Salman Rajput har en app til at hjælpe dig med at spise bedre og lide det JOB HAKS

Karriererne går sjældent efter planen. I Job Hacks rykker vi eksperter ned for de indsigter, de dyrker på deres vej til toppen af ​​deres område.

Navn: Salman Rajput

Oprindelig hjemby: Ann Arbor, Michigan

Job: Grundlægger og administrerende direktør for SimpleSteps sundt spiseapp

Hvor fik du ideen til en sund kost app?

Min familie har kæmpet meget med konsekvenserne af ikke at spise godt: Fedme, diabetes og lignende ting. Så jeg har det i min familiehistorie. Så på college lærte jeg meget mere om, hvordan hvis folk bare spiser bedre konsekvent, kunne vi virkelig forhindre de fleste af de kroniske sygdomme, som vores nation står overfor.

Og det var da du kom op med SimpleSteps?

Jeg forsøgte et par forskellige projekter. Min første ide var at tænke på, at vi skulle forsøge at hjælpe folk til at lave mad hjemme oftere, fordi det er forbundet med at spise sundere. I starten skabte jeg disse ting, der hedder måltidssæt, der var pakker af ingredienser leveret til dig. Du kan tilberede et måltid uden at skulle bekymre dig om at planlægge, hvad du skal købe, shoppe eller hugge noget op.

Det var en rigtig cool oplevelse, og vi fik en flok kunder. Jeg rent faktisk udlejet en lokal restaurant køkken. Jeg var der nogle gange fra kl. til 5:00, hugge grøntsager og emballage. Det var en stor oplevelse - men det hele fordi jeg gør det her er, at jeg vil oprette en organisation, hvor vores mission er at hjælpe Amerika med at skifte den måde, vi spiser. Jeg indså fra starten at det var noget folk ville gøre hver gang i et stykke tid - måske en gang om få uger eller måneder. Det var en måde at give sig en sund pause, hvilket er fantastisk. Men det gør ikke et systematisk skift.

Hvordan har du valgt at skifte gear?

Jeg troede, "OK, for mange mennesker er prisen uoverkommelig. Hvad hvis jeg lavede et gratis produkt, der hjælper folk til at lave mad hjemme oftest? "Jeg oprettede denne web- og mobilapp kaldet Time Saver. Det var designet til at hjælpe dig med at finde ud af nemme weeknat retter, når du er i købmanden og ikke sikker på hvad du skal købe. Og folk brugte det, og de kunne lide det. Men i sidste ende forsøger hele punktet at opbygge en social virksomhed, der hjælper folk med at spise sundere. Hvad jeg indså, er, at jeg havde en slags forkert hypotese.

Hvorfor var det forkert?

Jeg sagde: "For folk at spise sundere, hvad vi skal gøre er at hjælpe dem med at lave mad oftere." Madlavning er ofte forbundet med sundere fødevarer, men det er ikke hele historien. Det er en lille form for tilgang. Jeg spiste personligt sundere end nogensinde før, og jeg var på college. Så stående foran ovnen oftere er ikke svaret. Det er vigtigt at lægge flere frugter og grøntsager i munden og mindre sukkerholdige drikkevarer. Så jeg tænkte, "Hvilke ting er tilgængelige for folk for at hjælpe dem med at foretage ændringer i deres kost?" Der er så mange forskellige kalorieoptællende apps og planlægningsapps. Men efter at have snakket med hundredvis af mennesker - sandsynligvis tusinder på dette tidspunkt - indså jeg, at de værktøjer, der er tilgængelige, ikke hjælper de fleste mennesker virkelig. Vi kan se dette, fordi der er forskning derude, der siger at tælle dine kalorier er i det væsentlige nytteløst.

Men jeg havde det heldigt at tale med nogle mennesker, der faktisk har ændret, hvordan de spiser over tid, herunder nogle af vores brugere. Et fælles tema var, at folk, der ender med at spise sundere, ofte laver små ændringer ad gangen. De begynder at drikke lidt mindre; bringe et stykke frugt med dem her og der. I sidste ende sagde de, at de små ændringer blev vaner.

Ser på min egen oplevelse, plejede jeg at være temmelig chubby som barn. Jeg plejede at spise forfærdeligt: ​​Toaster Strudel hver dag; drikker tre glas chokolademælk om natten. Jeg har ikke brug for noget af de ting nu, og jeg forsøgte ikke at gå på en skør kostrensning. Så denne ide var overbevisende. Jeg undersøgte også den akademiske litteratur, og al forskning synes hidtil lovende. Jeg tænkte: "Hvordan kan vi hjælpe folk med at lette disse små ændringer i deres liv?" Jeg kom op på ideen om Simple Steps, hvilket i det væsentlige er, hvordan du fokuserer på en lille ændring i dit liv i en periode, indtil det bliver en vane, og derefter gå videre til en anden.

Var der nogen snuble undervejs?

At komme op til dette punkt tog meget arbejde. Jeg studerede ikke datalogi, så jeg var nødt til at lære mig selv at bygge iPhone apps. Det var en stor ting. Det er også meget udfordrende at ændre folks adfærd. Vi var nødt til at læse hele den akademiske litteratur for at se, hvad ting gør og ikke lykkes i adfærdsændring. Så lærer man også om spilmekanik.

Den største udfordring er at lave så mange forskellige iterationer. At indse, "Jeg troede det ville fungere" og så svarer folk ikke på det - hvorfor er det. Her er et eksempel. Lige nu, hvordan appen fungerer, er det en slags et selvstændigt eventyr. Spiser du regelmæssigt frokost? Hvis du siger ja, så foreslår jeg at du drikker vand til frokost. Hvis du siger nej, så vil det ikke lade dig vælge den vane som en lille ændring at fokusere på. Det er sådan, at folk kan vælge ændringer, der rent faktisk virker for deres livsstil. Før det blev folk vældigt hentet fra en liste.

Hvordan gik du om at lære dig selv at kode?

Jeg tog to indledende computer klasser på college. Derefter tilbragte jeg sommeren efter seniorår at sidde ned foran min computer hver dag i 10 eller 12 timer ved at tage dette gratis online Stanford kursus, der lærer dig, hvordan man opbygger iPhone apps. Du behøver ikke engang at tilmelde dig; det er bare en række YouTube-videoer med PDF-filer, du kan downloade. Jeg var som: "Jeg ved, jeg har brug for at lære denne færdighed, jeg skal ned og finde ud af det og lære det."

Er det det, du vil anbefale til andre, der søger at lave deres egne apps?

Du bør bruge tid på at finde ud af, hvilken ressource du vil bruge meget tid på, fordi der er så mange ting derude, og meget af det er ikke særlig nyttigt. Der er kurser for alle derude, du skal bare være opmærksom på, hvad der er din tid værd. Stanford kurset var fantastisk, fordi det krævede nogle indledende kodning erfaring, men så blev det bygget for dig at bare følge med på disse videoer og lære. Jeg anbefaler nogen at lære at kode, hvis de forsøger at opbygge en app. At lære at kode er en af ​​de mest værdifulde ting, du kan gøre lige nu.

Hvad er næste for dig?

Sagen om sund kost og ernæring er, at alle demografiske i Amerika kæmper med det. De, der er mere uddannede og har mere indkomstkamp med det mindre - men det er almindeligt på tværs af bordet. Så vi havde den store formue at være med i publikationer som Mænds Fitness men vi ved, at dette er noget, som både mænd og kvinder virkelig kan drage fordel af. De fleste af vores brugere er faktisk kvinder. Vi ved, at dette er noget, som kvinder virkelig er spændte på. Vi vil faktisk være fokuseret på mere tech-savvy unge kvinder og derefter udvide til andre områder. Noget, som jeg tror, ​​gør vores opstart anderledes end mange andre, er, at formålet med opstarten er at opfylde et socialt mål eller en mission.