Superstjernen Will Smith ser måske hot ud på film, men det er ikke derfor, han forbliver i god form. "Noget så simpelt som mad og spisning handler ikke så meget om din krop, som det handler om dit sind," har den 50-årige sagt. "Det er at få styr på dit sind at være i stand til at vælge handlinger, der er i din egen interesse."
I 12 år havde Will ikke drukket alkohol eller gik ud i weekenden. "Jeg var så indstillet på mit mål," indrømmede stjernen. Og selvom Philadelphia indfødte indrømmer at elske den klassiske Philly cheesesteak sandwich, spiser han ikke længere sukker eller junkfood. "Han ved, hvad han laver," sagde Wills personlige træner, Aaron Ferguson."Han rørte ikke engang en kulhydrat i julen."
I stedet er Wills kost højprotein. Han spiser fem måltider om dagen for at indtage 3.500 kalorier, og hans sædvanlige aftensmad består af grillet kylling, broccoli og en sød kartoffel. Han har også en skefuld eller to proteinpulver før hans højintensive træning.
Se dette opslag på InstagramHoppet var hurtigt, men det tog næsten 6 måneder at sætte det hele sammen! Alle her spillede en stor rolle i at sikre, at jeg ikke døde? og jeg er taknemmelig for al din tid, energi og engagement... Tak @YesTheory, @mattdajer, @ammar, @thomasbrag, @therealalfonsoribeiro, @YouTube, mine teams hos @Westbrook & Overbrook, @flyonthewallent, @tminusproductions, Will & Jada Smith Family Foundation, @omazeworld, @glblctzn, @Jumpman23, @officialfawn, @dralastanford og hendes medicinske team, AMV, CAA, Judy Schuda og All Direct Travel, The Navajo Nation, @dbdvegas, @fftk_catering, Creations in Cuisine Catering , og Envision Apparel.?: @alansilfen
Et indlæg delt af Will Smith (@willsmith) den 26. september 2018 kl. 19:19 PDT
Vil først imponerede publikum med sin fysik i actionfilmen Bad Boys fra 1995. Siden da har den 6-fods store stjerne satset på at spille bokselegende Muhammad Ali i biografien Ali fra 2001 og tonet op til hans post-apokalypsefilm fra 2007 I Am Legend .
I 2016 havde Will en ny opgave som Deadshot i superskurkesagaen Suicide Squad. "Han har altid haft en stor kiste," sagde træner Aaron. "Et af vores hovedmål var at få Wills mavemuskler til virkelig at springe ud." For at opnå den mytiske otte-pack trænede Will fem dage om ugen med simple crunches, pushups og benløft. Han pumpede også håndvægte og vægtstænger for at rive sine biceps og skuldre i stykker.
Selv om Will var utrolig fit, var han ikke uovervindelig. Mens hun trænede til en kampscene, rev filmstjernen en benmuskel over. "Når du er 47 år gammel, er ingen skade en mild skade længere," sagde far til tre dengang."Jeg skulle være nede i seks uger, men det kunne jeg ikke tillade."
Se dette opslag på InstagramMit hold holder mig nede for mine store 5-0. Vi begynder snart at livestreame på min YouTube, link i bio willsmiththejump
Et indlæg delt af Will Smith (@willsmith) den 25. september 2018 kl. 14:29 PDT
Vil reviderede sin træningsrutine for at komme på fode igen til den første dag i optagelsen. "Vi kunne ikke have en chance for at blive skadet igen," bemærkede Aaron. Så hvad var Wills hemmelige superheltesystem? "Meget kontrollerede bevægelser med ikke for meget vægt," afslørede Aaron. Naturligvis smittede Wills dedikation på næste niveau. "Når den største stjerne i filmen er så hård en arbejder, gør det meget for moralen på settet," forklarede Suicide Squad-spiller Joel Kinnaman.
Personligt opfatter Will ikke sig selv som noget særligt – bortset fra én ting. "Det eneste, jeg ser, der er tydeligt anderledes ved mig, er, at jeg ikke er bange for at dø på et løbebånd," jokede den konkurrencedygtige stjerne og advarede alle, der udfordrer ham til at "løbe væk.” Han tilføjede: ”Der er to ting: Du går først af sted, ellers dør jeg. Det er virkelig så enkelt."
Will er ikke den eneste Smith, der mener, at sundhed kommer før rigdom. "Jeg spiser ikke for fornøjelsens skyld," sagde Jada Pinkett Smith, Wills kone gennem 20 år. Den superfitte 47-årige skuespillerinde siger, at hendes proteinrige, salat-tunge kost får hende igennem lange arbejdsdage. "Så jeg falder ikke pladask," indrømmede hun.
Se dette opslag på InstagramDen der tre generationer✨
Et indlæg delt af Jada Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) den 23. september 2018 kl. 14:03 PDT
Wills 20-årige søn, Jaden, abonnerer også på Smith-familiens formel. "En ting, jeg prøver at gøre, er at drikke en gallon vand hver eneste dag," sagde vegetaren. Han undgår også at spise mindst tre timer før sengetid.
Will investerede for nylig i en privat Manhattan-sundhedsklub kaldet The Well.Hans mål er at samle toplæger og alternativmedicinere under ét tag. Faciliteten, der kun er for medlemmer, ser ud til at blive lanceret i 2019. Will har også i øjeblikket fire film i produktion. "Hvor jeg udmærker mig, er en latterlig, kvalmende arbejdsmoral," afslørede den drevne stjerne. "Der er ingen grund til at have en plan B, fordi den distraherer fra plan A."