Indholdsfortegnelse:
Det er ingen hemmelighed, at både mænd og kvinder elsker Selena Gomez, og takket være J-14 har vi fået et indblik i, hvordan skønheden forbereder sig til hendes verdensomspændende ture, og hvad hun spiser hver dag . Disse celebs er travle mennesker, så naturligvis er vi alle nysgerrige efter at vide, hvad deres yndlingsmåltider og -snacks er. Selena er fit, stærk og super selvsikker i alt, hvad hun gør, så det burde ikke komme som en overraskelse, at hun lever livet på en smart og sund måde.
Før Selena tog på turné, trænede hun selvfølgelig som en sindssyg.Ikke alene dyrkede hun cardio og yoga for at runde sit træningsprogram, men hun dansede også og bevægede sig i timevis under øvelserne. Hun satte seriøst WERK ind, og det hele var med hjælp fra hendes træner, Amy Rosoff. J-14 chattede med Amy om, hvad Selena typisk spiser hver dag op til en tur. Sangerinden er ikke det mindste restriktiv med, hvad hun putter i sin krop, og handler om at spise, hvad hun vil - selvfølgelig med måde.
“Helt ærligt, hver dag var så forskellig... Hun spiser, hvad hun vil, og holder sig ikke rigtig til de samme ting. Hun spiser bare ikke store mængder,” sagde Amy. Berømthedstræneren gav os faktisk opdelingen af specifikke måltider og fødevarer, som "Bad Liar"-hitmageren har en tendens til at spise til morgenmad, frokost og aftensmad, bare hvis du vil prøve det. Vi skal, TBH.
Morgenmad
Så hvad kan Selena godt lide at have til morgenmad? “Grøn saft, avocado toast - nogle gange med feta, god olivenolie og en lille smule s alt; morgenmadsburrito, bagel og flødeost, riskage og jordnøddesmør, nogle gange med skåret æble,” forklarede Amy.
Glædelig national donutdag. Elsker mig selv og @tmarie247
Et indlæg delt af Selena Gomez (@selenagomez) den 3. juni 2016 kl. 15:22 PDT
Frokost
Frokost er næste gang, og Selenas yndlingsmuligheder er alle noget, du nemt kan lave selv. "Kinesisk kyllingesalat, kyllingesalat almindelig eller i en sandwich, kalkunsandwich med salatslaw, tacos eller ris og bønner," fort alte Amy.
Aftensmad
Amy nævnte "Laks og grønt, stegt kylling, pasta og grøntsager eller mexicansk mad" som nogle af Selenas favoritter. Så klart, balance er nøglen for Sel! »Hun spiser ikke store mængder eller forkæler sig ikke, fordi hun ikke lever efter restriktive regler. Besættelse er det værste! Det betyder ikke, at du skal spise en Big Mac til hvert måltid, men det betyder, at du kan spise ting, du elsker, bare fornuftigt,” forklarede Amy.
Snacks
"Pickles (hendes favorit), tortillachips og salsa eller guac, kyllingesalat eller popcorn," sagde Amy. Men det vigtigste? Masser af vand! Amy sagde, at hun personligt altid har et glas vand eller en flaske i hånden. Og jazz det op for at gøre det endnu mere velsmagende. "Jeg er stor fan af at putte ting i vand, hvis det hjælper dig med at drikke det. Citrus, urter, frugt ... hvad som helst. Min favorit er spavand: citron, agurk, mynte og appelsin. Læg det på noget is med et sugerør,” forklarede hun.
Se dette opslag på InstagramForberedelse til pfw
Et indlæg delt af Selena Gomez (@selenagomez) den 7. marts 2016 kl. 15:22 PST
På spørgsmålet om, hvad Selena ville have, at fans skal vide om arbejdet med dit fysiske og mentale helbred, svarede træneren: "ELSK dig selv. Det er det bedste, du kan gøre." Det er et motto, sangerinden helt klart lever efter!