9 måder at mestre kunsten i konstruktiv kritik

At være i stand til at tilbyde konstruktiv kritik er en vigtig, men vanskelig livsfærdighed at mestre. Disse 9 tip hjælper dig med at mestre denne evne med lethed.

At være i et forhold giver dig en ven og en partner, der kan hjælpe dig med at forbedre dig selv. Dette er et ofte overset aspekt af at være sammen med nogen. Din betydningsfulde anden kan påpege potentielle forbedringsområder i alle aspekter af dit liv. Og selvfølgelig fungerer det begge veje - du kan og bør gøre det samme for dem.

Vi søger ofte råd fra vores partnere, og i et sundt forhold vil dette blive givet ærligt, selvom det er kritisk på nogen måde. Og når to mennesker virkelig elsker og har tillid til hinanden, kan de byde på kritik, selv når de er uopfordrede. Nøglen er at gøre det rigtigt, og det er her kunsten at konstruktiv kritik kommer ind.

Kunsten at konstruktiv kritik i et forhold

Når du genkender et område, hvor din partner kan forbedre noget ved sig selv, eller når der er noget ved dem, du ønsker at ændre for at styrke dit forhold, skal du konfrontere dem om det.

Men det er svært for alle at tage kritik, og bare det at sprænge det, du vil have dem til at ændre, kan føles som et angreb. Brug disse tip til at gøre din kritik konstruktiv, så finder du en meget mere modtagelig lytter.

# 1 Skriv det ned først. Du er ikke en objektiv skuespiller, når du kritiserer din betydningsfulde anden, og dine følelser kan svinge, mens du bringer emnet op. Alle de punkter, du havde tænkt på på forhånd, kan forsvinde i øjeblikket. Du vil sandsynligvis være nervøs, og du kan temperere dine point for meget og byde på et svagt argument.

Før du konfronterer dem, skal du skrive ned, hvad du vil sige. Du kan endda overveje at øve det højt et par gange inden den aktuelle samtale. Når du har fundet ud af, hvad du vil sige, skal du ikke selvcensurere i øjeblikket. Foredraget vil blive meget glattere, hvis du ikke snubler over dine ord.

# 2 En skefuld sukker. En god måde at fjerne de uslebne kanter af en kritik er at tilbyde det med et kompliment. Dette får nogen til at føle sig mindre, som om de er under angreb. Det skal dog være et oprigtigt kompliment, ellers vil det forværre situationen.

# 3 Hold dig rolig og kontrolleret. Det kan være vanskeligt, men det er vigtigt at holde dine følelser under kontrol, når du tilbyder en kritik af din partner. At miste dit humør vil kun føre til en kamp, ​​og ethvert råd, du gav, vil blive ignoreret totalt.

# 4 Kontroller dit sprog. Den måde, du sætter din kritik på, er ofte lige så vigtig som selve kritikken. Hvis det lyder som om du bestiller din betydningsfulde anden til at gøre noget andet, svarer de overhovedet ikke godt. Men hvis du kan måle dit sprog, vil du fjerne de uslebne kanter af det råd, du giver, og gøre dem mere modtagelige.

Vær ikke for direkte og sig "Du gør dette…" I stedet for skal du begynde med "Det ser ud til for mig…" Brug balsam som "Hvad hvis du…" i stedet for direkte forslag som "Du skal…" eller "Du burde… ”

Du bruger sandsynligvis allerede subtile sprogtricks som denne hele tiden, uanset om du er klar over det eller ej. Når du sætter dig ned for at have denne form for tale i dit forhold, skal du sørge for at gøre det.

# 5 Hold det let. En måde at forhindre situationen i at komme ud af kontrol er at holde den let. Præsenter ikke din kritik som noget større. Hvis du endda bare kan nævne det i forbifarten i stedet for at holde en stor sidde-ned-tale, kan rådene muligvis modtages bedre. Vær dog forsigtig, da at gøre dette konstant bare vil virke som nagende.

# 6 Se på den lyse side. Når du tilbyder konstruktiv kritik til din partner, påpeger du normalt en utilstrækkelighed omkring dem. Hvis det er alt hvad du gør i din tale, kan det være meget demoraliserende for dem. Prøv at påpege dem nogle gange, når de ikke gjorde det, du kritiserer dem for.

Dette gør to ting: Det hjælper dem med at føle sig bedre over sig selv og ikke bare som en fiasko. Det viser dem også, at de allerede er i stand til at gøre det bedre. Du behøver ikke at handle som om du talte med et barn. Bare sørg for at tilbyde en positiv for at imødegå det negative.

# 7 Vælg dine pletter. Timing er alt, og det er bestemt tilfældet med at vælge, hvornår du skal fremlægge din kritik. På den ene side ønsker du ikke at forkæle en dejlig lejlighed ved at vrede din partner eller risikere en kamp. På den anden side, hvis din partner allerede er stresset eller har en dårlig dag, kan kritik af dem føles som salt i såret.

Vælg en neutral tid, når du hverken fejrer noget eller er i dårligt humør. Prøv at undgå omstridte emner lige før sengetid, da du ikke ønsker at miste søvn over det.

Tag det heller ikke op før et måltid, når du begge er sulten. Folk er generelt på deres mest irritable før måltider, og generelt tager de ikke kritik godt.

# 8 Leger med. Du kan gøre din kritik lettere at tage ved at åbne dig selv for at blive kritiseret. Måden at gøre dette på er en aktivitet, hvor du hver især skriver ned tre ting, du gerne vil have, at din partner skal arbejde på at ændre om sig selv. Ved at vise, at du kan acceptere konstruktiv kritik, vil det gøre din partner mere åben for at modtage den.

Selv hvis du ikke har nogen presserende kritik at give, kan du lejlighedsvis styrke dit forhold ved at tackle problemer, mens de stadig er små. Det kan også tjene som god praksis til at acceptere kritik på en moden måde. Og endelig kan det hjælpe med at skabe en kultur for kommunikation i dit forhold, der garanterer mindre kampe og mere kærlig.

# 9 Ved, hvornår du skal holde dem, ved, hvornår man skal folde dem. Det sidste råd er at vide, hvornår nok er nok. Hvis det ser ud til, at der er en million små ting ved din partner, som du vil ændre, eller et par større, som du gerne vil ændre, men ikke kan, kan det være tid til at gå videre.

Det er også vigtigt for dig at forstå, at du ikke kan ændre alt omkring nogen, og nogle gange er du bare nødt til at acceptere dem for, hvordan de er.

Forhold kræver kommunikation, og en vigtig del heraf er at give og modtage konstruktiv kritik. Dette gør fremtiden for dit forhold meget lovende. Det er aldrig nemt at kritisere eller blive kritiseret af den, du elsker. Men det er vigtigt for dit forhold, at du følger dette råd og lærer hvordan.