at lytte nøje, hvilket er virkelig vigtigt, og at kommunikere klart. Udtryk dine følelser, del dine håb og drømme med hinanden, det hjælper med at realisere dem. Lær at udtrykke klart, hvad du har brug for og forvente af din partner. Og overvinde fristelsen til at trække sig tilbage, hvis du mislykkes i dine forsøg på at kommunikere, hvis du ønsker, at dit forhold skal vokse. Når alt kommer til alt er dette virkelig ikke tiden til ego-besvær.

libido

Et par nye forældre oplever måske lav libido, men dette forventes helt, hvad med de massive hormonelle ændringer og fysisk rekreation (hos moderen), søvnmangel og andre udmattende krav (til jer begge). Det er vigtigt at være blid og tålmodig over for hinanden. Det er meget let for faderen at blive udeladt fra hele bindingsprocessen, og enhver kødelig frustration vil kun tilføje skillet. Det er vigtigt, at jer begge søger at forstå og kommunikere om elskovs forventninger. Hvis dine fysiske behov ikke stemmer overens, er du nødt til at tage en indsats for at møde hinanden halvvejs, enten ved at lette ophidselse gennem romantik eller ved at finde andre måder til nærhed og intimitet som f.eks. En massage.

Depression

Din partner kan også lide af "baby blues". Dette sker normalt med kvinder og involverer humørsvingninger, anfald af gråd og langvarige følelser af tristhed. Generelt genvinder de normaliteten om et par uger, men hvis disse symptomer fortsætter, er det bedst at søge professionel hjælp. Men den vigtige ting at huske ved behandling af fødselsdepression er at yde tilstrækkelig følelsesmæssig støtte. En støttende ægtefælle kommer langt i den tidlige bedring.

Gør det til sidst

Byg dine forhold med små tankevækkende handlinger. Modstå trangen til at være negativ, fordi de fleste mennesker har en tendens til at huske de ubehagelige ting, du gør eller siger, og det kan være en enorm afskrækkende virkning for forholdets vækst. Hvis du føler, at din partner går galt et eller andet sted, skal du søge et passende øjeblik for at rette dem forsigtigt. Søg altid efter positiv forstærkning snarere end negativ. Og glem ikke at sammen nyde det mirakuløse bundt af glæde, som er blevet begavet til jer begge.

Lad der være små pladser i dit forhold for at holde mysteriet og magien i live, stræk grænserne for din kreativitet og søge at tænde lidenskaben og kærligheden, fordi du deler et levende, voksende barn, og dit forhold er mere end hellig. Det er evigt.