Mens Sharna Burgess altid kan virke selvsikker, er det ikke ligefrem tilfældet. Den 34-årige blev ærlig om kropspositivitet i sin YouTube-video den 9. marts. Fans sendte deres spørgsmål, og da en person spurgte, hvordan Sharna håndterer kropsopfattelse, gav hun sit bedste råd fra personlig erfaring.
"Jeg har helt sikkert haft negative kropsproblemer og kropsopfattelsesproblemer i løbet af mit liv som danser," forklarede alunen fra Dancing With the Stars. “Det er en lang rejse med selvkærlighed, som du skal igennem, og forståelse for, at du er den sjæl, der er inden i dig og ikke denne fysiske krop.Sandheden er, at jo mere du hader på din krop, og jo mere du ikke kan lide det, du ser, ærligt t alt, jo værre vil det blive.”
Sharna røbede derefter, hvorfor det er vigtigt for alle at behandle deres krop som et tempel. "Jo mere du kan ære din krop, uanset hvilken form og størrelse du er, og værdsætte, hvad den har gjort for dig, hvor den har bragt dig … Ja, al huden, alle musklerne, alle puderne, alt det hele, hver tomme af du er smuk og har fået dig til at overleve dit liv indtil dette tidspunkt ... Det har beskyttet dig. Det har næret dig. Det har hjulpet dig med at trives og overleve. Jeg tror, man skal ændre sit perspektiv på, hvad kropsopfattelse skal være, fordi der ikke er noget ’bør være’. Der er simpelthen bare at elske sin krop.” Prædike!
Den australske indfødte handler om at være aktiv og spise godt for at forblive sund. I marts 2019 afslørede hun til Us Weekly, at hun elsker Tabata, som består af hurtige øvelser som burpees eller bjergbestigere."Du får så meget arbejde gjort så hurtigt, og du er ikke engang klar over det," fort alte hun dengang. "Du holder dig til en tidsplan, som du ikke kan finde ud af. Du er med, og du er ude om otte minutter med denne."
Den rødhårede diskede også op med det mest bemærkelsesværdige ved hendes kost. "Nøglen til dette er PORTIONSKONTROL," tilføjede hun. "Du tror måske ikke, at en anden håndfuld ville gøre en forskel, men gange den håndfuld med syv dage eller 30 dage, og før du ved af det, har du snacket dig vej til 7.000 kalorier." Det er nogle gode råd!