Hvad går hjem til helligdage gør til din hjerne

De siger, at du aldrig kan komme hjem igen, men de er dumme løgnere. Du kan gå hjem igen, men den sanselige oplevelse af din tilbagevenden - duften af ​​dit hus, følelsen af ​​dine lagner, den særlige måde, hvorpå vinden fløjter gennem træerne - muliggør ikke den trøst, du forventer. Det er fristende at tro på, at denne skuffelse er en funktion af at realisere banaliteterne i ens begyndelse - en konklusion, der passer fint med den amerikanske bootstrapping fortælling - men det er ikke sådan. Dette er din hjerne på nostalgi. Når du går hjem, går du naturligvis tilbage til barndomsroller, som ikke længere passer til dine tankeprocesser. Alt er som det var, men intet er som du synes, det burde være.

Alderregression betragtes som et næsten universelt fænomen. Kategoriseret som en psykologisk forsvarsmekanisme medfører regression, at ens modenhedsniveau vender tilbage til et tidligere udviklingsniveau. Du kan være en ægte voksen, der forstår diversificering af porteføljer; Det betyder ikke noget, du ruller dine øjne og generer dine søskende på ingen tid.

Psykologer er ikke sikre på, hvorfor alle regresserer, når de går hjem. Det kan have at gøre med det faktum, at miljøer udløser grundlæggende følelsesmæssige systemer. Sov i dit barndoms soveværelse, den relativt grundlæggende logik går, minder dig om, hvordan du følte, da du var barn. Hvis en person havde en god barndom, føles sansen lidt på grund af små miljømæssige ændringer (siger et nyt tæppe). Hvis en person havde en dårlig barndom, ville de nok ikke se frem til at komme hjem i første omgang.

"Hvis en persons familieliv var stressende i barndommen med hensyn til konflikt mellem familiemedlemmer eller uheldige forhold, der ramte alle, ville det sikkert kunne fremkalde negative følelser og følelser af stress - især hvis de erfaringer aldrig blev virkelig løst". Constance Hammen, professor i klinisk psykologi ved University of California, Los Angeles, fortæller Inverse. "Selvfølgelig kan barndomsoplevelser efterlade et varigt aftryk."

Hammen siger, at helligdage kan være særligt vanskeligt, hvis de er forbundet med længsler, som aldrig blev opfyldt. Familieproblemer fremkalder større reaktioner og udløser gammel mønsteradfærd mere end sige, argumenter med venner, simpelthen fordi vi er designet til at reagere på vores familie mere. Mor gør os panik, fordi hun plejede at være den person, der holder os i live.

Der er også den meget store chance for, at din hjerne vil blive svækket af nostalgi, når du besøger hjemmet (selv når det ikke er helligdage, viser studier, at folk normalt føler sig nostalgiske en til tre gange om ugen). Mens et relativt nyt studieområde mener forskere, at folk bliver nostalgiske til flere formål: At give en fortællingsstruktur til deres liv, for at give udtryk for beklagelse, at minde om en følelse af tilhørsforhold. Folk er særligt tilbøjelige til at føle sig nostalgiske, når de er ensomme eller vil føle sig bedre om deres situation i verden. Når du ikke har det bedste tidspunkt nogensinde at snakke med en udvidet familie, vil nostalgi minde dig om, at helligdage er dejlige og goddammit, du vil nyde det her.

Når folk deltager i samtaler om fortiden og føler sig nostalgiske, aktiverer de og blander to slags hukommelsesrepræsentationer, fortæller David Gallo fra University of Chicagos psykologiske afdeling Inverse. Den første type er episodisk erindring - det er, når folk henter bestemte minder om en tid og et sted. Den anden type er semantisk, de minder, der er baseret på faktaoplysninger, men er ikke bundet til en bestemt begivenhed, du husker.

Visse seværdigheder kan automatisk udløse minder, som i nostalgiens rige er normalt positive.

"Ud over at aktivere disse to slags selvbiografiske hukommelsesrepræsentationer, kan nogle tilfælde af nostalgi ikke engang involvere aktivering af implicitte lærte følelser uden aktivering af selvbiografiske oplysninger på det bevidste niveau," siger Gallo.

"For eksempel kan vi køre gennem vores hjemby og genkende bygninger og ansigter, der udløser positive følelser af nostalgi, uden at hente nogen specifikke oplysninger - dette ville være en lærerig reaktion i hukommelsen."

Dog kan din hjerne overhype forbi begivenheder og skabe en overvældet følelse af nostalgi disproportional til dine faktiske minder.

"Hvad vi har fundet er, at folk generelt er forspurgte for at huske deres fortid mere positivt, end det faktisk var - understreger positive erfaringer og downplaying negative - og denne tendens stiger endnu længere, når vi går videre i alderdommen," siger Gallo.

En populær teori for hvorfor dette sker er, at vi er motiverede til at opretholde et positivt selvbillede, og disse forstyrrelser gør det muligt for os at rekonstruere den fortid, vi ønsker. Mens nogle slags personligheder kan være mere tilbøjelige til hukommelsesforvrængning end andre, siger psykologer, at vi ikke kan finde ud af et universelt tal på hvor mange minder hver af os har forvrænget. Men vi ved, at vi er lykkeligere om fortiden end fremtiden; en undersøgelse fra 2012 fandt ud af, at personer, der fik at vide at tænke på nostalgiske oplevelser, var lykkeligere om sig selv som mennesker mod fag, der fik at vide at forestille sig en positiv fremtidig oplevelse.

Nostalgi kan medbringe alle følelser, men det er vigtigt at huske, at det også kan skabe falske forventninger og fange dig i utilfredshed. Når nostalgi spinner en "fortabende fortælling til en hukommelse", vil det sandsynligvis blive dig skuffet, når du går for at genskabe hukommelsen, hvad enten det er med ferie traditioner eller hvad som helst, og indse, at du ikke er tilfreds med IRL-virkeligheden. Det kan også gøre dig uberørt - nogle gange nostalgiske erindringer minder dig om, at fortiden automatisk låser sig bag dig.

Og hvis tanken om at gå hjem til ferien allerede spænder dig ud, begynd nu at være opmærksom på hvorfor det er. Du ønsker ikke at klare det, som internt udløser, du har lige i samme øjeblik, du forsøger at forklare din tante, hvad blogging er.

"Hvis en person føler sig foruroliget over at" gå hjem ", er det en god ide at de skal lave planer for, hvordan man skal passe sig selv," siger Hammen.