Kan bærbar teknik erstatte personlige træner?

Du bliver vågnet op med en lille tone, fordi en app på din telefon fortæller dig, at det er det rette tidspunkt i din forudbestemte søvncyklus. Derefter afbrænder du appen for at kontrollere din puls og hvor mange kalorier din træning brændte i går, og om dit fitnessprogram er på rette spor for dagen at begynde at træne igen. Dernæst logger du ind på din madtracker-app for at se om du overater i aftes, og hvis din træning giver dig mulighed for at snyde lidt til frokost eller holde dit indtag til et sundt minimum. Til sidst er du ude af døren til din tidlige løb. Slidstærk teknologi giver i stigende grad sundhedsnødder et væld af data og retning. Med Jawbone, FitBit, Apple Watch og smartphones gør det nemmere for folkegymnastikgymnastik, hvor forlader den personlige træner?

Sundhed og wellness tech kunne være en $ 5 milliarder forretning alene i år, med FitBit's IPO værdiansætter virksomheden med en rotund $ 4 milliarder. Som fads gå, synes denne at holde sig fast. Det meste af denne teknologi er forførende simpelt, hvilket kun kræver at du slår i grundlæggende detaljer taget hensyn til dine egne præferencer. Gymnastiksalen kan du sikkert forlade til showoffs.

Men ville du ikke vide, at personlige trænere siger, at de har endnu et par repræsentanter tilbage i dem. Chris Piegza, træningschef for DavidBartonGym Limelight på Manhattan, fortalte mig, at wearables er uønsket uden nogen til at hjælpe med at fortolke deres data. "Det er ikke nok at kende visse tal," sagde han. "At vide, hvordan man ansøger og filtrerer gennem de tilsyneladende ubegrænsede oplysninger er afgørende. Her kommer en personlig træner ind."

Og han har ret. Tag f.eks. Sundhedsprogrammerne på Apple Watch. For at bruge urets træningsprogram, så fortæller brugerne, at de er klar til at gå udendørs, løbe eller cykle træning og derefter indstille unikke mål for at beregne og rapportere til dig. Dette er delvist baseret på appens oprindelige opsætning, der opfordrer dig til at forsøge at nå tre brede daglige fitnessmål: at stå op i mindst et minut hver time for at indstille og opnå et kalorieforbrændingsbeløb og gøre mindst 30 minutter af daglig aktivitet ved eller over en rask tur.

Du angiver appoplysningerne (alder, køn, vægt, højde) og personlige aktivitetsniveauer baseret på spørgsmål som "Typisk, hvor aktiv er du?" Du kan også indstille uret til at sende påmindelser for at stå op eller blive aktiv. Hvis du når bestemte mål, får du endda små belønninger i form af ikoner på appen på din telefon. Incitamenter!

Slidstærkt tech kan indsamle data i realtid baseret på miles eller kalorier, der er brændt, men hvad? At kende afstanden du kørte er ikke den samme som at vide, hvornår man skal løbe, hvilke andre øvelser skal man lave i tandem, hvordan man undgår skade eller noget meningsfuldt. Dataene kan motivere dig; ellers er det virkelig bare trivia.

"Algoritmisk, apps og teknologi kan helt sikkert beregne ideelle forhold og indstillinger baseret på de oplysninger, de gives," Piegza sagde. "Det er dog en personlig træner, der menneskeligt og menneskeligt kan syntetisere sådanne oplysninger og præsentere endnu mere perfekt programmering til personens træning."

Analogien til at arbejde fra er måske forskellen mellem at lære reglerne til en sport og købe udstyr - i modsætning til at blive coachet i den. "Det er kun gennem professionel instruktion og feedback, at de reelle resultater opstår," sagde Piegza. Tilskyndet, nogle mennesker vil ikke have trykket fra en personlig træner, der støder ind i deres enkle træningsprogrammer - ingen har brug for en træner til at køre hans / hendes morgen to-mile jogging - og have nogen til at guide dig til den næste opgave, når du har mestret den gamle er uerstattelig.

Det er ikke som om personlige trænere fjerner teknologi for nogle strenge, analoge, Rocky IV -stil træningssessioner. "Jeg opfordrer til bærbar teknologi," sagde Piegza. "Tidligere har jeg brugt en pulsmåler og nu enten en FitBit eller en Apple Watch." Han er også en fan af mere grundige computerbaserede programmer. "Til kost anbefaler jeg apps som MyPlate, hvor enten jeg eller en kunde sporer kalorier og ernæringsmæssige indhold hele dagen og balancerer det mod et estimat af brændte kalorier."

Som det står, ville bærbar teknologi kun gøre folk virkelig tænke de kunne være deres egne personlige trænere. I mellemtiden vil personlige trænere, der ønsker at tilpasse, omfavne ny teknologi. Piegza sagde, personlige trænere "er talsmændene, enten professionelt eller utilsigtet, for teknologi, der perfekt måler alt, hvad de altid har forkyndt."