Videnskab forklarer ... Når du bør og burde ikke stole på din hjerne

Rådgivning er normalt kogt ned til regurgitations af ideen om at du er den bedste dommer. Følg dit hjerte, stol på din tarm, til dit eget selv være sandt - Alle udtryk, som i det væsentlige siger, hej, hvad du føler og hvad du tænker på, er nok alle de data, du har brug for til at træffe en god beslutning. I sin tale, der praler livets "seks regler", siger den tidligere guvernør / organbygger Arnold Schwarzenegger, at det første skridt i retning af at lære hemmeligheden bag succes er at stole på dig selv.

Din hjerne er på en vis måde dig, og også i en anden forstand, en kedelig partner. Recollections er langt fra blot optagelser af tidligere begivenheder, der kan blive slået til og fra som gamle episoder af Bueskytte. Dine følelsesmæssige minder kan have forbløffende klarhed, men det betyder ikke, at de er præcise. Under nogle omstændigheder gør følelser folk mere modtagelige for at danne falske minder - ikke kun ændres detaljeret til scenen, men helt fremstillede minder om begivenheder, som aldrig er sket.

"I stedet for at øge hukommelsen fører følelser ofte til en afvejning i opmærksomhed på og hukommelse for centrale versioner af perifere oplysninger", skrev adressører i et 2015-papir, der blev offentliggjort i Emotion Review. "Om følelser forbedrer eller hæmmer hukommelsen, afhænger i høj grad af, hvor vigtigt den information, der huskes, er for den enkelte."

Når folk bliver mere stressede eller mere følelsesmæssige, vil et skift i opmærksomhed betyde, at minder bliver mindre præcise. Men fordi følelserne sker samtidig med hændelser, gør stresshormoner falske minder mere varige.

Udenfor indgang kan også farveminner. Gentagen spørgsmålet, gentaget og guidet billeddannelse af begivenheder og forklaring af muligheden for begivenheder har alle været teknikker, som forskere brugte til at narre deres fag til at huske noget, der ikke skete. Disse resulterende "minder" er ofte "fortroligt holdes, meget detaljerede og følelsesmæssige."

Bare fordi minder er tilbagekaldt følelsesmæssigt og med tillid, advarer forskere, betyder ikke, at de faktisk er autentiske. Så næste gang du er på en familie middag, der kriger over noget, der skete for femten år siden, kan du måske gå tilbage og spørge, om begivenheden rent faktisk er sket.

Instinkt er den oplagte løsning, vejen til at stole på sig selv uden at have tillid til sig selv for meget. Og forskere har fundet ud af, at folk træffer bedre beslutninger efter en distraktion eller uden drøftelse. Overdinkning af en situation mere end ofte fører til en statistisk åbenbar forringelse af beslutningskvaliteten. Instinkt informerer en intuitiv forstand, der hjælper os med at finde ud af, når nogen lyver eller ej, hvilket igen påvirker, hvem vi vælger som vores venner og venner. Det er et værktøj udviklet fra evolution; instinkt understøttes af en "vilje til at overleve og en vilje til at reproducere.".

Når det er sagt, undertiden kan vores instinkter være forkert til ødelæggende virkning. I et udgave af Harvard Business Review Stanfords eksperimentelle socialpsykolog Roderick Kramer skriver, at han i omkring tredive år har grebet med ideen om, at der kan være et problem med, hvordan vi stoler på. Vores kropskemi belønner os for tillid - når vi stoler på, frigives oxytocin og får os til at føle os tæt på dem - så tillid til mennesker kan være vores måde at få en løsning på. Vores bedre engle kan være junkier.

"For at overleve som enkeltpersoner skal vi lære at stole klogt og godt", skriver Kramer. "Den slags tillid - jeg kalder det hæmmet tillid - kommer ikke let, men hvis du flittigt stiller dig selv de rigtige spørgsmål, kan du udvikle det."

Problemet er, at vi er superhakkelige. Undersøgelser har vist, at folk, der får en "hurtig og diskret berøring", er mere tilbøjelige til at samarbejde. Vores hjerner forpligter os også til at gøre afledninger baseret på visuelle spor - vi er mere tilbøjelige til at stole på mennesker, der ligner os og gøre stereotype afledninger baseret på køn, alder, race og andre ansigtsegenskaber.

"Det meste af tiden er vores implicitte personlighedsteorier ret uskadelige; de hjælper os blot med at kategorisere folk hurtigere og gøre sociale domme hurtigere, "skriver Kramer. "Men de kan få os til at overvurdere andres troværdighed i situationer, hvor der er meget på spil."

I et 2010-dokument med titlen " Human Sciences historie, psykologisk teoretiker Jonna Brenninkmeijer muserede på vores ønske om at teste grænserne for sindet og selvhjælpen vores vej til en sundere hjerne:

Den evige søgen efter et bedre liv ser ud til at blive reduceret til en opnåelig søgen efter en bedre hjerne. Selvom selvet er på den ene side reduceret til hjernen, er det samtidig blevet operatør af denne hjerne. At angive dette mere tydeligt: ​​du skal passe på din hjerne, mens din hjerne tager sig af dig.

Hvis dine minder er fiktive, og dine følelser kan påvises fejlagtigt, hvad er du, et menneske, der skal træffe beslutninger om at fungere i verden, at gøre? Simpelt svar: Alt i moderation. Stol på dine instinkter, men vær ikke så forankret, du er ikke villig til at ændre dit sind. Dvæl på dine kedelige minder. Og måske spis mere olieholdig fisk. Nogle gange stoler du på dig selv, handler det om at forstå, hvordan du virkelig arbejder.