Olympus LS-P4 Audio Recorder - Connection With Cameras Tutorial
Når nætterne bliver lange og dagene bliver korte, begynder mange af os at føle sig lidt ned. Psykologer kalder denne vinterspecifikke depression "sæsonbetinget affektiv lidelse". Og selvom vi ofte kommiserer med venner og kollegaer om vinterblåen, er der faktisk en betydelig debat blandt forskere om, hvorvidt S.A.D. er endda en ting. Nogle forskere har hævdet, at det ikke er andet end "folkesykologi", men på tirsdag forklarede forskere med de nationale institutter for mental sundhed, at det er meget en ægte og svækkende ting.
Matthew Rudorfer, MD, programchef for NIMH Somatic Treatments Programme, og David Shurtleff, Ph.D., fungerende direktør for National Center for Complementary and Integrative Health, besvarede spørgsmål fra Twitter-brugere om lidelsen og hvordan man behandler det. Mens de ikke tog imod den manglende videnskabelige konsensus omkring S.A.D., tog de fat på det faktum, at der ikke findes nogen eneste kendt årsag.
På trods af sin skumle oprindelse, S.A.D. menes at påvirke seks procent af den amerikanske befolkning, og den rapporteres uforholdsmæssigt til kvinder. S.A.D., forskerne påpegede, kan også strejke om sommeren og interagere med stofbrugsforstyrrelser, men heldigvis er der en række lovende terapier til tilstanden.
Rudorfer har studeret lysbehandling for S.A.D. i mere end to årtier, der hjælper udviklingen af en af de mest lovende behandlinger for tilstanden. Det kan lyde slags ny alder-y, men det er baseret på en logisk forståelse af en meget sandsynlig årsag til SAD. Om vinteren er dagslystidene kortere, og forskere mistanke om, at det øgede mørke fører til ændringer i hjernefunktionen, herunder en stigning i produktionen af et serotoninbærerprotein, der resulterer i nederste serotonin niveauer; øget melatoninproduktion, som gør folk søvnigere og nedsat D-vitamin. Selv om ingen af disse særlige hypoteser er blevet definitivt bevist, S.A.D. symptomer har vist sig at forbedre sig, når patienter sidder foran en lampe, der efterligner lysets spektrum, der produceres af solen.
Når det er sagt, for nogle mennesker, er lysterapi simpelthen ikke nok. Efter alt, S.A.D. er ikke kun et mindre fald i humør eller energi. Det er karakteriseret ved større depression.
A1: For at blive diagnosticeret med SAD skal folk opfylde de fulde kriterier for større depression sammenfaldende med bestemte årstider (der ses om vinteren eller sommermånederne) i mindst 2 år. Sæsonbetonede depressioner skal være meget hyppigere end nogen sæsonudsving. #NIMHchats
- NIH (@ NIH) 20. februar 2018
Fordi symptomer kan være lige så alvorlige som ikke-sæsonbetonede depressioner, understreger NIMH-forskerne, at behandling kan omfatte de samme typer af indgreb som enhver anden bout af større depression: Psykotropiske lægemidler, kognitiv adfærdsterapi og motion.
NIMH-forskerne bemærker især, at alkoholforstyrrelser kan forekomme sammen med S.A.D. og det er måske for nogle mennesker, at alkoholbrug er et forsøg på at klare symptomerne på deres udiagnostiserede sæsonbetonede depression.
Spørg en algoritme: Sæsonbetinget affektiv lidelse er Netflix og for chill
I stedet for at anvende en rådgivningskolonist, bruger Inverse et Python-script og nogle lette matematik til at gennemgå de mange mange mange meninger internet har på et givet emne. Dette forbliver en ufuldkommen videnskab. Kære algoritme, da vi kommer ind i vinteren, har jeg følt slags blå. Jeg er ikke motiveret til at gå ud og se ...
Forskere finder den sæsonmæssige affektive lidelse er bare "folkesykologi"
Resultaterne af en ny undersøgelse hævder, at vores langvarige tro på såkaldt sæsonbetonet affektiv lidelse er mere afhængig af folkesykologi end hårde data. Mens American Academy of Family Physicians vurderer, at 4 til 6 procent af amerikanerne lider af sæsonbetinget affektiv lidelse eller vinterdepression, forskere ved A ...
Mænd får sæsonbetinget affektiv lidelse for, men de bliver ikke diagnosticeret
Du ved, vinteren kommer, når din arbejdsdag er bogført af mørke og mørke. Selvom det er normalt at få bummed ud af den nordlige halvkugles humørbelysning, oplever mennesker med sæsonbetinget affektiv lidelse eller SAD, at skiftet sker på værst mulig måde. SAD påvirker både mænd og kvinder, men langt de fleste ...