Sådan får du det bedste ud af din alene tid

Hvis du kæmper for at få mest muligt ud af din "mig tid", kan du gå glip af. Her er et par tip til at gøre alt hvad du kan ud af din alene tid.

Vi har alle været der: sad hjemme på vores fridag, forsøger at finde noget meningsfuldt at gøre med vores tid, kun for at ende med at miste os selv i 11 episoder af en Netflix TV-serie, som vi allerede har set… lige igennem… to gange.

Det ser ud til, at når du er forkælet med arbejde, venner og husarbejde, har du en million forskellige ting, du vil gøre, når du endelig får et sekund til dig selv. Men så, når den tid kommer, er det som om din hjerne har glemt alt om arbejde, venner, pligter og * desværre * alt hvad du ville gøre med din fritid.

Så hvordan får du mest ud af din alene tid?

Så sjældent som det kan være på dette tidspunkt i dit liv, er den tid, du faktisk kommer til dig selv, meget vigtig. Det skal bruges til at slappe af, slappe af, få nogle personlige ting gjort, og frigøre dit sind fra alt, hvad der har gnavet sig i løbet af ugen. Hvad du ikke skulle gøre, er at sidde på din røv og stirre på en computerskærm.

Men da du næppe kan huske, hvad du ville gøre for dig selv i første omgang, har vi sammensat en liste over nogle produktive og afslappende måder at få mest muligt ud af din alene tid.

# 1 Lav en liste... og krydse faktisk ting væk! Det er en ting at nedskrive alle de aktiviteter, du skal gøre, når du endelig får et sekund til dig selv, men det er en anden at faktisk gennemføre dem. At få en klipning, male dine negle, læse en bog, se den film og andre ting som denne kan gå tabt i ryggen af ​​dit sind, hvis du ikke skriver dem ned et eller andet sted.

At skrive disse tanker og ideer vil ikke kun hjælpe dig med at huske dem, men det vil også gøre det lettere for dig at få dem gjort, hvis du ser, at de stadig venter på et afkrydsningsfelt. Elsker du ikke bare følelsen af ​​at tjekke noget fra din liste? Opbevar en notesblok og pen med dig hele tiden, så du kan skrive tilfældige tanker, der springer ind i dit hoved. Hvis du ikke kan medbringe et notesblok, kan du sende varerne til dig selv for at læse senere.

# 2 Prioriter. Det er okay, hvis du ikke ender med at se en bestemt video på YouTube, som nogen fortalte dig om, men det er ikke okay, hvis du ikke får dit hår klippet før det kommende bryllup, hvor du er brudepige, alt sammen fordi du bare ikke kunne passerer ikke den YouTube-video. Vi ved alle, hvad der sker: 2 minutter bliver 3 timer meget hurtigt i en verden af ​​sjove kattevideoer.

At få de vigtigste ting udført først vil faktisk hjælpe dig med at få resten af ​​det gjort. Når du er færdig med dine vigtige listeemner, får du mere tid til andre ting, og du vil slappe bedre af ved at vide, at disse ting er ude af vejen.

# 3 Bare sig nej! Vær ikke bange for at sige nej til dine venner og familie eller nogen anden, der prøver at fjerne din tid, når du har brug for det for dig selv. Det er okay at fortælle dem, at du ellers er besat og ikke vil være i stand til at planlægge med dem.

Det har jeg gjort flere gange. Nogen vil spørge, om jeg vil have en drink eller noget, og jeg tænker lidt over det, så beslutter, at mine silke-pyjamas er langt mere behagelige end jeans og en BH. Til at begynde med har jeg måske været bekymret for, at de kan blive forstyrrede eller irriterede, men helt ærligt forstod de alle. Så det er okay at fortælle kære, at du har nogle af dine egne ting at tage sig af!

# 4 Sluk for din mobiltelefon. Eller i det mindste sætte det på tavs eller kaste det i en skuffe og glemme det for dagen. Der er ikke noget værre end at lade din telefon slukke 50 gange i timen, når du prøver at få tingene gjort. Hvis du er nødt til at sidde og svare på de mange meddelelser, e-mails og voicemails, spilder du tid, der kan bruges på at udføre de ting, du vil have gjort.

Hvis du er bekymret for at gå glip af en nødsituation, kan du bare tjekke din telefon et par gange om dagen. Jeg ved, det kan være fristende at have din telefon lige ved siden af ​​dig på alle tidspunkter * som om det er din åndedrætsværn og du har brug for den til at leve *, men stol på mig. Det er bedre at blive glemt for dagen.

# 5 Stå tidligt op. Hvis du har morgenen til at få tingene færdige, eller endda hele dagen, skal du indstille en alarm for at stå op lidt tidligere * Cue stønnen og stønnen fra læserne! * Jeg ved, jeg ved, ingen ønsker at stå tidligt op dag skal de til sig selv… men det er en fantastisk måde at starte dagen på.

Når du vågner op tidligt, får du dig op og bevæger dig, før de fleste er, og får nogle kedelige ting * synes ærinder * er gjort lidt lettere. At starte din fridag tidligt vil også sikre, at du har masser af tid til at gøre det, du har brug for. Plus, du kan altid lur senere, hvis det er det, du ønsker at gøre! Det er jo alene din tid, når alt kommer til alt.

# 6 Tænk ikke på noget andet. Lad ikke arbejde, dine forældre eller endda pligter trække dig ned, når du skulle fokusere på dig. Disse tanker kan let fremkalde stress og negativitet, og omdanne en dag med hvile og egenpleje til et mareridt.

Bloker alle disse tanker i den tid, du har til dig selv. Du kan altid bekymre dig om dem, når du kommer tilbage på arbejde eller tager dig af alle andre. For nu er det tid til at passe på dig selv.

# 7 Prøv noget nyt. Hvis du virkelig ønsker at få mest muligt ud af din alene tid, så tænk uden for kassen. Hvilken fordel er en dag for dig selv, når du ikke bruger tid på at gøre noget, du aldrig har gjort før?

Gå se en ny film, besøg den restaurant, du fortæller dig selv, at du vil prøve, eller endda bare shoppe i en ny butik. Hvordan kan din alene tid spildes, hvis du har travlt med at lave nye og spændende ting? Du lærer sandsynligvis en ting eller to, og måske vil du endda finde et nyt foretrukne sted at spise. Man ved aldrig.

# 8 Gør hvad du vil! Det er DIN tid! Du kan gøre alt, hvad du vil. Vær ikke opmærksom på pligter og ting, der skal gøres, mens du har tid. Gør de ting, du faktisk ønsker at gøre.

Din alene tid kan virke som spild, hvis du ikke gør alt det, der er nødvendigt for at få mest muligt ud af det. Jeg har været der, og jeg er sikker på, at de fleste af jer også har det. Ved hjælp af ovenstående tip kan dine spildte dage dog være en fortid.