Hvad spiser Kardashians? Find ud af deres kostråd!

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man får en Kardashian-krop? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie og Kendall har alle super fit, supertonede figurer, og selvom Kardashians-søstrene arbejder hårdt i fitnesscentret - som det kan ses på Snapchat - er træning ikke det eneste, der hjælper dem med at opnå og bevare deres kurver . Det gamle fitness-ordsprog "Du kan ikke udtræne en dårlig kost" virker sandt for Kardashian, og det er derfor, de alle overholder meget strenge og meget forskellige madplaner. Men hvad spiser Kardashians egentlig? Fortsæt med at læse nedenfor for at finde ud af deres kostråd!

Khloé Kardashians diæt

Khloé plejede at være kendt som "den fede søster", men nu er hun dronningen af ​​hævnlegemet! Hun tabte imponerende 40 pund ved hjælp af både diæt og motion, og hun afslørede alle sine hemmeligheder i sin bog fra 2015 Strong Looks Better Naked. I løbet af sommeren gav Khloés ernæringsekspert Dr. Philip Goglia lidt mere indsigt i hendes kost, og han sagde, at det at tabe sig og vedligeholde det handler om "80 procent i køkkenet og 20 procent i fitnesscentret," ifølge The Daily Mail.

En typisk dag for Khloé består af syv små måltider om dagen, startende med en valleproteinshake lavet med vand - da hun har en streng ingen mejeripolitik - og mandelsmør plus et stykke frugt til morgenmad . Hendes middagssnack er et stykke frugt, frokost er 4 ounce kyllingebryst og en salat med højt jernindhold. Hun har to snacks mellem frokost og aftensmad: den ene er en portion grøntsager og 12 mandler, og den anden er en portion grøntsager og et æg.Aftensmad er en fed fisk og en 8-ounce portion af en grøntsagssalat. Dessert er et stykke frugt. En gang om ugen får hun lov til at få et snydemåltid af alt, hvad hun har lyst til.

Kim Kardashians diæt

Selvom Kim var kendt for at hengive sig til det, hun havde lyst til at spise under hver af sine graviditeter, hører det fortiden til! Hun er fan af Atkins-diæten med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold, som hjalp hende med at tabe hele sin tidligere babyvægt, men hun har for nylig revideret hele sit syn på kost og fitness. I et nyligt afsnit af Keeping Up With the Kardashians afslørede Kim, at hun var klar til en hel livsstilsrevision, og hun hyrede den kvindelige bodybuilder Melissa Alcantara til at hjælpe hende med at nå sine mål.

I episoden lærte Melissa Kim alt om sin egen personlige fitnessfilosofi, som består i at "gøre mad simpel", ifølge E! Nyheder . Den måde, hun opnår det på, er ved at lave "friske og gode" måltider og "også portionskontrol.” Kim afholder sig fra forarbejdede fødevarer, og hun træner med Melissa til en blanding af lavintensiv interv altræning, højintensiv interv altræning og vægttræning.

Se dette opslag på Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Et opslag delt af Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) den 6. oktober 2017 kl. 11:34 PDT

Kourtney Kardashians diæt

Kourtney har den strengeste diæt af alle! Hun spiser ikke mælkeprodukter, gluten eller rødt kød, og hun bruger en ekstremt streng detox-plan til og fra - som inkluderer faste, ifølge People. I løbet af ugen laver hun det, der kaldes intermitterende faste, så hun spiser ikke i 14-16 timer mellem aftensmad og morgenmad, og hun faster også i 24 timer en dag om ugen. I løbet af sin 24-timers faste drikker hun kun knoglebouillon og vand indtil middagstid.

Kylie Jenners diæt

Da Kylie var yngre, fulgte hun, hvad Khloé betragtede som en typisk teenagerdiæt baseret på fastfood. Men i løbet af sommeren blev den 20-årige mere bevidst om sit helbred, og hun tog en vegansk kost, men det er uklart, om hun stadig er veganer nu.

Kendall Jenners diæt

Den høje, slanke model ser ud til at være blevet velsignet med gode gener, fordi hun ifølge hendes søster Khloés blog overhovedet ikke følger nogle strenge regler, når det kommer til sin kost.