Hvis et af dine nytårsforsætter er at blive rask og sund, så er du heldig! Top Chefs helt egen Padma Lakshmi spildte nogle af hendes gode råd om, hvordan man forbliver aktiv og spiser sundt til magasinet Life & Style, på aviskiosker nu.
Mens tv-værten, 48, spiser omkring 8.000 kalorier om dagen som en del af sit job, formår hun stadig at forblive slank ved at fjerne ting "som alkohol, sukker, hvede, rødt kød eller stegt mad,” indrømmede hun. Typisk kan Padmas hovedretter i løbet af dagen omfatte et snittet kogt æg på surdejstoast med avocado til morgenmad, hvid bønnesuppe med en salat til frokost og en middag med "kylling eller fisk, norm alt i en kokosmælksbouillon med ris og en ton grøntsager.”
Sutter det ind? tak til @carrotsandplanks for at sparke min røv ?? pilates fbf fitness werk
Et indlæg delt af Padma Lakshmi (@padmalakshmi) den 7. december 2018 kl. 8:06 PST
Når det kommer til træning, betragtes fitnesscentret som hendes fristed. "Helt ærligt, jeg elsker fitnesscenteret. Det er den eneste gang, hvor ingen kan ringe til mig, ingen kan skrive til mig, jeg har ingen e-mails, jeg har ikke noget. Det giver mig privat tid,” tilstod stjernen.
Hun fortsætter med at se frem til ritualet, delvist fordi hun ændrer sin træningsrutine og holder tingene interessante. Hendes kur varierer mellem boksning, vægtløftning, pilates, løbetrapper og den elliptiske. Mor-til-en sørger for at gå i fitnesscenteret "fem til seks dage om ugen, i mindst en time."
Se dette opslag på InstagramKampen ?? mandagsmotivation træning pilates kampen
Et indlæg delt af Padma Lakshmi (@padmalakshmi) den 11. juni 2018 kl. 9:28 PDT
Hendes bedste tip til dato er, hvad hun gør for at forblive aktiv på farten. "Hvis du ikke kan gøre andet, så lær at hoppe i reb, for et hoppereb kan du altid smide i en pung. Du kan tage den med over alt, sagde hun. Vil du have noget enklere? Intet problem. "Hvis du rejser, så tag bare sit-ups, push-ups og dips på et lavt bord," rådede hun. Det lyder ikke så dårligt. Bare sørg for at have en god afspilningsliste for at komme i gang!