Sådan glemmer man nogen: de 11 faste skridt, du skal tage

At prøve at komme videre uden nogen er hårdt - men det er bestemt gennemførligt. Her er, hvordan man glemmer nogen og de praktiske måder at komme igennem på.

Når du først går i stykker med nogen, kan det ofte føles som den værste ting i verden. Du spekulerer på, hvordan man glemmer nogen, og hvordan du muligvis kunne begynde at gå videre, når det gør så ondt.

Den gode nyhed er, at denne følelse vil passere. Tid er den største healer, og med tiden vil du finde dig selv at tænke på den person mindre og mindre, indtil du til sidst undrer dig over, hvad alt det ophidset handlede om.

Det er virkelig svært at lære at glemme nogen, der var vigtig for dig. Men hvis du finder dit liv alvorligt påvirket på grund af det, skal du finde måder at komme videre på.

Sådan glemmer man nogen - De trin, du skal følge

Der er flere stadier, du skal gå igennem for at lære at glemme nogen. At vide om dem og acceptere dem kan hjælpe dig med at glemme nogen hurtigere. Så lad os se på dem.

# 1 Kom i kontakt med dine følelser. Når du prøver at finde ud af, hvordan man glemmer nogen, er det værste, du kan gøre, forsøge at begrave dine følelser. Du skal være i stand til at forstå, hvad der skete, og tale det igennem.

At skrive en dagbog, tale med venner, gå til en terapeut - uanset om du har brug for det, og hvordan du har det, skal du gøre det. At udtrykke, hvordan du har det og komme tilpas med det, hjælper dig med at komme videre.

# 2 Lav fred med de fejl, du har lavet. Det er meget sjældent, at nogen forlader et forhold uden at have nogen beklagelse over deres egen opførsel. Det er let at fortsætte med at vende tilbage til de øjeblikke, hvor du ønsker, at du havde sagt eller gjort noget andet.

Selvom det kan være sundt at udforske og lære af vores fejl, hvis du fortsætter med at besøge dem, vil du have svært ved at give slip. Der skal være et punkt, hvor du tilgir dig selv og går videre. Sæt fortiden i fortiden, og brug dine fejltagelser til at forstå dig selv bedre og forbedre.

# 3 Vær venlig mod dig selv. Når du gennemgår en vanskelig periode som at prøve at finde ud af, hvordan man glemmer nogen, fordi det skader dig, er det vigtigt at passe på dig selv. Hvis du finder det svært at komme over nogen, kan du ende med at blive frustreret over dig selv og irriteret, når du ikke synes at være i stand til at give slip.

Husk dig selv, at dette er en følsom og vanskelig tid, så du skal være venlig mod dig selv for at helbrede og blive stærkere. Gør dejlige ting for dig selv. Hæng med venner, se en film, gå på en massage. Prøv at huske, at du ikke kan tvinge dig selv til at komme over nogen for hurtigt. Du skal give dig selv tid.

# 4 Slip af påmindelser. Når du føler dig klar, skal du slippe af med de påmindelser, der holder dig fast ved disse minder. Saml deres ting, såvel som fotos, gaver, dvd'er, endda mad, de har efterladt, eller souvenirs, der minder dig om tider, der er gået.

# 5 Kommuniker ikke med dem. Selv hvis du prøver hårdt på at finde ud af, hvordan man glemmer nogen, kan det være svært at ikke ønsker at tale med dem eller se dem. Men dette vil kun gøre det sværere. Gør alt hvad du kan for at sikre, at du ikke kommer i kontakt.

Slet deres nummer, og afbryd forbindelsen til dem på sociale medier. Få dine venner til at skjule din telefon, hvis nødvendigt! At reducere måder, du kan komme i kontakt med dem på, vil gøre tingene så meget lettere.

# 6 Hold fokus på her og nu. Tag hver dag, som den kommer, og prøv at holde fokus på dagen og hold dig i nuet. Hvis du føler, at dit sind vandrer til den person, du prøver at glemme, skal du prøve at bringe dig selv tilbage. Våg altid op med tankegangen ved at prøve at have den allerbedste dag, du kan.

# 7 Tag nye hobbyer op. Hvis du ændrer din rutine og fokuserer på nye ting, hjælper du med at fjerne dit sind fra den person, du prøver at glemme. Tilmeld dig en klasse, deltage i gymnastiksalen, eller gør noget afslappende såsom yoga eller meditation.

# 8 Vær ikke bange for at bede om hjælp. Forsøg på at finde ud af, hvordan man glemmer nogen, kan føles som en ensom opgave, men at tilbringe tid sammen med andre kan virkelig hjælpe dig med at fokusere på, hvilke gode mennesker du har omkring dig. Fortæl dine venner og familie, hvordan du har det, bede dem om at holde dig travlt og tage tankerne væk fra tingene.

# 9 Få lidt plads. Nogle gange kan det at tage en ferie eller komme væk i et par dage være lige det, du har brug for for at rydde hovedet og komme tilbage med fornyet beslutsomhed og et nyt perspektiv. At skabe nye minder et andet sted og efterlade triste, urolige tanker langt bagud, kan virkelig hjælpe.

Uanset dette, hvis du er i stand til at tage en tur * endda en meget kort * til et nyt sted, vil du føle dig så meget bedre ved tingene, når du vender tilbage.

# 10 Bliv positiv. At være positiv kan virkelig hjælpe, når det kommer til at glemme nogen. Hvis du kan, hvorfor ikke starte en 'positivitetsdagbog?' Enhver notesbog vil gøre. Her kan du skrive tre positive ting, som du føler dig taknemmelig for hver dag. Dette vil hjælpe dig med at afslutte dagen i en lykkelig sind med at vide, at der er ting i dit liv, der er gode.

At holde fokus på det, der er vigtigt for dig og de store ting i dit liv, hjælper dig med at minde dig om, at livet fortsætter uden denne person. Husk, at der stadig er ting at være taknemmelige for, og jo mere du tænker over disse ting, jo mere vil du sætte pris på dem og føle, at du kommer over dette.

# 11 Skriv årsagerne til, at du vil glemme dem. At nedskrive tingene kan gøre alt så meget klarere. At huske og registrere dine følelser omkring det særlige forhold så ærligt som muligt vil hjælpe dig med at se på det objektivt og give dig klarhed om, hvorfor du vil glemme dem og gå videre.

Tænk på, hvordan de fik dig til at føle dig, hvordan de fik dig til at handle, og hvad der gik galt. Dette kan også være nyttigt, når det drejer sig om kortlægning og forståelse af mønstre og temaer, der førte til forholdets fordeling.

At finde ud af, hvordan man glemmer nogen, er ingen let bedrift, især hvis de var nogen dybt vigtig for dig, som du virkelig var interesseret i og havde en enorm indflydelse på dit liv.

Du vil føle så mange følelser, når du prøver at komme over nogen. Du vil føle sorg, sorg, vrede, frustration, smerte, ensomhed og hjertesorg, og det kan være en meget forvirrende, udfordrende og en smertelig langsom proces.

Brug disse tip til, hvordan man glemmer nogen at prøve og gøre processen lettere. I slutningen af ​​dagen, med tiden, vil du begynde at føle dig bedre. Og du vil begynde at gå videre og glemme - vi lover!