8 måder at undgå den akavede spænding efter et argument

Argumenter er aldrig sjove. Og den akavede spænding efter argumentet? Det er endnu værre! Brug disse 8 måder til at fjerne den akavede stilhed hurtigt.

Hater du ikke den akavede spænding efter et argument? Ved du den, som folk ikke rigtig taler om? Du er ikke engang irriteret længere, men der er bare denne akavede stilhed, og du kan ikke helt synes at snuppe tilbage til normalitet.

Du spekulerer på, om din partner stadig er irriteret, eller om de også svæver i limbo mellem krangler og normalitet. Ingen af ​​parterne ønsker at være den første til at flytte, tale eller skabe øjenkontakt. Og ingen af ​​partnerens virkelige intentioner er klare.

Det kan være temmelig frustrerende. Argumentet er forbi, så hvorfor er det så svært at komme videre? Når vi underkaster os denne underlige tilstand af ubehagelighed efter argumenter, udvider vi negativiteten, når vi kunne nyde vores forhold på den måde, vi burde være!

8 måder at undgå den akavede spænding efter et argument

Argumenter er dårlige, som det er, uden at forlænge det med et par timers akavede tavshed. Vi er nødt til at lære at løse og gå videre fra argumenter hurtigt og effektivt, så vi ikke spilder vores tid unødigt på forvirring, egoer eller frustrationer.

Prøv disse 8 tip, der giver dig og din partner mulighed for at heles og hurtigt komme tilbage efter et argument, så begge af jer kan nyde hinandens selskab igen!

# 1 Undgå at diskutere i første omgang

Jeg tror, ​​vi alle kan være enige om, at de fleste argumenter, vi har, bare er dumme, og få dage senere kæmper du ofte med at huske, hvad det var, der forårsagede uenigheden i første omgang! Så er det virkelig værd at diskutere i første omgang?

Lad ikke verbal aggression være dit første instinkt, når der opstår en uenighed. Det er muligt at diskutere et problem UDEN at være aggressiv, og ofte løses problemet meget hurtigere, fordi du er i en meget mere rationel sindstilstand.

Tag en dyb indånding og kontroller dit humør. Lyt til hvad den anden person har at sige uden at afbryde. Overvej deres mening og overreager ikke. Selv hvis du er den eneste, der håndterer situationen på denne måde, vil din partner sandsynligvis følge din leder hurtigt nok.

# 2 Slip og hold ikke et nag

Ofte forårsages spændinger efter et argument, fordi vi ikke tillader os at lade uenigheden gå. Når vi sidder i stilhed, fortsætter vi ofte med at retfærdiggøre vores egen side af argumentet i vores sind.

Husk, at hverken det at argumentere eller holde et nag er værd at være din tid. Du kan tage beslutningen om at vælge et positivt tankesæt. Selv hvis noget har irriteret eller forstyrret dig, eller hvis argumentet ikke er fuldt ud løst, så lad det gå. Det er aldrig så vigtigt, som du tror, ​​det er på det tidspunkt. I det store plan med ting er din lykke og dit forholds sundhed meget vigtigere. Og de vil trives, hvis du ikke lader enhver negativ oplevelse komme til dig og klamrer sig til dig. Glem det og gå videre.

# 3 Overanalyser ikke argumentet

Efter et argument føler vi ofte behov for at retfærdiggøre vores reaktioner og undersøge roden til argumentet. Det er til en vis grad nyttigt at undersøge årsagerne til uenighed og rydde op i misforståelser. Men på baksiden giver det dig ikke mulighed for at gå videre og vende tilbage til normalitet.

Hvad mere er, det risikerer at genoptage argumentet. Så vær forsigtig, og hold den til et minimum. Accepter, at argumenter og misforståelser sker, og hvis det ikke behøver at blive drøftet yderligere, så gør det ikke! Forvis den akavede stilhed, og fokuser på at vende tilbage til normalitet så hurtigt som muligt, og det bør være din hovedprioritet.

# 4 Lav et fysisk show af kærlighed

Nogle gange sidder vi i stilhed efter et argument, fordi vi simpelthen har haft nok af at bruge ord. Glem ikke det gamle ordsprog: handlinger taler højere end ord. Vis din partner, at alt er glemt ved at vise en gestus af kærlighed.

Selv hvis en af ​​jer stadig kæmper tænder, vil introduktion af intimitet øjeblikkeligt bryde spændingen og give jer begge mulighed for at heles efter argumentet. Der er en grund til, at ”make-up sex” findes! Intimitet giver dig mulighed for at udtrykke din kærlighed, og bagefter glemmes alt.

# 5 Undskyld og indrømm, hvor du tog fejl

Vi siger alle ting, som vi beklager i øjeblikket, og ofte opstår der argumenter, fordi vi fuldstændigt har misforstået intensiteten i den anden persons handlinger eller ord. Derudover er det meget usædvanligt, at kun én person er i den forkerte. Faktisk er et argument normalt en kombination af begge dine forkert eller misforståelser!

Du har sandsynligvis brugt størstedelen af ​​argumentet på at forklare din partner, hvorfor de tager fejl, det er nu vigtigt at genkende, hvor DU havde taget fejl, og undskyld. Det vil ofte indlede den anden person til at gøre det samme. Det kan være en god idé at redde ansigt og undgå at beskadige dit ego, men ved at træde op og undskylde, vil det give lukning af argumentet og vil give jer begge mulighed for at komme videre.

# 6 Bryde akavede tavshed med et positivt samtaleemne

Lad ikke ubehagelige tavshed efter argumentation vare længere, end de skal. Jo længere det går, jo sværere er det at bryde ud af det.

Det bedste du kan gøre er at tage en dyb indånding og foregive, at der ikke er sket noget. Vælg et positivt samtaleemne eller lav small talk. Det kan virke lidt falsk og akavet at starte med i de første par minutter, men alt er bedre end en akavet stilhed! Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt din samtale vender tilbage til normen.

# 7 Prøv en ændring af miljøet

Det er let at forblive standhaftig i nøjagtigt den samme fysiske position, som du var, da du kranglede. Ingen ønsker at være den første til at gå videre med at fortsætte med det normale liv.

Bide kuglen og foreslå en ændring af kulisser. Gå måske en kop kaffe eller ud på middag. Ofte vil en ændring af miljøet, især til et mere socialt miljø som en café eller restaurant, straks ændre atmosfæren mellem jer begge.

# 8 Anerkend spændingen

Når der er spænding efter en kamp, ​​er det svært at se, om den anden person føler sig så akavet som du er, eller om de stadig er irriteret. Og de spekulerer nok på nøjagtigt den samme ting!

Fortæl dem, at du ikke er irriteret, og vigtigst af alt, lad din partner vide, hvor meget du hader spændingen og stilheden efter en kamp. Oftere end ikke, vil de blive lettet over, at du føler det på samme måde. Når du begge har erkendt, at kampen er forbi, kan du begge tage en beslutning om at komme videre.

Det vigtigste her er altid at huske konsekvenserne af kampene. Husk dig selv, hvor rå du normalt føler efter en kamp og den spænding, der sandsynligvis vil følge, inden argumentet er i gang. Dette er ofte nok til at få dig til at tage skridt til at forhindre argumentet, før du begge bliver ført væk, eller i det mindste vil det motivere dig til hurtigt at løse uenigheden og gå videre uden en periode med spændinger efter argumentationen.

Lykken i dit forhold bør altid have prioritet, så spild ikke din tid ved at trække et argument længere end nødvendigt. Det er næsten aldrig det værd!

Så næste gang du ser rødt, når du snakker med din partner, skal du bare huske disse 8 måder at undgå stilheden og den akavede spænding efter et argument. Over tid vil ubevidst kampene reducere. Og kærligheden vil vokse!