Sådan lever du med en narcissist: 15 vigtige tip til at hjælpe dig med at overleve

Det er ikke altid nemt at pakke dine tasker og forlade, når du er klar over, hvem du bor med. Indtil du kan flytte, er det sådan, hvordan du kan leve med en narcissist.

Når du skal bo sammen med nogen, der er narcissist, er det ikke let. Mange mennesker vil fortælle dig at forlade situationen, men det er ikke altid så skåret og tørt. Hvis din partner, værelseskammerat eller et familiemedlem er en narcissist, spiller andre problemer en rolle. Måske vil du forlade, men timingen er slukket. I så fald skal du lære at leve med en narcissist.

Disse tip hjælper dig med at holde dig kølig og skabe mere balance i dit liv. Hvis du stresser over at bo sammen med en narcissist, kan du gøre situationen bedre.

Sådan lever du med en narcissist

Et par af mine venner havde søskende, der ikke blev diagnosticeret klinisk som narsissistisk; det var dog temmelig klart, hvad de led af. Sagen er dengang, vi var tretten og havde ikke mange leveindstillinger.

Deres forældre troede dem ikke, når de ville klage over deres narsissistiske bror eller søster. Hvis noget, skubbede det alle andre til side med deres søskende, hvilket efterlod mange af mine venner følelsesløse. Hvilke andre muligheder havde de? De ville ikke pakke deres poser og flytte ud af deres hjem. De havde intet sted at gå.

Nogle gange har du intet andet valg end at lære at leve med en narcissist. Så følg disse 15 tip, der hjælper dig med at håndtere omstændighederne, indtil du finder en bedre løsning.

# 1 Accepter, hvem de er. Hvis du planlægger at prøve at ændre dem, skal du tænke igen. De er som de er, og det er noget, du skal acceptere. Hvis du prøver at få dem til at se lyset, vil det ikke ske. Accepter, at denne person er narsissistisk. Ved at acceptere, hvem de er, vil du være i stand til at håndtere situationen uden at prøve at "ordne" dem.

# 2 Stop med at fokusere på dem. Når nogen er narcissist, higer de efter opmærksomhed. Det ser ud til, at du ser ud til at give dem det, de vil have. Når dette sker, skubber du dine egne behov til side og prioriterer dem. For at tackle en narcissist skal du holde op med at give dem den opmærksomhed, de ønsker. Sørg for, at dine behov først og fremmest er opfyldt.

# 3 Opret faste grænser. Årsagen til, at de slipper væk med deres opførsel, er, at du giver efter for, hvad de vil. Men det er her, du skal skabe faste grænser. Der er nogle ting, du vil være villig til at gøre, men så er der nogle, der ikke kan forhandles. Opret en linje for dig selv, som ikke kan krydses.

# 4 Tal op. Du har en stemme; de har bare ikke hørt det… endnu. Der er selvfølgelig nogle ting, som det ikke er værd at diskutere, men når en narcissist har krydset linjen, skal de fortælle dem. Bliv ikke forstyrret eller flustet. Hvis du vil vide, hvordan du kan leve med en narcissist uden at miste dit sind, skal du holde dig kølig og lade dem vide, hvor dine grænser er.

# 5 Ved, hvornår du bliver belyst. Dette er et af de ældste tricks i bogen for narcissister, og de fungerer hver gang. Gasbelysning er, når nogen siger noget, men derefter benægter senere det, de sagde, eller hævder, at de sagde noget andet. "Er du skør?" eller "Jeg sagde ikke det, du er sindssyg", er almindelige sætninger, de vil bruge til at få dig til at tro, at du er den, der har forkert.

# 6 De skubber tilbage. Du vil tale op, fortælle dem, hvor grænserne er, men forvent ikke, at de går sammen med det. De vil skubbe tilbage, fordi narcissister skal have kontrol over alt. De vil prøve hvert trick i bogen for at få dig til at vige, men stå på jorden og forblive stærk.

# 7 Arbejd med din selvtillid. Med narcissister kender de menneskene omkring dem godt og bruger deres svagheder til at drage fordel. Når du bor med en narcissist, skal du være stærk i dig selv og arbejde på din selvtillid. Brug mere tid på at praktisere egenpleje og omring dig selv med støttende mennesker.

# 8 Har et godt supportsystem. Det er ikke let at leve med en narcissist, men når du har et stærkt støttesystem omkring dig, hjælper det dig markant. Foretag ikke fejlen ved at isolere dig selv fra venner og familie. Gør snarere det modsatte. Tal med dine venner og familie om, hvad der sker, og spørg om professionel hjælp, hvis du har brug for det.

# 9 Få dem til at gribe ind. En narcissist vil fortælle dig, at de vil gøre alt senere, men du vil ikke have det gjort senere. Du har brug for dem til at gribe ind nu. Hvis de giver et løfte, skal du få dem til at opfylde det øjeblikkeligt, ikke om to eller tre dage. Narcissister elsker at give løfter og holder dem aldrig.

# 10 Bliv en god forhandler. Når det kommer til narcissisme, er det vanskeligt. Du skal blive en god forhandler, fordi de vil prøve og kontrollere situationen. Antag ikke, at hver gang de skubber tilbage, skal du give efter. De er også villige til at forhandle, så giv dem chancen for at indgå en aftale.

# 11 Vær sikker. Ved at skabe grænser bestemmer du selv, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er. Hvis du føler, at du er i en usikker position, må du ikke antage, at tingene bliver bedre, fordi de ikke gør det. Fjern dig selv fra situationen og kom ind i et sikkert rum for at finde ud af dit næste trin.

# 12 Hold dig kølig. Narcissister arbejder ud af følelser, så det bedste du kan gøre for dig selv er at holde din cool. Må ikke falde i deres følelsesmæssige fælde, fordi de vil prøve det trick på dig. Udtryk dine følelser, bede om en undskyldning og gå videre. Der er ingen grund til at kæmpe med en narcissist; du vinder ikke.

# 13 Tag det ikke personligt. En narcissist tænker aldrig på dig, så tag ikke dette personligt. For dem er de udelukkende fokuseret på sig selv, og du er bare en af ​​de mange bønder, de vil prøve at bruge undervejs. Uanset hvad de gør mod dig, har intet faktisk at gøre med dig.

# 14 Kom ud af situationen. Ikke alle af os kan pakke en taske og gå; Jeg forstår, at. Men hvis situationen er ude af kontrol, og du ikke er i stand til at forbedre den, så prøv at finde en alternativ løsning. Hvis din værelseskammerat er en narcissist, skal du kigge efter et andet sted. Hvis du ikke kan flytte, skal du søge professionel hjælp.

# 15 De har muligvis brug for professionel hjælp. Du kan gøre alt på denne liste for at hjælpe dig selv med at leve med en narcissist, men forstå, at de sandsynligvis har brug for professionel hjælp. Selvfølgelig ser de ikke, at de har et problem, men de har normalt andre problemer såsom stofmisbrug eller personlighedsforstyrrelser. Foreslå * når tiden er inde * de søger professionel hjælp.

Selvom du ønsker at holde dig så langt væk som du kan fra en narcissist, er det nogle gange ikke så let som en, to, tre. Men prøv disse tip, så hjælper de dig med at vide, hvordan du kan leve med en narcissist.