7 Løs måde at modstå trangen til at ringe til din eks

En sammenbrud er som at afslutte kold kalkun fra en behagelig afhængighed. Det stinker, og det har en række abstinenssymptomer som at ringe til din eks. Find ud af, hvordan du kan undgå den klistrede situation med disse 7 afprøvede tip.

At bryde sammen er en vanskelig oplevelse. En eller begge parters smerte og ydmygelse varer, indtil omstændighederne tillader det at diffundere. Det kan komme langsomt eller pludseligt. Det hele afhænger af, hvordan du håndterer situationen.

Hvorfor du vil kalde din eks

De fleste mennesker, der er friske fra en sammenbrud, gennemgår de fem stadier af sorg. Disse inkluderer henholdsvis benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. At ringe til en ex, efter at du har brudt op, udgør de første fire.

At ringe til en eks betyder, at du benægter det faktum, at det, du havde sammen, er forbi. Nogle gange er sandheden svært at acceptere, og den lille smule kontrol, du tror, ​​du har over situationen, kan være med til at gøre din bedømmelse til overs.

ANGER kommer, når du tror, ​​at situationen er under din kontrol, når det i virkeligheden ikke er det. Du kan være vred, fordi du ikke får det, du vil have. Ved at kalde din eks, sater du dit ønske om at gøre noget ved dit behov for forsoning.

Ved at beslutte at kalde din eks, forhandlede du utilsigtet med dig selv ved at love at gode ting vil komme ud af at kalde din eks. Du kan endda forhandle ved at love, at det vil være det sidste opkald, du foretager.

DEPRESSION presser folk til at gøre ting, som de normalt ikke ville gøre, når de er i en lykkelig sindstilstand. Den ensomhed, du føler uden din eks, kan være grunden til, at du vil kalde dem.

Når du adresserer fakta, vil du undgå at foretage det unødvendige opkald. Husk, din eks er en person med hans eller hendes egne følelser og fri vilje. Dit kald til dem vil ikke straks give positive resultater. De har taget deres egne beslutninger og lever sandsynligvis deres liv lykkeligt uden dig.

Hvorfor du ikke skulle kalde din eks

Da du og din eks brød sammen, var det en gensidig aftale? Hvem brød op med hvem? Hvorfor brød du op? Hvor længe siden brød du op? Så nogen af ​​jer nogen andre siden da? Dette er de spørgsmål, du har brug for at stille dig selv, før du henter din telefon.

Sammenbrud sker, fordi en eller begge personer besluttede, at forholdet ikke længere er værd at forfølge. Det kunne bæres af tillidsspørgsmål og interessekonflikter. Nogle gange er kærligheden bare ikke der mere. Under alle omstændigheder signaliserer en sammenbrud, at forholdet er forbi.

Ja, du kan genoprette en romantik, men det betyder ikke, at det vil ske i henhold til din plan. Bare fordi du ønsker at komme sammen igen, betyder det ikke, at din eks ønsker det.

Gamle synder er muligvis ikke blevet tilgivet endnu. En af jer ændrede sig, eller ingen af ​​jer gjorde det. Din eks mødte en ny. Dine mål gør stadig ikke plads til hinanden. I er begge bedre stillet uden hinanden. Der er mange grunde til, at du ikke skal komme sammen igen, men der er også mange gode grunde til, at du ikke skal ringe bare for at underholde ideen.

Sådan forhindrer du dig i at ringe til din eks

Der er flere måder at afstå fra at ringe til din eks. De fleste af disse involverer ikke engang din eks eller tanken på din eks. Ved at åbne dit sind for tanken om din eks, vil det være meget vanskeligere at modstå trangen til at kalde dem.

Du behøver ikke at tænke på de dårlige ting, der skete i dit tidligere forhold, fordi det sjældent hjælper. Det åbner dig bare for mere smerte, hvilket igen overbeviser dig om, at det at gøre din eks stemme kan gøre det hele bedre.

Der er mange andre alternativer, du kan bruge til at modstå trangen til at ringe til din eks. De kan endda hjælpe dig med at blive lykkeligere i det lange løb.

# 1 Ring til en ven i stedet. Hver gang du føler trangen til at hente telefonen og trykke på den hurtigopkaldsknap, som du aldrig havde hjerte til at ændre, skal du ringe til din bedste vens nummer. Hvis de ikke er tilgængelige, skal du ringe til en der er.

Bare snak med en anden. Spørg dem om deres dag. Fortæl dem om dit. Tænk på denne person som din sponsor, og de hjælper dig med at tackle din nød.

# 2 Liste over grundene til, at det er en dårlig ide at ringe til din eks. Ja, det får dig til at tænke på din eks. Du vil dog tænke på ting, der ikke skete endnu. Forestil dig, at du bliver videresendt til telefonsvarer. Tænk over, hvordan du ville have det, hvis opkaldet blev afvist. Se for dig, om samtalen er svag, hvis ingen af ​​jer har noget nyttigt at sige. At overveje de katastrofale resultater kan meget vel hjælpe med at forhindre dig i at ringe til din eks.

# 3 Liste over grundene til, at det ikke kan være godt for dig at ringe til din eks. Denne gang behøver du ikke tænke på din eks. Du kan tænke over, hvordan du produktivt kan bruge din tid i stedet. Bortset fra at bruge en times tid på at overveje konsekvenserne af det opkald, du er ved at foretage, skal du oprette en liste over ting, du altid har ønsket at gøre, men ikke har det på grund af den overdrevne mængde tid, du bruger på at tænke på fortiden.

# 4 Meditere. Efter en sammenbrud er det forståeligt, at din eks ansigt dukker op i dine tanker hvert femte minut. For at modvirke disse uønskede tanker skal du bruge meditationsteknikker, der tager dig væk fra nutiden.

Sid i et roligt hjørne. Blokér alt. Forestil dig dit glade sted - ikke det med din eks. Hvis alt andet mislykkes, skal du forestille dig en tom væg, hver gang du tænker på din eks. Det hjælper muligvis ikke med det samme, men det vil fortsat give positive resultater hver gang. Før eller senere vil hver påmindelse om din eks blive en påmindelse om noget nyt.

# 5 Gå ud med dine venner og fordyb dig i aktiviteten. Lad dig ikke narre af det generelle råd, at det at gå ud med dine venner kan få dig til at glemme en dårlig sammenbrud. Sandheden er, at gå ud med dine venner og faktisk tage skridt for at have det sjovt.

Nogle mennesker tror, ​​at det at gå til et nyt sted straks kan hjælpe, men enkle påmindelser som en lignende skjorte, den samme duft, din eks bærer eller et glas soda, kan sprænge en strøm af smertefulde minder, selv når du er ude. Sørg for, at du leder efter lykke i det, du laver, i stedet for at forsøge at blokere nutiden med distraktioner.

# 6 Slet alt. Så huskede du deres nummer? Bare rolig. Efter et par uger eller måneder vil du helt glemme det. Det vil se velkendt ud, når det dukker op på din telefon, men du vil ikke være i stand til at ringe op fra hukommelsen længere. Slet dem fra Facebook, Instagram, Twitter og enhver anden social media-applikation, du brugte til at korrespondere i.

Det er ikke en permanent løsning, fordi der tydeligvis er mange andre smuthuller. Aktivitetens pointe er at proaktivt slette dem ud af dit liv. Det er symbolsk, men det kan stadig hjælpe ved at give dig magten til at kontrollere, hvad du kan.

# 7 Find noget nyt at elske. Bemærk ordet "noget" - ikke "nogen." Find noget, der gør dig glad. Det kan være en ny hobby, en aktivitet, en interessegruppe eller et sted, du aldrig har været. Bare find noget meningsfuldt for dig. Når du først har fundet noget at elske, som ikke beder om noget til gengæld, lærer du endelig at elske dig selv nok til ikke at ringe op, som du vil fortryde senere.

Modstå trangen til at ringe til din eks

At komme videre er hårdt nok, som det er. At ringe til din eks vil gøre det meget sværere at fortsætte med dit liv. Bare fordi dit forhold sluttede, betyder det ikke, at der ikke er plads til nye begyndelser i dit liv. Tiden kommer, hvor du ikke længere vil føle trang til at ringe til din eks.

Men mens du arbejder med det, kan du bruge disse tip til at hjælpe dig med at komme videre. Vær proaktiv med at tage ansvar for dine følelser, og lær at give slip på det kapitel i dit liv. Hvem ved? Du kunne snart finde trangen til at ringe op til en person, der er villig til at besvare dit opkald!

Selvfølgelig er det svært at modstå trangen til at ringe til din eks, og det er lettere at se efter undskyldninger for at ringe i stedet. Men hvis du virkelig ønsker at helbrede og komme dig, skal du ikke udskyde dig og stoppe det i dag. Du vil takke dig meget snart!