Når livet ikke er alle hvalpe og regnbuer, hvad er du taknemmelige for?

Hvad er du taknemmelig for? Dette spørgsmål er især vigtigt, når du er nede i dumperne. Det er let at glemme de vigtige ting i livet.

Vi ved alle, at lige nu er verden i en hektisk periode. Uanset om det er dine egne personlige problemer eller et globalt problem, overvælder disse situationer os hurtigt og får os til at føle, at der ikke er nogen flugt. Det er i disse øjeblikke, vi skal huske at spørge os selv, hvad er du taknemmelig for i dag, i dit liv, i verden.

De sidste par uger har jeg haft at gøre med et sammenbrud, arbejde, familie og jeg følte det bare som om jeg ville eksplodere. Jeg kunne ikke tage det, jeg ramte taget af frustration og følelser. Så naturligvis havde jeg en følelsesladet sammenbrud… Nå… en tre-dages følelsesmæssig sammenbrud, men husk mig aldrig.

Hvad er du taknemmelig for?

Jeg kiggede langt på mit liv og indså, at jeg har meget at være taknemmelig for. Jada, jeg blev dumpet, og mit arbejde føltes kvalt, men det er ikke så slemt. Mit hjerte heles til sidst, og der er en anden.

Mit arbejde? Jeg er temmelig glad for, at jeg får betalt for at gøre det, jeg elsker. Det er nemt at falde ind i denne tankegang af, ”Åh, mit liv suger, alt bliver til lort.” Men i virkeligheden har du så meget mere at gøre for dig, tror du. Før du bliver hel, skal du bare tænke over det et øjeblik.

# 1 Hvad er taknemmelighed? Folk, ikke alle af dem, men mange, har glemt alt over taknemmelighed og vigtigheden af ​​at praktisere det. Så hvad er taknemmelighed? Det er handlingen med at være taknemmelig. Der er to komponenter i taknemmelighed. For det første at værdsætte og anerkende værdien * ikke monetær * af noget. Det andet er gratis, hvilket betyder, at det gives frit til dig.

# 2 Fokuser ikke på materielle ting. Jeg ved, at du måske er taknemmelig for din bil, der får dig til at arbejde og tilbage, men prøv ikke at fokusere på materielle varer. Du kan måske elske dine sko eller din nye jakke, og det er ikke en dårlig ting, men det er på tide at se ud over det. Se på, hvad der virkelig gør dig glad, når du ikke er i stand til at få et nyt par sko eller køre for at arbejde i din bil.

# 3 Du vælger at være taknemmelig. Vi kan måske se, når nogen gør noget godt for os, men det betyder ikke, at vi reagerer eller viser påskønnelse. Så vi føler måske taknemmelighed, men vi vælger at handle efter det. Mange mennesker handler kun på store bevægelser med taknemmelighed. For eksempel, når dine forældre køber dig din første bil. De viser dog ikke taknemmelighed, når din mor får dig til at suppe, når du er syg, eller når din partner bager dig småkager.

# 4 Det er nøglen til lykke. Hvis du vil være virkelig glad i dit liv, skal du øve taknemmelighed. Hvorfor? Hvis du ikke sætter pris på, hvad andre mennesker gør for dig, uanset hvad der sker, eller hvor meget andre gør for dig, bliver du aldrig lykkelig. Du vil altid have mere og mere, selv når folk ikke kan give mere.

# 5 Tag tiden ud af din dag til at tænke over, hvad du er taknemmelig for. Som jeg sagde, at øve taknemmelighed er noget at øve sig og være opmærksom på. Du behøver ikke bruge timer på at tænke over det, men om morgenen, mens du børster tænderne, skal du tænke på alle de positive egenskaber i dit liv.

# 6 Dit helbred. Du kan overleve uden alt andet end dit helbred. Uden dit helbred ville du ikke være eksisterende. Uanset penge på din bankkonto er din krop, sind og sjæl det, der holder dig i bevægelse i livet. Dette er grunden til, at du hører folk foredrag om dig at spise sundt og træne. Det handler ikke om at se hot ud, det handler om at sætte pris på din krop - den eneste, du har.

# 7 Dine grundlæggende nødvendigheder for at leve. Du ved, og jeg ved, hvor mange mennesker der bor uden basale fornødenheder som husly, vand og mad. Så hvis du har disse tre fornødenheder i dit liv, er du allerede et skridt foran mange mennesker. For dig kan disse tre fornødenheder være indlysende, men for mange er det ikke.

# 8 Dine venner og familie. Ja, jeg ved, vi får ikke vælge vores familie. Undertiden ønsker jeg, at jeg kunne. Men i slutningen af ​​dagen er det dem, der støtter mig gennem alt, hvad jeg går igennem. Hver gang jeg falder, henter de mig og hjælper mig, indtil jeg går på egen hånd igen. Ikke alle har dette med deres venner eller familie, så hvis du gør det, er det noget at holde tæt på dig.

# 9 Fejl. Dette er en ting, som mange af os, inklusive mig selv, ikke ønsker at være taknemmelige for. Hvem ærligt ønsker at være taknemmelig for at have fejlet noget de ønskede? Ingen. Faktisk gør vi alle vores bedste for ikke at mislykkes. Men det er problemet. Hvis du ikke mislykkes, vokser du ikke.

Så de fejl, du gjorde? Du kender dem, det er de bedste fejl, du har lavet. Hvorfor? Fordi du lærte af dem og blev ikke kun stærkere, men klogere.

# 10 De små øjeblikke. Jeg ved ikke, hvad dine øjeblikke er, måske var det, da din partner kiggede på dig og børste dit hår ud af dit ansigt, eller da din baby fætter fortalte dig, at de elsker dig. Dette er små øjeblikke, og for alle andre er de sandsynligvis ubetydelige. Men for dig viser de dig skønheden i livet og forbindelsen. Og nogle gange kan du stille dig selv spørgsmålet, hvad er du taknemmelig for, hjælpe dig med at huske, hvor heldig og begavet du er.

# 11 Uddannelse. Mange af os tænker ikke engang på folkeskolen eller gymnasiet, det er ikke noget, vi debatterer om, hvorvidt vi går. Det er automatisk. For andre mennesker kører i skole om deres familie har nok penge at spise denne måned eller ej. At blive uddannet er at blive givet uafhængighed og fri tanke, som hjælper dig med at vokse i livet.

# 12 Musik. De fleste af os henvender os til musik, når de er stressede, spændte, energiske. Grundlæggende er musik der i enhver følelsesladet periode, vi går igennem. Når jeg ikke har nogen at tale med, vender jeg mig til musik. Der er altid en sang, der relaterer til, hvordan jeg føler og hjælper mig med at behandle mine følelser.

# 13 Livet. Livet skal ikke være let, og det skal heller ikke være uden hindringer. Der er perioder, hvor du tror, ​​dit liv suger, jeg får det. Men du trækker vejret, bevæger dig, tænker, føler. Livet i sig selv er en film, og du er hovedrollen.

Dette er selvfølgelig bare nogle af de grundlæggende oplysninger om, hvad man skal være taknemmelig for. Alle er forskellige, du kan være taknemlig for dit kæledyr eller endda dine naboer. Pointen er, hvis du anerkender skønheden i dit liv, vil de svære tider ikke virke så dårlige. Så hvad er du taknemmelig for?