Forhold ocd: 12 ting, du altid skal huske

Omhyggelig, pæn og overdrevent nøjeregnende - mens disse træk kan virke gavnlige hos en partner, kan de også pege på obsessive-compulsive tendenser.

Da du og din partner besluttede, at du skulle flytte ind sammen, bemærkede du, at de holder huset pænt og organiseret som en hær kaserne klar til inspektion. Det er en god ting, ikke? Du har formået at finde dig selv en keeper.

Imidlertid skygger dine lyse drømme om et lykkeligt fremtid hjem af tvivl, da din partner råbte på dig for at flytte sin stol et par centimeter fra hvor den står. Åh oh… din partner kunne udstille obsessive-compulsive tendenser.

At være pæn og organiseret er en generelt ønskelig egenskab hos en person. Jeg mener, hvem ville ikke have nogen, der gør en indsats for at holde tingene i orden døgnet rundt? Masser af mennesker klager over deres rodede og urydelige partner, der holder et opholdsrum, der ligner efterspørgslen efter en Michael Bay-film. Så hvorfor ikke nyde det faktum, at du har nogen, der gør alt for at rydde op for dig?

Der er dog en stor forskel mellem en veluddannet brakke Marine og en stiv Sheldon Cooper. Selv om det er sandt, at en pæn, velorganiseret person er et plus i et fælles opholdsrum, kan en streng, kompromisløs, anal partner være et hjemligt mareridt for jer begge.

Hvad er tvangslidelser?

Obsessive-Compulsive Disorder er en type en mental forstyrrelse, hvor den berørte person oplever gentagne tanker, der skal udføres. Disse tanker kaldes besættelser. Besættelser er uophørlige og ukontrollerbare for den involverede, til det punkt, at det fremkalder angst og ubehag, indtil det frigives ved at gøre noget for at lindre det. Den efterfølgende handling kaldes en tvang.

For eksempel mener en person, der er besat af renlighed, at gulvet er så fyldt med bakterier, at de helt sikkert bliver syge af disse bakterier. For at miste frygt for at blive syg føler personen sig tvunget til at skrubbe og rengøre gulvet mange gange, indtil de er tilfredse.

OCD er en alvorlig mental forstyrrelse, som ofte kræver professionel hjælp. Det er dog vigtigt at afgøre, om din partner tydeligt udviser symptomer på tvangslidelser eller bare er virkelig organiseret derhjemme.

Tegn på en partner med OCD

Gå ikke til konklusioner og antag, at renlighed er et tegn på OCD! Her er de virkelige tegn på, at din partner kan have obsessive-compulsive tendenser.

# 1 Omhyggeligt detaljeret organisering. Det mest genkendelige af alle tegn er deres næsten overmenneskelige tendens til at organisere ting. Mennesker med obsessiv-kompulsiv tendenser vil bruge tid og kræfter på at organisere ting til den mest ubetydelige detalje. De kan komme endnu længere ved at organisere husholdningsgenstande, som normalt ikke kræver en så omhyggelig organisation, som tandstikker, strå, tørre græsplæner osv.

Åbning af deres skab afslører muligvis et perfekt univers: tøj, der er sorteret efter type, farve og sæson, sko, som er uberørt til sålen, og tilbehør poleret og opbevaret i separate rum. På samme måde vil garagen være så organiseret, at det er værd at blive vist som et showroom til fast ejendom. Alt er mærket og farvekodet. Og ikke blive overrasket, hvis dit papirkurv også sorteres i kategorier og underkategorier.

# 2 Streng overholdelse af en tidsplan. Ligesom deres ejendele, er deres daglige aktiviteter alle sorteret og planlagt. Tag Sheldon Cooper fra The Big Bang Theory , hvor han hver dag har en planlagt aktivitet, der ikke kan brydes eller flyttes til en anden dag.

På samme måde kan du forvente, at du ikke kan invitere din partner til en spontan og interessant aktivitet, fordi torsdag aften er vaskeri aften. Mennesker med tvangsmæssige tendenser følger deres tidsplan religiøst, og det vil medføre dem stort ubehag, hvis de ikke gør det.

# 3 Ritualistisk opførsel. Mennesker med obsessive-compulsive tendenser har en tendens til at vise en mængde af ritualisme i deres daglige aktiviteter. De behandler visse aktiviteter som en streng opskrift, hvor løg bestemt bør gå i gryden før hvidløg gør.

For dem skal aktiviteterne følge en trinvis proces, hvor du ikke kan blande trinnene, selvom det er absolut unødvendigt. Shopping er altid sko før tøj, derefter undertøj. Undertøj først, derefter resten? Uacceptabelt. Hvis du forsøger at udføre deres ritual på den "forkerte måde", skal du se dem rive håret ud i frustration, før du bliver skudt væk, så de kan gøre det selv.

# 4 Alt skal være i orden til mikrometeret. Dette betyder, at genstande, som de organiserede, er på deres nøjagtige sted og bør forlades alene i deres perfekte tilstand. De vil bemærke, hvis du placerer den grønne tandbørste i det venstre glas i stedet for til højre, eller hvis fjernsynet er 15 grader væk fra dets normale vinkel. De bruger en masse tid på rutinekontrol for at se, om tingene omkring huset er i perfekt orden. Hvis ikke, gør de det igen fra starten.

# 5 Stivhed. Som et resultat af de ting, der er nævnt ovenfor, vil obsessive-compulsive mennesker fremstå stive og indsnævret af deres dedikation til at sortere og organisere ting. De har lidt eller ingen tid til andre aktiviteter, der kommer i vejen for deres tidsplan.

Enkle opgaver tager ofte længere tid at udføre, fordi de er ubøjelige og ikke vælger mere praktiske måder, da en anden måde ikke passer sammen med deres tvangsmæssige opførsel. For en person med obsessiv-kompulsiv tendenser er der ikke noget, der hedder: "Dette skal være fint." I stedet skal alt være absolut perfekt, og der er ikke plads til kompromis.

# 6 Irritabilitet og obsessiv bekymrende. Din partner er altid bekymret for enkle ting, som ”normale” mennesker ikke brød sig med. Forestil dig, at du er på ferie på et badested, og i stedet for at nyde udsigten, er din partner urolig, konstant tempo rundt og spørger dig om tingene hjemme eller på arbejdet. De kan ikke synes at være rolige, medmindre de er på toppen af ​​tingene. Ofte fungerer dette som et flammepunkt for argumenter.

# 7 Gentagelse. Som en del af deres ritualer har de en tendens til at gentage visse aktiviteter bare for deres tilfredshed. Bildøre åbnes og lukkes flere gange, lysafbrydere tændes og slukkes mange gange, de låser og låser op og andre lignende handlinger. Derudover tæller og fortæller de altid husholdningsartikler og deres ejendele for at sikre, at alt er afbalanceret og symmetrisk.

# 8 Overdreven selvbevidsthed. Hvis du tror, ​​at deres obsessive-compulsive opførsel kun dækker materielle genstande og personlige aktiviteter, påvirker det også, hvordan de håndterer deres udseende og pejling. De tager ofte meget tid på at pleje og sørge for, at deres udseende er acceptabel efter deres standarder, selvom det bliver besværligt og omhyggeligt for dem.

Sådan håndteres din partners obsessive-compulsive opførsel

Når du har bemærket, at din partner viser tegn på tvangsmæssig adfærd, er her nogle tip, der hjælper dig og din partner med at klare.

# 1 Tal om problemet. Den første ting at gøre er at diskutere, hvordan din partners opførsel påvirker dit forhold. Vær klar, men alligevel forsigtig med dine ord, så du ikke fornærmer eller forårsager øjeblikkelig nød. Påpeg de nøjagtige ting, som du finder problematiske, og forklar, hvordan du har det med din partner. Lyt også til din partner, når de forklarer deres side af tingene.

# 2 Vær støttende og forståelig. Som deres betydningsfulde anden, skal du være den første til at udvide empati og forståelse for din partners opførsel. Du skal tilføre ideen om, at du er der for at støtte dem, ikke for at kritisere eller dømme.

# 3 Tilskynde til forbedringer. I din diskussion påpegede du de ting, du finder problematiske. Hjælp din partner ved at minde dem om, at nogle af den tvangsmæssige adfærd, de udøver, er unødvendige, og at andre muligheder er tilgængelige, så de kan opgive deres stive rutine. Ros forbedringer og forsikre din partner om at tilskynde dem til at tilpasse sig deres tilstand.

# 4 Søg professionel hjælp. Selvom du har læst og undersøgt måder at hjælpe din partner med at håndtere OCD, er der tilfælde, hvor hjælp fra en professionel ville være det bedste valg. Det er vigtigt at bemærke, at når du deltager i terapi eller rådgivning, skal du gøre det som et par for at dele deres forståelse af tilstanden såvel som for at vise støtte.

Tvangsfuld adfærd, selvom overfladisk god, kan forårsage problemer for dig som et par, hvis du ignorerer det. Håndtering af det kræver viden om tilstanden samt følelsesmæssig støtte og forståelse for din partner.