Hemmelighed til lykke: den ukomplicerede guide til et lykkeligt liv

Hvordan kan jeg være lykkeligere? Spørgsmålet på millioner dollars, vi stiller os selv… men de fleste af os venter stadig på et svar. Men er der en hemmelighed for lykke?

Mens du ruller gennem Facebook og Instagram, skulle du tro, at folk har fundet hemmeligheden til lykke. Alle smiler, griner og har det godt. Hvordan kunne de ikke være glade?

Billederne giver alle tegn på et perfekt og lykkeligt liv. Men som vi alle ved, i det øjeblik du går længere ind i nogens liv, er du klar over, at deres sociale medier bare er en facade. Jeg tror, ​​vi alle kan være enige, vi er ikke meget forskellige fra de mennesker, vi ser på sociale medier.

Den enkle hemmelighed til lykke

Nogle gange er det svært at tænke på at være virkelig glad. Der sker en masse forfærdelige og triste ting i verden, og vi ser det dagligt. Hvordan kan vi være glade, når verden er fuld af lidelser?

Ikke kun det, men vi er dyr, designet til at overleve og beskytte os mod fare. Således er vi altid opmærksomme på noget, der potentielt kan skade os. Så hvor passer lykken ind? Nå, chokerende, som næsten alt andet i livet, træffer lykken praksis. Ja, du læser rigtigt.

Kan du holde på en hemmelighed? Fordi jeg har svarene.

# 1 Det er alt sammen i dit hoved. Du er kun så elendig, som du tror, ​​du er. Der er mennesker over hele verden, der har mindre end dig, men alligevel føler de lykke. Hvorfor det? Fordi de besluttede deres mentale tilstand. Du kan vælge at se glasset halvt fuldt eller halvtomt. For nogle mennesker er det naturligvis lettere at være lykkelig, end det er for andre.

# 2 Slip med at tage den “rigtige sti.” Vi har alle en idé om, hvordan vi ønsker, at vores liv skal vise sig. Måske vil du blive millionær eller forsanger for et berømt rockband. Men besættelse af et specifikt resultat fører ikke til lykke. Ved at fokusere på et specifikt mål går du glip af mulighederne for lykke.

# 3 Du er gladere, end du er klar over. Mange af os lider af en blind blindhed. Vi er faktisk meget gladere end vi er klar over, men vi fokuserer ikke på det. Snarere fokuserer vi på det negative, de ting, der hurtigt kan manipulere vores humør og ødelægge vores dag. Men når du striber det hele ned, fokuserer vi ikke på at gøre os lykkelige.

# 4 Vær til stede. Hvis du vil føle lykke, skal du være til stede. At bekymre sig om, hvad der vil ske i fremtiden eller fortiden, fungerer kun for at tage dig ud af øjeblikket. Fortiden er sket, og fremtiden kan ikke bestemmes. Afslut med at fokusere på ting, der ikke er relevante i øjeblikket. Når du holder op med at tænke på fortiden og fremtiden, slapper du af og nyder dit liv.

# 5 Du vælger din egen definition af succes. Når det kommer til at lære hemmeligheden bag lykke og succes, tænker de fleste af os på den med hensyn til monetære og materielle varer. Han er så succesrig, han har sin egen bil og lejlighed, eller, S han er så succesrig, hun har sin egen virksomhed og den nyeste Prada-taske.

Hvad læste du lige der? Ordet succes blev automatisk bundet til status og økonomisk formue. Og det er komplet crap. Du bestemmer, hvad succes betyder for dig. Hvis du følger samfundets definition af succes, vil du altid jage noget, du aldrig har.

# 6 Øv taknemmelighed. Hvis du ikke er taknemmelig for det, du har i dit liv nu, vil du altid jage et uopnåeligt mål. Lykken handler ikke om at få det, du ikke har. Det handler om at fokusere på det, du allerede har. Se på dit liv, og anerkend de ting, du er taknemmelig for. Dette kan være venner, familie og lidenskaber.

# 7 Vent ikke til i morgen. Vi siger altid, at vi begynder i morgen. Hvis du vil male, skal du starte i dag, ikke vente til i morgen. Når det kommer til at gøre ting, der gør dig glad, skal du vælge at gøre dem nu. Hvis du venter til i morgen, så venter du til evigt. Intet er permanent i livet. Gør hvad der gør dig glad, før det er forbi.

# 8 Fokus på ting, der gør dig glad. Når det kommer til selvsabotage, er mennesker de bedste til det. Vi går altid imod de ting, der gør os virkelig glade. Forpligt dig til, hvad der gør dig glad. Hvis ikke, bliver du altid trukket væk fra det. Når du er engageret, vil ingen være i stand til at fjerne det, der gør dig lykkelig.

# 9 Har hobbyer, der er dine lidenskaber. Hvis du elsker skuespil, skal du tage skuespillerundervisning eller deltage i et lokalt teater. Hvis du elsker at løbe, tilmeld dig en løbeklub. Undertiden kan hobbyer kun være hobbyer, men du fokuserer på at have hobbyer, der er forbundet med ting, du brænder for. Det er de hobbyer, du blomstrer i.

# 10 Prioriter din tid. De fleste af os bruger vores tid på ting, der ikke betyder noget. Vi fokuserer på små, tankeløse opgaver, fordi det får os til at føle, at vi opnår noget. Men i virkeligheden gør vi ikke noget. Fokuser i stedet på at gøre ting, der er vigtige for dig, hvad enten det er at se venner eller familie, træne eller sidde ned for at læse en bog.

# 11 Sig: "Jeg elsker dig." Det lyder lidt underligt, men hænge derinde. Når du fortæller folk, at du elsker dem, praktiserer du taknemmelighed. Desuden gør du dig selv glad ved at gøre andre mennesker glade. Anerkend din kærlighed til folkene omkring dig. De vil føle kærlighed og give den tilbage.

# 12 Gør noget ud af din komfortzone. Hvis du vil være lykkelig, skal du udfordre dig selv. Nu troede du sandsynligvis at være lykkelig at gøre ting, du vil gøre. Men at være lykkelig betyder også at gøre ting, der skræmmer dig. Hemmeligheden til lykke er bundet til personlig vækst; Hvis du ikke er lykkelig, vokser du ikke.

# 13 Du behøver ikke være den bedste. At være lykkelig handler ikke om at være den bedste. Lykke er ikke en konkurrence. Dette betyder også, at du ikke bør kopiere en andens rutine for lykke. Du er din egen person. Følg aldrig en andens vej til lykke, fordi du ikke ender gladere.

# 14 Øv dagligt. Hvem troede du skulle øve dig for at være lykkelig? Da vi er kabelforbundet til at overleve og opdage fare, er lykke ikke nødvendigvis naturlig for de fleste af os. Hvis du vil være lykkelig, skal du øve dig, fordi ingen er ansvarlige for din egen lykke.

Hemmeligheden bag lykke er ikke så kompliceret, som du sandsynligvis troede. Men hvad du bliver nødt til at gøre er at være vedvarende og øve dig i at være lykkelig. Til sidst vil du føle dig lettere og mere positiv.