Stille misbrug af behandling: hvordan man kan tage et standpunkt & komme tilbage i kontrol

Stille behandlingsmisbrug er misbrug som enhver anden i et forhold. Det er en måde at kontrollere og skabe en reaktion på, hvilket får det værste ud i dig.

Bare så vi er klare, at give nogen den tavse behandling er tavs misbrug af behandlingen. En måde at manipulere nogen på, ikke tale med dig uden at give dig årsag, er en måde at kontrollere dig på. Den tavse behandling er, når du ved, at nogen er forbandet på dig. Men de vil ikke fortælle dig hvorfor . Endnu værre er, at de ikke engang fortæller dig, at de er gale. De ignorerer bare dig.

Efterlader dig i dit eget sind, gør det bogstaveligt talt gal. Intet er værre end at prøve at lade noget fra nogen, der ikke ønsker at give. Hvis din partner ikke svarer dig, er der ikke noget, du kan gøre. Gør dig endnu mere elendig.

Hvorfor den tavse behandling er det værste misbrug

Jeg ved ikke, hvem der har licensen til det, men den tavse behandling handler om den værste form for misbrug, som nogen hænger over dig. Der er ikke noget værre end følelsen af, at du har gjort noget forkert, men ikke at kunne få svar fra den person, som du føler dig forkert.

Uanset om du får svaret "intet" eller "fint" efterfulgt af dage, uger eller endda måneder med tavshed, er det en form for misbrug, der er beregnet til at kontrollere dig og få dig til at føle dig en tomme høj.

6 måder at bekæmpe behandling af lydløs misbrug

Stille misbrug af behandling er nøglen ved narkissisten. Jeg siger ikke, at du er sammen med en narcissist, jeg kender dig ikke eller den person, der gør det mod dig. Det, jeg ved, er, at det er en måde at få dig til at gøre, hvad nogen vil ved at tilbageholde kærlighed og opmærksomhed fra dig - klassiske tegn på narcissisme.

De holder noget tilbage fra dig, som du beder om, hvilket ikke kun er kommunikation, men oplysningerne om, hvad du har gjort. Det positionerer dig til at få dig til at gøre, hvad de vil. Noget for at få straffen for tavshed ophævet.

Når du kommer ind i et argument med nogen, har du som regel en "afkølingsperiode." Det er et tidspunkt, hvor du gensidigt beslutter at ikke rod med hinanden i en dag eller to. En time out fra kommunikation. Du tillader dig at heles, og de giver sig selv tid. Men den tavse behandling er anderledes.

I stille behandlingsmisbrug når den ene partner konstant ud til den anden kun for at blive ignoreret og straffet. Hvis du modtager tavs behandlingsmisbrug, ødelægger det ikke kun dit forhold; det ødelægger dage og uger i dit liv. For at stoppe misbruget skal du tage kontrol igen. Forsøg at aflede måderne, de søger at få det på.

# 1 Ignorer det. Hvis du vil have nogen til at stoppe med at bruge tavse misbrug af behandlingen, skal du stoppe med at fortælle dem, at det irriterer dig. Ligesom nogen mobber dig, hvis du ignorerer dem, og de ikke får en stigning ud af dig, så giver de op og stopper opførslen.

Den tavse behandling er en taktik til at manipulere og kontrollere dig. Hvis du viser dem, at du ikke kan manipuleres, stopper de med at spilde deres energi og prøve noget andet, eller give helt op, og hvem ved… måske vokser op?

Så hvordan ignorerer du det? Stop med at spørge, hvad der er galt, eller prøv at finde måder at kommunikere på. Se tv, inviter en ven til aftensmaden, gør hvad du har brug for for at få tankerne væk fra dem, og hvad de laver. Lat som om du er fuldstændig uvidende om, hvad de gør for at få dem til at stoppe med at spilde tid og energi.

# 2 Konfronter det med et smil. Hvis du har det godt med dig og stadig er lykkelig, bringer de dig ikke ned, hvilket gør dig desperat og styrer dit humør ved deres misbrug. Hvis du vil have dem til at holde op med at behandle dig med tavs behandlingsmisbrug, skal du bare gå igennem din dag med et smil og et pep i dit trin.

Jeg ved, det ved jeg virkelig. Jeg har været der. Det er den sværeste ting i verden at gøre, især hvis det er nogen, du elsker, og du er en empatisk person. Men den eneste måde at få dem til at stoppe med at sulke og kontrollere dig er at gå i din forretning - glad, smilende og ligesom du ikke har en pleje i verden, for at bevise, at du ikke er interesseret i, at de prøver at manipulere dig.

# 3 Giv ikke det, du får. Hvis du tror, ​​at den tavse behandling kan stoppes af lignende slags, tager du meget forkert. Det forværrer kun situationen. Det er helt menneskeligt at ønske at give det, du får, og holde op med at tale med dem, som de gør med dig, men det vil ikke løse problemet.

# 4 Giv ikke efter ved at nå ud til dem. Uanset hvad du gør, prøv ikke at tvinge en samtale med dig. Den eneste måde at bryde misbruget på er at være sikker på, at hvis de ikke taler til dig, så har du det godt uden dem og vil overleve.

Den bedste måde at stoppe desperationen ved at prøve at nå ud til for at få dem til at tale er at tænke på alle de andre gange, de gav dig den tavse behandling, og hvordan du overlevede den. I stedet for at lirke dem ud af deres latterlighed, hvis de ikke reagerer, så gå til din dag som du ville gøre. Giv ikke efter og ikke manipuleres, ellers gør du det for evigt.

# 5 Spil ikke i deres hænder. Hvis du går mod dem med vrede, harme eller sarkasme, gør du nøjagtigt, hvad de vil have dig til at gøre. Se, grunden til, at de er tavse, er, at de vil have dig til at miste din lort og flyve af håndtaget af frustration og frygt.

Når du gør det, lægger de det tilbage på dig. Hvad sker der, når du følger dem, når de ikke taler til dig og siger ting ud af vrede og frustration? Sandsynligvis ender du med at være dårlig og anger. Det er her de vil have dig. Det er i din reaktion og opførsel, hvor de finder deres kontrol. Spil ikke ind i det.

Hvis de ikke taler, så lad dem sidde. Spil ikke i deres hænder ved at give dem, hvad de vil. Du opfører dig forkert og føler dig derefter dårlige over det. Du overlever ikke det med din selvrespekt intakt.

# 6 Forlad forholdet og find lykke. Hvis alt andet mislykkes, skal du stoppe cyklussen og gemme dig selv. Foretag ingen fejl, tavse misbrug af behandling, er misbrug. Hvis du nogensinde hører nogen sige, at de "lukker ned", er det en anden betegnelse for lydløs misbrug af behandlingen.

Uanset om det er fordi de ikke ved, hvad de skal sige eller endda forstår, hvordan de har det, er det ikke på dig. Det er heller ikke dit ansvar at få dem til at vokse op og tale.

Jo mere du prøver at spille på det, jo værre bliver det for dig. Den tavse behandling er en kontrolmekanisme til at skabe en reaktion, føle mig anger for at reagere og begynde at føle sig dårligt over dig. Så stop med at fodre ind i det. Hvis du ikke kan få det til at stoppe, er du måske nødt til at bevæge dig for din egen skyld.

Hvis du læser dette, kender du den fortvivlelse, du føler. Det er det ikke værd. Du er værd at være i et forhold med en voksen, der vil tale gennem dine problemer, ikke holde dig som gidsler med tavs behandlingsmisbrug.