Hvad skal man gøre, når man har det som ingen i dit liv bekymrer sig

Vi går alle igennem vildbånd i livet, nu og da. Men hvis du ofte finder ud af, at du har lyst til, at ingen ligeglad, er her 10 ting, du kan gøre.

Jeg tror, ​​at alle har de dage, hvor vi har lyst til, at vores verden smuldrer rundt omkring os, og det ser ud til, at ingen holder af os eller vores liv i det øjeblik.

Dette sætter os normalt i en anstrengelse af depression, og vi kan aldrig se ud til at samle energien til at gøre andet end at ligge i sengen, pakket ind i rigelige mængder tæpper og håbe på, at ingen er interesseret.

Personligt går jeg oftere gennem disse anliggender end din gennemsnitlige dame. Og selvom det er hårdt, og jeg har svært ved det nogle gange, har det gjort mig til en selvudnævnt ekspert, når det kommer til at få mig tilbage i en glad tankegang, når den pludselige “ingen bekymrer sig” ideologi griber fat.

Vend den rynke på hovedet - hvad man skal gøre, når ingen er interesseret

Det er aldrig sjovt, når du kommer ind i disse slags stemninger, og det er endnu mindre sjovt at prøve at finde en måde at komme ud af dem på. Men der er en række forskellige ting, du kan gøre, når du har lyst til, at ingen er interesseret. Dette er afprøvede og sande ting, du kan gøre, når du pludselig finder dig selv følelse af, at ingen er interesseret.

# 1 Fortæl nogen, hvad der foregår. Ærligt, hvordan kan du sige, at ingen er interesseret i din situation lige nu, hvis ingen faktisk ved, at noget er galt? Mange mennesker tænker på, ”Ingen vil bekymre sig om det, ” så de siger ikke noget.

Men sandheden er, at hvis du har ondt eller har brug for hjælp, kommer folk til at pleje. De vil og det gør de. Bare tag telefonen op og ring til nogen.

# 2 Indse, at dit tankesæt er negativt. Når du er i et negativt tankesæt, kan alles reaktioner på, hvad der sker i dit liv, tages på en negativ måde. Hvilket betyder, at du ikke engang bemærker, når folk viser, hvor meget de holder af.

Du er virkelig nødt til at være bevidst opmærksom på, at når du er i dette humør, er dine meninger og synspunkter på andres handlinger skæv - meget. Du vil tro, at deres reaktioner er negative eller ikke-omsorgsfulde, når du er den, der faktisk får tingene til at se sådan ud.

# 3 Stop sulking. At ligge i din seng omgivet af intet andet end din egen depression og tristhed gør intet andet end at få dig til at føle dig endnu værre med hvad der foregår i dit hoved. Sulking fører til endnu flere følelser af ensomhed, da du ikke er omkring nogen.

Så tag et punkt i at gå væk fra din seng, brusebad, være klar og gå ud af dit hus, når du begynder at føle dig sådan. At være alene vil kun tilføje følelsen af, at ingen bekymrer sig om dig. Omgivelse af dig selv med venner og andre mennesker vil hjælpe dig med at se, at de virkelig bryder sig.

# 4 Lyt til optimistisk musik. Der er mange videnskabelige beviser, der bakker tanken om, at det at lytte til glad og optimistisk musik vil forbedre dit humør. Følelsen af, at ingen bekymrer sig, er forbundet med depression, ulykke og ensomhed.

Så hvis du tænder for nogle glade musik, der får dig til at føle dig godt, vil det hjælpe med at lindre alle disse følelser. Vil du vide den bedste del? Hvis du griber en hårbørste, står på din sofa og synger dit hjerte ud med hver melodi, der spiller, er dit humør bestemt øget på grund af de endorfiner, der frigives, mens du synger.

# 5 Bliv travlt. Når folk keder sig, har de en tendens til at dvæle ved alle de små forkert i deres liv og sprænge dem op for noget, de ikke er. Dette giver igen følelsen af, at ingen er interesseret i dine problemer.

# 6 Brug en journal. Når du begynder at føle, som om nogen er ligeglad, er det altid en god ide at nedskrive dine følelser. Få alle dine tanker om, hvad der foregår på et stykke papir, og næv alle de grunde til, at du tror, ​​at ingen er interesseret.

Når du er færdig, skal du bare læse det, du har skrevet, og det får dig til at føle dig bedre. Ikke kun kan du få alle dine tanker ud af dit hoved, men faktisk at se dine bekymringer med et andet synspunkt kan hjælpe dig med at se, hvor irrationelle dine tanker virkelig er.

# 7 Find hjælp andre steder. Nogle gange er følelsen af, at ingen bekymrer sig, en flygtig tanke, der vil være væk inden for en dag eller deromkring. Dette kan imidlertid også være en indikator for et langt mere alvorligt problem med hensyn til kronisk depression.

Hvis dette er en gentagende følelse, der er mere almindelig end at føle sig glad og plejet, skal du søge professionel hjælp for at sikre, at din mentale sundhed ikke er i fare. Du kan se din læge, en psykolog eller endda starte med at finde hjælp på et websted, der er afsat til mental sundhed.

# 8 Frivilligt sted. Det er underligt, hvor meget at hjælpe andre kan få dig til at føle dig bedre. Det giver dig noget at gøre, viser dig, at dine egne problemer måske ikke er så dårlige som andre, og giver dig en følelse af formål.

Så kom derude og se, om du kan melde dig frivilligt i et ældre hjem, hundehæl eller spisekammer. Der er mange organisationer, der leder efter frivillige hele tiden, og det tager ikke mere end et par timer, et par gange om ugen for at udrydde følelsen af, at "ingen er interesseret."

# 9 Få et kæledyr, hvis du kan. Der er en grund til, at størstedelen af ​​befolkningen har et kæledyr af en eller anden art. De har evnen til at gøre dig glad, uanset hvad. At nogen i dit liv afhænger af dig så meget for deres eget liv er nok til at sætte dig i et godt humør.

Dine kæledyr vil bry sig om dig, uanset hvad der sker. Deres ubetingede kærlighed er det, der vil rive dig ud af den pit af et tankesæt, som du sidder fast i for nylig.

# 10 Ved, at du ikke er alene. Det er en ensom følelse at føle det som om nogen ikke er interesseret. Du har lyst til, at alle har forladt dig, og du overlades til at håndtere vanskelige situationer af dig selv. Men det er slet ikke sandt. Hvis der er en ting, du fjerner noget af dette, skal du vide, at du ikke er alene.

Du er ikke alene om, hvordan du føler dig, og du er ikke alene om at tackle det selv. Der er så mange mennesker derude, der gennemgår de samme situationer, og folk er ligeglad med dig. Så sad ikke der og tænker, at du er alene i denne verden. Du er ikke nu, og du har heller aldrig været.

Mange mennesker ved ikke, hvad de skal gøre, når det føles, som om nogen er ligeglad. Og dette er de bedste måder at håndtere situationen på, hvis du føler dig sådan - og afværge lignende følelser i fremtiden.