Den bedste måde at oprykke dit grædende spil på er ved at græde aldrig, selv til Adele

Vi forsøger at afbøde stigmatiseringen af ​​gråt ved at tænke på det som nødvendigt, en kropsfunktion som lakrimal peeing. Derfor har vi den ofte brugte sætning "få det hele ud", hvilket er ret underligt råd, hvis du overvejer det et øjeblik. Begravet inden for denne stemning er tanken om, at frigivelse af tårer vil gøre det bedre. Men Ad Vingerhoets, en ekspert på psykologi af tårer, siger, at det ikke er så nemt.

Efter hans opfattelse græder vi ikke for katarsis. Vi græder om hjælp.

Reaktioner på shitty situationer kan desværre ikke planlægges, men Vingerhoets kan ikke se, hvorfor de burde være. Tårer, fortalte han Inverse, er et signal til andre, at vi er i brug for, så at holde dem tilbage, i teorien, ville kun tilbageholde støtte. "Grunden til at græde er et opkald til hjælp," siger han. "Når vi er spædbørn, græder vi efter mad, varme, omhu - vi græder, når vi er adskilt fra vores mødre. Dette er grundlaget for at græde hele livet."

Det er ikke at sige tårer er strengt freudianske artefakter. Hos voksne siger Vingerhoets, at græd bliver et tegn på psykologisk, ikke fysisk, ubehag - og ikke nødvendigvis vores egen. "Vi græder i stigende grad ikke for vores egen lidelse, men for andre. Nogle gange græder vi for, hvad der sker i verden. "Men om vi græder, når arbejdet brænder os ud, under en traumatisk sammenbrud eller som reaktion på vanvittige politiske kampagner, forbliver én ting det samme: Vi græder fordi vi føler os hjælpeløse, og vi vil andre at vide.

Denne erklæring er svært at være uenig med, men det forklarer ikke, hvorfor grædende - især som en soloaktivitet - føles så god. Ingen hører dig jamre om din magtesløshed, når du er alene i brusebadet og ser dine tårer hvirvel ned i afløbet - ikke? Vingerhoets er ikke så sikker. "Skal det virkelig græde alene?" Spørger han. Selv når der ikke er nogen rundt, forklarer han, at vi normalt græder med en person i tankerne, og det føles kun godt, når det giver os mulighed for at påvirke den håbløse situation ved hånden. "Spørgsmålet bør ikke være græder bringe lindring ?" han siger. "Det er mere et spørgsmål om til hvem og under hvilke betingelser ? "Efter hans opfattelse afhænger nødhjælp - eller større nød - af, hvordan eller om folk reagerer.

I det væsentlige foreslår han at græde i brusebadet ikke hjælper, selv om det virker som det måske.

Crying føles bedst, når det kan fremkalde et svar fra folk, der kan hjælpe. "Vi foretrækker at græde generelt i nærværelse af vores mor eller vores romantiske partner, ikke i nærværelse af fremmede," siger Vingerhoets. "Specielt hos mennesker, som vi håber at finde et lytende øre og trøst." Han henviser til studier, der viser, at romantisk involverede studerende græder betydeligt mere end singler, og at ensomme mennesker rent faktisk græder mindre.

"Det ser ud til, at du har brug for nogen til at græde til," han siger.

Han er generelt uoverbevist om, at strategisk græd kunne hjælpe med at undgå offentlige viser af følelsesmæssig labilitet. Faktisk er han ikke engang sikker på, at skriget har en terapeutisk virkning overhovedet og peger på forskning, der viser, at folk, der mister evnen til at græde, ikke oplever nogen dyb i psykologisk velvære. "Folk henviser til katarsis og genopretning," siger han. "Jeg kan ikke udelukke, at det er tilfældet, men om det har en positiv effekt, og at du kan betragte det som en slags terapi? Nej, jeg er i tvivl."

Vingerhoets 'teori er ikke uforenelig med ideen om at græde er katartisk. Det er bare, at han mener, at katarsis hviler på andres reaktioner og ikke kun på vores egen evne til at græde på kommando. Desværre har dette den ironiske virkning at få os til at føle sig mere, ikke mindre, magtesløse, men det giver troværdighed til det gamle ordsprog, at folk, der har brug for mennesker, har held og lykke.