Elsker nogen med depression: hvorfor det ikke er dit job at rette dem op

At elske nogen med depression kan fjerne dig af din egen glæde. Du kan ikke gemme dem. Kun de kan redde sig selv, det er ikke din skyld, de er triste.

For de fleste af os, når du er i et forhold, ønsker du at gøre din partner glad. Faktisk trives du med at være sammen med en, der ikke kun opfylder dig, men at du også gør deres liv bedre. Det er ikke en nem ting at elske nogen med depression. Det er ikke bare hårdt for dem - det kræver en vejafgift på dig.

Vi går alle igennem tidspunkter i vores liv, hvor tingene ikke er så store, vi får en funk, eller vi føler os bare ikke glade. Men hvis du bor sammen med en person, der ikke ser ud til at bryde ud af dette hjul, og det er mere sædvanligt og mere end at føle sig lidt nede, frarøver det dig også din lykke.

At elske nogen med depression er ikke hvad du måske tror

Den sværeste del ved at elske nogen med depression er, at du ønsker at få dem ud af det. Du tror, ​​at hvis du elsker hårdere, gør dem lykkeligere, er pænere mod dem eller gør deres liv lettere, så springer de ud af det, og du går sammen i solnedgangen. Men sandhed, depression har intet at gøre med dig, og du kan ikke løse det.

For en deprimeret er den eneste, der kan redde dem fra det, sig selv. Hvis du er sammen med nogen, der viser tegn på depression, er det vigtigt at prøve at få dem den hjælp, de har brug for. Men undlad at ophæve det, du har brug for, eller find dig selv i den samme elendighed for at prøve at hjælpe nogen, der ikke ønsker at hjælpe sig selv.

Depression handler ikke kun om følelser eller oplevelser. For mange er det en kemisk ubalance, der starter med hjernekemi. Det kan ikke løses af dine smil, din entusiasme, eller du prøver konstant at gøre dem glade. Det er sandt, at den eneste, der gør dig lykkelig, er dig. Ja, andre mennesker henter dig en gang imellem, men du kan ikke fortsætte med at bære din partners vægt, hvis de virkelig er deprimerede.

# 1 Få dem hjælp. En af de sværeste ting at få nogen med depression til at gøre er at indrømme, at de har et problem. Ingen kan lide at indrømme, at de har brug for hjælp, især ikke den deprimerede person.

Du kan ikke få dem til at se en terapeut eller få en evaluering, men foreslå dem for dem uden frygt for gengældelse. Hvis du holder dig stille og ikke angiver det indlysende, gør du begge en bjørnetjeneste.

Hvis de har brug for mere hjælp, end du kan levere, så prøv at få dem til at se det. Lover at være der for at hjælpe, hvis de er villige til at hjælpe sig selv.

# 2 Må ikke miste dig selv. Når du elsker nogen med depression, vil du løse det for dem. Du tror, ​​at hvis du bare gør tingene lette, glade og lette for dem, bliver deres problemer løst. Men jo mere du prøver at gøre dem glade, jo ulykkeligere bliver du.

For for alle dine anstrengelser får du sandsynligvis ingen belønning. Det har de fleste mennesker, der er forelsket i nogen med depression, som en konstant fiasko. Vi kan alle sammen tænke, hvis vi gør nok, vi gør vores partnere glade.

Men den eneste, der gør dig glad er dig. Og hvis din elskede er deprimeret, kan du give dem verden, og de vil stadig ikke nyde den. Det er ikke din skyld. Du er ikke skylden. Mister ikke dig selv ved at redde dem. Det fungerer ikke, du mister bare dig selv i det.

# 3 Bliv ikke en aktiv. Nogle gange bliver vi hos mennesker, vi elsker, fordi vi føler, at vi skal være martyren, ellers kan de ikke eksistere uden os. Hvis du begge er elendige og ikke ser ud til at plukke dem ud af deres depression, gør du dem ikke nogen fordel.

Ofte bliver vores bedste indsats intet andet end at aktivere. Hvis du elsker nogen med depression, giver du nogle gange dem et ultimatum for at få hjælp, eller du vil ikke se det mere. Du kan ikke frygte, hvad de vil gøre, eller føle, at du er ved at blive gravet ud, når de har mest brug for dig.

# 4 Bliv andre familiemedlemmer eller venner involveret. Det er let for din partner at lægge skylden på dig eller ignorere dine anmodninger om, at de søger hjælp. Du er sandsynligvis ikke den eneste, der ser tilbagegangen i deres mentale status.

Hvis det ikke kommer fra dig, høres det måske anderledes. Det betyder ikke, at man skal kalde rundt og annoncere problemet, der fører til skam, og det er ikke produktivt. Men find de mennesker, som dine betydningsfulde andre værdier, og hent deres hjælp, når det er muligt.

# 5 Stop med at skylde dig selv. At elske en person med depression kan være en af ​​de største slag til din selvtillid og hvad du synes om dig selv. Hvis du ikke kan gøre den person, du elsker mest, hvad siger det så om dig?

Det siger, at du er nok nok til at fortsætte med at prøve. Brug ikke andres lykke på dig.

# 6 Stop med at lade det frata dig din lykke. Jeg kender følelsen. Du går i rummet, eller det gør de, og selv hvis du har en god dag eller er i sky ni, minder et blik fra dem dig “åh ja, vi er ikke glade.”

Lykke bliver en teamindsats. Hvis du finder ud af, at du mister din glæde, fordi de suger væk din lykke, så elsker dem eller ej, er det tid til at komme ud. Hvis de ikke ønsker at tage skridt til at ændre sig, skal du ikke holde dig rundt og miste den glæde, du har i livet.

At siger, ”Livet er for kort” er sandt. Hvis du ikke går, garanterer jeg dig, at dit smil bliver klemt i livet. Hvis de ikke er villige til at søge hjælp, er du den eneste, der skifter. Du skal ikke leve på den måde, kærlighed eller ej.

Når vi er i et forhold, ønsker vi at gøre de mennesker, vi elsker, glade. Men for en deprimeret person gør intet dem glade. Det er ikke din skyld, de er ikke glade, men det bliver din skyld, hvis du fortsætter med at gøre det muligt for dem at holde sig fast.

Ikke kun er du nødt til at afslutte en cyklus med depression til fordel for dem, men du skal også til din egen. Ingen skal leve ulykkelige hele tiden, ikke dem og ikke dig. Prøv at overbevise din partner om at få den hjælp, de har brug for. Hvis de ikke gør det, skal du ikke holde dig skyldig eller spille martyren, det er ikke din kamp.

At elske nogen med depression betyder, at du hjælper dem med at bekæmpe den, ikke at du kæmper for den for dem. Desværre, jo hårdere du prøver at kæmpe for dem, desto mere begynder du at forverre deres elendighed.