Følelsesmæssig intimitet eller seksuel intimitet: kylling eller ægget?

Har par brug for at have sex for at forbedre deres følelsesmæssige intimitet? Eller er det muligt at vokse tættere følelsesmæssigt uden at blive fysisk?

Så gammel som jeg er nu, kan jeg kun tælle de gange, jeg nogensinde har været følelsesmæssigt intimt med nogen på min venstre tommelfinger. For et par år siden troede jeg, det var bare mig. Måske havde jeg ikke kapacitet til at investere en stor del af mit hjerte til nogen. Men jeg indså hurtigt, at mange mennesker omkring mig opbyggede følelsesmæssig intimitet med deres partnere, og nogle lykkedes med det, men andre mislykkedes med det.

Fysisk intimitet kontra følelsesmæssig intimitet

Jeg spekulerede på, hvorfor dette fungerede for dem, og mine spørgsmål fik mig til at tro, at svaret var sex. De fleste af de par, jeg kendte, var faktisk fysisk intime med deres partnere. Så jeg antog, at det var derfor, de også blev følelsesmæssigt intime.

Hurtigt frem til mig, der snorede min sodavand, da en ven fortalte mig, at hun gifte sig med den fyr, hun sov sammen med. Ikke hendes kæreste. Men den fyr, hun simpelthen skruet rundt med. Det forventede jeg ikke. Jeg så snart hun og denne fyr virkelig elskede hinanden. Så hjalp sex med at skubbe dem til at blive ekstremt forelsket og klar til at binde knuden?

Jeg søgte stadig efter et svar, da en anden ven meddelte, at hun også havde til hensigt at gifte sig. De daterede i mere end et år. Men de havde stadig ikke haft sex. Jeg formoder ikke at vide, hvad der foregår mellem dem i private øjeblikke, men at se på dem og høre, hvordan min ven fortæller om sin kæreste, styrker det faktum, at de virkelig er følelsesmæssigt intime. Selv uden at have sovet sammen.

Så alt sammen koges det ned på det gamle spørgsmål. Hvilket kom først? Kyllingen eller ægget? Følelsesmæssig intimitet eller fysisk intimitet?

Skal du have fysisk intimitet inden følelsesmæssig intimitet?

Jeg har kun præsenteret to sager, uanset om du vælger at tro, at det er op til dig. Men det ser ud til, at svaret er nej. Du har ikke brug for fysisk intimitet, men det hjælper bestemt. Jeg henvendte mig til dem, der ved bedst.

Paul Dunion, en licenseret professionel rådgiver, siger, at følelsesmæssig intimitet er noget, vi beder om fra det øjeblik, vi fødes. Det er ikke noget, der sker med det samme, når vi er gamle nok til at forstå begrebet. Tværtimod en færdighed, der har brug for øvelse og perfektion over tid.

På den anden side er fysisk intimitet en anden type intimitet. Selvom det går hånd i hånd med følelsesmæssig intimitet, eksisterer begge uden den anden. Den eneste forskel er fysisk intimitet vil ikke vare uden følelsesmæssig intimitet.

Uanset om du bliver fysisk intim med din partner eller ej, skal du stadig arbejde på at opbygge følelsesmæssig intimitet for at dit forhold skal trives på lang sigt. I sidste ende er fysisk intimitet ikke nødvendig for at opbygge følelsesmæssig intimitet. Men følelsesmæssig intimitet er nødvendig for at opfylde behovene hos mennesker, der vil være fysisk intime i lang tid.

Hvordan kan par opbygge følelsesmæssig intimitet uden sex?

Dette spørgsmål kan synes som om det er målrettet mod mennesker, der endnu ikke ønsker at have sex med deres partnere. Det gælder også for mennesker, der allerede er fysisk intime med deres partnere. Selv hvis du har lyst til at være i toppen af ​​dit forhold, drager du mere fordel af følelsesmæssig intimitet snarere end at fokusere udelukkende på de fysiske aspekter.

# 1 Vær først følelsesmæssigt intim med dig selv. Følelsesmæssig intimitet handler om at åbne op og værdsætte den, der får din opmærksomhed, og det er derfor det også er muligt at udtrykke kærlighed og accept for dig selv.

Måden at udføre dette på - at være opmærksom på, hvordan du opfatter dig selv. Hvis du ikke sætter pris på dig selv, eller hvis du konstant finder fejl i dig selv, viser du dette som en følelse af tomhed eller mangel på følelsesmæssig intimitet for din partner. Denne følelse reflekterer over din partner, og de behandler på sin side dine negative følelser over for dig selv som deres egen.

# 2 Vær så sårbar som muligt. Når du beslutter at stole fuldt ud på din partner, betyder det, at du er nødt til at vise dem alt om dig selv. Sex udgør en enorm del af at udtrykke sårbarhed. Men det at være følelsesmæssigt sårbar kan være mere magtfuldt.

Nogle dele af dit liv kan udtrykkes efter eget skøn, men for det meste skal du åbne dig for din partner mere med hensyn til, hvordan du har det og hvad du har brug for dem. Dermed føles din partner mere komfortabel med at gøre det samme. Du begynder endelig at opbygge mere følelsesmæssig intimitet.

# 3 Få ordentlig rådgivning. De fleste professionelle terapeuter rådgiver om sex er ikke det eneste svar på spørgsmål om følelsesmæssig intimitet. Følelser er mere involverede end fysiske reaktioner, og en rådgiver hjælper dig med at skelne mellem de to. De lærer dig også, hvordan du tilpasser din oplevelse, når det kommer til at opbygge følelsesmæssig intimitet. Du behøver ikke at indstille en regelmæssig aftale med dem også.

James V. Cordova fra Clarks universitetscenter for par siger, at folk, der fra tid til anden tjekker ind hos deres terapeuter for følelsesmæssig sundhed, ofte havde større stigning i følelsesmæssig intimitet med deres partnere.

# 4 Udtryk dine følelsesmæssige behov. Hvis din partner ikke ved, hvad du har brug for, hvordan kan de så give det? Selvom fysisk intimitet er et primært behov, er følelsesmæssig intimitet et essentielt behov. Problemet her, de fleste mennesker ved ikke, hvordan de ordentligt kan udtrykke til deres partnere, hvad de ønsker og har mest brug for.

Forskere mener, at den bedste måde at gøre dette på kommer gennem baby-trin. Du behøver ikke at dumpe alle dine anmodninger på et møde. Du udtrykker en anmodning og ser, hvordan din partner løser det. Derudover fortæller din partner dig også om deres egne behov.

# 5 Vær så forståelig, som du vil have din partner til at være. En af de største hindringer i et forhold er argumenter. Nogle par kan lide dig til at tænke lidt alene tid i soveværelset fikser ting, men det er teknisk set en manipulation af eksisterende følelser. Vred og harme kan ikke løses af køn, hvorfor du skal vælge den mere engagerende rute, som er konfliktløsning.

Konfliktløsning er stadig en stor del af opbygningen af ​​følelsesmæssig intimitet. Hvis din partner stoler på dig til at gøre det rigtige og tage de rigtige beslutninger, følger de efter og handler på en måde, der er bedst for dit forhold. Indrømmelse og rettelse af fejl er det første skridt. Det næste trin er at kysse og fylde op og endelig have mere følelsesmæssig intimitet, så du kan gå videre til fysisk intimitet * vi taler om make-up sex *.

Er du klar til at begynde at arbejde på dig og din partners følelsesmæssige intimitet uden at ty til fysisk intimitet? Fortæl os, hvordan det fungerer for dig i kommentarerne herunder.