What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Indholdsfortegnelse:
Breakups er altid rodet, men nogle gange skal du bare gøre det. Det er tid til at møde musikken, bryde op og bryde fri ved hjælp af disse 25 tip.
Ofte sutter folk, og relationer sutter. Det, der engang var fuld af roser og solskin, bliver til et mareridt, hvis ikke et freak show. Du finder ud af, at din partner ikke flosser, eller at han har en hemmelig fetish til at slikke kattepels, eller at han bare er en almindelig snyder. I sådanne tilfælde er det relativt let at bryde sammen.
Men hvad med den anden side? Hvad hvis de er pæne, sjove, smarte og attraktive, men de er bare ikke rigtige for dig?
Hvordan man afslutter et forhold på den rene måde
Du behøver ikke holde dig uheldig i et forhold. Der er legitimt modne måder at bryde sammen, og vi har afrundet 25 af dem.
# 1 Gør det skræddersyet. Opdelinger skal ske i henhold til dit forhold. Du er den eneste, der kender din partner intimt, så tænk over, hvad du vil sige til dem, og hvordan du vil sige det.
# 2 Overvej timing. Mens der virkelig ikke er noget "godt" tidspunkt til at bryde op med nogen, skal du i det mindste prøve at være følsom over for, hvad din partner måtte gennemgå. Lever din sammenbrud, mens din partner ikke er stresset med andre dele af deres liv, eller gennemgår dybt traumatiske begivenheder, såsom et familiemedlems død.
# 3 "Det er ikke dig, det er mig." Selvom man siger disse nøjagtige ord er kliché og sandsynligvis får din eks til at sprænge deres øjne ud over din mangel på kreativitet, er det stadig vigtigt at nævne konkrete grunde til, at du ikke er egnet til et forhold til personen.
# 4 Vær specifik. Og hold dig specifik. Hvis du bryder sammen, skal du være præcis, hvor du kommer fra med din beslutning. Citerer specifikke situationer, men lever dem konstruktivt og på en måde, som de måske kommer ud af det knust, men stadig et bedre menneske.
# 5 Følsomhed. Du kan finde dig selv lettet over endelig at afslutte et forhold og være fri for en person, der har gjort dig trist i nogen tid. Men gå ikke ind i sammenbruddet og smilende. Forvent overraskelse, benægtelse, tårer, ondt, vrede og en rutsjebane af følelser fra den anden part.
# 6 sidst at vide. Aldrig, ALDRIG gå rundt og fortæl alle, at du vil bryde sammen med din partner. Chancerne er, at denne historie finder vej til din partner, før du har mulighed for at give dem nyhederne - hvilket gør sammenbruddet endnu mere ødelæggende og ydmygende.
Hvordan man bryder sammen modent og pænt
# 7 Vær krystal. Vær klar over, at opdelingen absolut er forbi. Undgå at tale om den fjerne mulighed, at du en dag kan krydse stier og finde en vej tilbage sammen i fremtiden, fordi dette bare vil give dem falskt håb.
# 8 Luk den og forsegl den. Sørg for, at der er lukning. Hvis du er ærlig om dig selv, at du ikke ser en fremtid med dem, så fortæl dem, at det er absolut forbi, og at de skal gå videre med deres liv - uden dig.
# 9 Gør det personligt. Der er intet værre end en person, der ikke kan opsummere modet til at bryde op med nogen ansigt til ansigt. Så selv for taktens skyld skal du bryde op med personen ansigt til ansigt og aldrig via tekst, opkald, onlinemeddelelse eller sociale medier.
# 10 Anger management. Du må ikke bryde op med nogen af vrede. Dette vil bare ende meget dårligt, med grimme ord kastet mod hinanden, og når vreden falmer, kan du stadig ende i kærlighed med dem. Men med alt hvad der er sagt og gjort, føler de måske ikke det samme mere.
# 11 Må ikke overdrives. Ja, du er pakket med skyld. Men gå ikke i stykker med din partner, der er aldeles syldende og næsten hysterisk. Dette er bare usmageligt, især hvis det er uegentligt. Komponer dig selv og vær planhøj, når du står over for din partner, så du bedre kan udtrykke dig og nærme dig situationen modent. På den måde kan du også forvente, at de er modne over det.
# 12 Falske det? Okay, så du bryder sammen med din partner, fordi deres åndedrag lugter sjovt, eller de har underlige underlige ting i sengen, som du bare ikke kan tåle. Trods sammenbruddet fortjener din partner stadig sandheden. Ha noget værdighed for dit forhold, og løg dig ikke ud af det.
# 13 Brutal ærlighed. Selv om det altid er den bedste politik at være ærlig, især ved sammenbrud, er det stadig ikke god praksis at give dig fri. Hvis du bryder sammen med din partner, fordi du ikke kan lide den måde, de ser ud på eller snakker på, skal du ikke knuse deres ego og forkæle dem for fremtidige forhold ved at være for brutalt ærlige.
# 14 Kort og sød. Jo mere du siger, jo mere kan du sige forkert. Så bedre at holde tingene korte, hvis ikke søde, når man bryder op med nogen. "Snakken" bør ikke vare over 30 minutter, så jo før du er færdig med det, jo før kan du begge gå videre med dine liv.
# 15 Ikke engag dig. Mens ting kan blive ret rodet og uhåndterbart, da din partner kan blive overvundet med intense følelser, ville det ikke hjælpe for dig at være en del af dramaet. Hvis de bliver vrede og verbalt fornærmende, regerer i en vis kontrol. Lad dem bare få det hele ud og derefter gå ud.
# 16 Intet forsvar. Når du taler med din partner om sammenbruddet, kan din partner muligvis også give nogle punkter om dig. De kan endda prøve at sige noget bare for at skade dig tilbage. Benyt ikke ilden. Derudover er der ingen brug i at forsvare dig selv, for på dette tidspunkt er der ingen ændringer, hvad de tænker om dig nu.
Husk den gyldne regel
# 17 Stop med at svæve. Når du bryder op med din partner, kan du føle dig dårlig, da du ser, at din nu-eks er ødelagt af, hvad der er sket. Så fristende som det er, prøv ikke at ringe til dem i de følgende dage eller uger for at tjekke dem op, og du skal heller ikke prøve at trøste dem. Dette vil kun forværre tingene.
# 18 En anden. Fortæl ALDRIG din partner, at du forlader dem, fordi du mødte en anden, eller allerede er dating dem. Intet godt vil nogensinde komme fra det, og det vil bare gøre sammenbruddet endnu vagere.
# 19 Tag en til holdet. Når du fortæller grundene til, at du bryder sammen, skal du ikke dumpe al skylden på den anden person. Når alt kommer til alt tager det to at tango, og du har muligvis også * eller ikke har * gjort din del. I stedet for at være anklagende, skal du mindske smerterne og lade den anden gå af med en lille værdighed.
# 20 Spøgelse. Hvis der er noget grusomere end at bryde op med nogen elektronisk, bryder det op med dem og giver ikke nogen forklaring. Det er som om du lige har forladt dem uden spor, og dette vil gøre dem endnu mere forvirrede og altid søge efter lukning, da din pludselige forsvinden hjemsøger dem.
# 21 Gulerod på en pind. Når du har brudt op med en person, skal du ikke holde dig rundt og lade dem hænge på noget håb om, at du kan vende tilbage til dem. Stop med at snore dem sammen og behandle dem som dit backup-forhold.
# 22 Sladder-mongering. Sladder ikke om din partner eller om din sammenbrud før eller endda efter opbruddet. Dette vil ikke kun skade deres ego, men gøre tingene værre og endda medføre potentielle, men alligevel unødvendige, kampe mellem begge parter.
# 23 Bryde sex? Breakup-sex kan være en god idé, men du skal vælge den rigtige timing, når det gælder om at fortælle den anden person, at du bryder op med dem. Gør det ikke lige efter gerningen, men vælg et øjeblik, hvor du begge er planhøjde.
# 24 Sex efter opbrydning? Mens samlivsbrud er almindeligt blandt mange par, er det stort no-no at have sex lige efter opbruddet. Der er ikke noget mere, du skal gøre for at gøre adskillelsen lettere for din partner, og det mindste du kan gøre er at tilbyde et medfølende præg, ikke et læg i høet.
# 25 Vær venlig. Tænk over, hvordan det ville føles, hvis den anden person var den, der bryder op med dig. Vil du gerne høre de samme grunde og klichéer, som du skal fortælle dem? Hvordan vil du blive behandlet? Husk den gyldne regel, når du sætter dig ned og vælger dine farvel.
Det kan være meget vanskeligt at bryde op med en person, som du har tilbragt en masse gode * og endda dårlige * gange. Hvis du dog husker alle de 25 tip, der er anført her, vil du lære at gøre det på en måde, der sparer dig for meget drama og hjertesorg. Hvem ved - du kan endda give en vis lettelse for din intetanende snart til at være eks, og du vil begge komme ud af forholdet som bedre mennesker.
Egoisme i forhold: 15 tip til at gøre det rigtige
At være egoistisk er okay en gang imellem, især i forhold. Men er der nogensinde et sted for egoisme i et forhold? Og i bekræftende fald, hvornår?
Kick up det sjove: rodet, sexet og beskidt ting at gøre i sengen
Elsker livet kedeligt? Ønsker du at krydre handlingen i soveværelset? Følg disse 10 beskidte ting at gøre i sengen, og du og din partner vil ikke forlade.
Max mmf trekant glæde: hvordan man gør det uden en rodet floke
MMF trekløver * han-mand-hun * er sjovt for alle involverede. Men ligesom alt i livet er der regler, som du kan nyde fuldt ud.