Phubbing: hvorfor det er det uhøflige, du nogensinde kunne gøre mod nogen

Ved du ikke, hvad phubbing er? Selv hvis du ikke gør det, gør du sandsynligvis det. Og det er ikke en god ting. Her er hvorfor phubbing er dårligt, og hvordan man stopper.

Måske er du hørt om det, og måske har du ikke gjort det. Men her er, hvad phubbing er: ignorere den person, du er sammen med, fordi du er på din telefon . Det kommer fra at sammensætte ordene "telefon" og "snubbing".

Lyder det ikke for dårligt, gør det det? Jeg mener, stort set alle gør det i disse dage, så hvad er der galt med det? Hej, det er bare blevet en social norm. Nå, ja, ja, det har det. Men bare fordi det er en social norm, gør det det okay? Eller god? Eller hjælpsom? Der er masser af sociale normer, der ikke gør vores liv bedre.

De centrale her er opmærksomhed. Jeg siger ikke, at alle mennesker, der engagerer sig i fnugning, er dårlige mennesker. Det er sandsynligvis perfekt hyggelige mennesker. Problemet er imidlertid, at de ikke ved, at deres opførsel har en negativ effekt på andre mennesker.

Hvorfor phubbing er dårligt

De fleste mennesker er ikke bevidste om deres opførsel, og vigtigere af alt, konsekvenserne af nævnte adfærd. Så det er mest sandsynligt, at hvis du er skyld i fyld, har du muligvis ikke tænkt på, hvorfor det er dårligt. Så lad os se på denne liste, så finder du ud af, hvorfor.

# 1 Det er uhøfligt. Lad os sige, at du er ude med en ven til middag. I har ikke set hinanden i et stykke tid, og I har meget at indhente. Men i stedet for at lytte til dig - og jeg mener virkelig at lytte - har de deres telefon på bordet og ser på den, hver gang den slukker.

Og på toppen af ​​dette undskylder de ikke engang og siger: ”Åhosh, jeg er så ked af det, men jeg er nødt til at svare på denne tekst / tage dette opkald, fordi det er super vigtigt. Så lægger jeg det væk. ”

I stedet forventer de bare, at du sidder der og venter tålmodig, indtil de er færdige med at tale med den, der er i den anden ende af deres telefon. Hvordan får det dig til at føle dig? Nå, det skulle få dig til at føle dig som crap. Fordi det, de virkelig siger med den phubbing-opførsel, er: "Du betyder ikke noget for mig lige så meget som den anden person på min telefon." Det er bare uhøfligt.

# 2 Du har ingen empati. Så i ovenstående scenarie *, der sker hele tiden *, kan du måske eller ikke engang irritere dig over dem. Måske er du så skyldig i at fubbe også, at du ikke engang bemærker det. Men det skal du også. Fordi det ikke tænker på den anden person.

Hej, hvis de tilbringer tid med dig personligt, er det normalt fordi de vil være sammen med dig og tale med dig. Og hvis du ignorerer dem, ser du det ikke fra deres synspunkt, hvilket er definitionen af ​​empati. Ha en vis respekt og empati for den person, du er sammen med, og hold op med at phubbing.

# 3 Det viser, at du værdsætter teknologi i forhold til mennesker. Hej, du taler måske ikke engang med en anden i den anden ende af din telefon. Du kan måske bare surfe på Internettet eller bevidst rulle gennem Facebook.

Uanset hvad er resultatet det samme - du er ikke opmærksom på den person, du er sammen med. Du værdsætter teknologi mere end den person, der har prydet dig med deres tilstedeværelse.

# 4 Du mister dine sociale færdigheder. Hvis du ikke bruger det, mister du det. Vi ved alle, at det er sandt for mange ting som f.eks. Dine muskler. Jo mere du træner, jo større bliver de. Det samme gælder alt - også sociale færdigheder. Jo mere du tager til at "kommunikere" gennem teknologi og ikke ansigt til ansigt, desto dårligere bliver du ved det.

# 5 Ingen kan lide det. Jeg ved, jeg ved, at mange mennesker vil sige, at de virkelig ikke er ligeglade med, og at det bare er normalt, at nogen ryster.

Men kom nu, folk! Være ærlig. Kan du lide at blive ignoreret af andre mennesker? Jeg ved jeg ikke! Jeg fortjener folks opmærksomhed og respekt. Og så forventer jeg det af dem. Jeg er bogstaveligt talt stoppet med at hænge ud med nogle venner på grund af deres fyldevaner. Det er forfærdeligt.

# 6 Det kobler folk fra. Hvordan forventer du at have gode kvalitetsforhold til mennesker, hvis du ikke rigtig opretter forbindelse til dem ansigt til ansigt? Det kan du ikke. Det vil kun føre til mere og mere afbrydelse fra vores medmennesker.

Du kan ikke have et godt forhold til nogen, når du bruger 99% af din tid på telefonen, når du er sammen. Du kan bare ikke.

Sådan stopper du phubbing

Jeg håber på nuværende tidspunkt, at du i det mindste er lidt forfærdet ved at læse dette. Uanset om du er skyldig i konstant phubbing, eller du er omgivet af mennesker, der gør det, kan du * og de * stoppe. Det kræver bare en lille indsats. Så her er nogle tip til, hvordan man stopper med fnugning.

# 1 Når du er sammen med nogen - hvem som helst - skal du opbevare din telefon i din pung eller lomme. Jeg ved, at det sandsynligvis vil være svært for dig at gøre dette, hvis du har for vane at holde det ude 24/7. Men det er virkelig ikke så svært. Bare tag det ikke ud! Periode. Enkel. Sådan er det. Du kan gøre det. Jeg ved, du kan!

# 2 Har aldrig din telefon nogensinde i nærheden i måltiderne. Lad os sige, at du har en familie eller værelseskammerater, som du spiser sammen med. Hej, tag ikke din telefon til bordet.

Lad det være i dit soveværelse eller et andet sted. Lad alle i huset gøre det, så du alle er telefonfri og ikke bliver fristet til at engagere sig i fnug.

# 3 Har selvkontrol. Jeg ved, at det er vanskeligt at bryde vaner. Enhver, der har prøvet at tabe sig og træne mere, ved det! Men alt - selv phubbing - kan stoppes. Men det hele starter med dig. Du skal bare overvåge din opførsel og stoppe dig selv.

# 4 Hold dig selv ansvarlig. Dette går hånd i hånd med at have selvkontrol. Du skal udvikle opmærksomhed på, hvordan og hvornår * og hvor ofte * du bruger din telefon, når du er sammen med andre mennesker. Du skal være opmærksom på dine vaner og holde dig selv ansvarlig for dine handlinger.

# 5 Få andre til at holde dig ansvarlig. Hvis du ikke er så god til at holde dig ansvarlig, skal du hente hjælp fra dine venner og familie. Fortæl dem, at du prøver at stoppe med at fubbe, og at de også burde gøre det. Det skal være en teamindsats. Hvis alle holder op med at fubbe, vil det ikke være fristende at se på din telefon, som den ellers ville gøre, fordi I alle sammen har det.

Jeg ved, at phubbing er blevet normen, men det behøver ikke være det. Tror du ikke det er på tide, at du er den bedre person og begynder at modellere god opførsel for andre? Tro mig, det vil være det værd.