Fitness Tracker - GEICO Insurance
Hvis du er en af disse fitness tracker hengivne, der går en ekstra blok bare for at rack op trin, her er nogle nyttige råd: Ikke.
En undersøgelse offentliggjort i den seneste udgave af JAMA fandt ud af, at overvægtige mennesker, der brugte fitnessbaner i løbet af to år, ikke tabte mere vægt end dem, der soldaterede uden dem.
"Blandt unge voksne med et BMI på mellem 25 og under 40, resulterede tilsætningen af en bærbar teknologi enhed til en standard adfærdsintervention i mindre vægttab i løbet af 24 måneder," den JAMA undersøgelse angivet. "Apparater, der overvåger og giver feedback på fysisk aktivitet, kan ikke give en fordel i forhold til standardbetænkninger til vægttab."
Læs: Fitness trackers er grundlæggende fancy stykker af metal, der ikke gør noget for dig. Oof.
Siden bærbare fitness trackers først kom ind i mode omkring fem år siden, har der været en række ledsagende inspirerende historier og meget vokale hengivne, der sværger at deres Fitbit eller Jawbone eller hvad har du været nøglen til deres vægttab succes.
Men for nylig er den videnskabelige dråbe af videnskab vokset højere, hvilket tyder på, at fitness gadgets i sidste ende er slags ubrugelige. Folk, der bruger bærbare fitnessapparater, kommer faktisk til at finde motion mere stressende og skræmmende - og derfor mindre sjovt. Som mennesker, jo mindre sjov en aktivitet, jo mindre vil vi gerne gøre det, så fitness trackers gjorde faktisk det modsatte af, hvad de skulle gøre i mange tilfælde.
En stor hindring i effektiviteten af enhver fitness tracker har altid været, at vi alle har korte opmærksomhed spænder og nyd videre til den næste skinnende ting. En undersøgelse af, hvad der skete, da folk lige lige op med at stoppe med at bruge deres sporingsenheder - "bortfald" - foreslog, at disse fyre bare nyder os af vores tidligere fejl.
Et mindre lyspunkt for fitness trackers fra to år siden: The Berkeley Science Review fandt ud af, at data Fitbits-foranstaltningen er ret præcis. Men der er en ulempe igen: Det er ikke rigtig nogen hjælp til en person, der har mistet interessen for at bruge den. Tid til os at sprede sig på sofaen.
Vi har ikke rigtig brug for #mondaymotivation - vi har @ fitbit nu. Og jeg er allerede på 12k trin. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Billeder (@WebsterBilder) 19. september 2016
Lad ikke Beyoncé og Nicki Minaj narre dig. Tidevandet er stadig ubrugelige.
I går eftermiddag så jeg videoen til Beyoncé og Nicki Minajs "Feelin Myself", og det lignede lort. Dette er bemærkelsesværdigt, fordi videoen blev udgivet "udelukkende" på Tidal, den Jay Z-ejede, meget mishandlede streaming service, der stoler på blandt andet "eksklusivt" indhold fra en sådan top-tier ...
Hvorfor det betyder, at McDonalds er at give børn fitness trackers
På en tid, der er tilstrækkelig lang tid, vil alle teknologier indgå i et godt måltid. Det var tilfældet for videospil, virtuelle reality headsets og nu aktivitetssporere, da firmaet begynder at uddele disse nye håndledede computere til børn. McDonalds kalder den grundlæggende enhed sin "Step It! Activity Band." Det kommer ind
13 Fitness Trackers til at hjælpe dig med dit nytårsforløb
Her er alle de bærbare fitness trackers, der hjælper dig med at blive sunde.