En kongelig dame har brug for en kongelig personlig træner! Nadya Fairweather, der trænede Princess Beatrice, afslørede udelukkende for Life & Style, hvordan hun hjalp 31-årig opnåede sin utrolige krop - og hun gav os endda et par tips til, hvordan vi kan gøre det samme.
“Hendes kæreste sagde dengang: ’Måske skulle du hyre en personlig træner.’ Det var sådan, vi startede det,” fort alte træneren udelukkende til LS. "Hun var en lille smule tungere og havde det rigtig dårligt med sig selv, hvilket er nemt at gøre. Det er som at leve i en fiskeskål, og alt hvad du gør, får du at vide, at du gør det forkert.Det spiller på al din usikkerhed, især når du er en 18-årig pige.”
Denne usikkerhed førte faktisk til Beas seriøst misundelsesværdige hårdtarbejdende tankegang. "Dette er et perfekt eksempel på en person med en fantastisk arbejdsmoral, fordi vi trænede - I kid you not - i slud, sne, regn. Hun har aldrig aflyst," afslørede hun. "Vi var udenfor hver eneste session, og hun trænede igennem det hele. Hun startede stort set ved nul. Hun havde aldrig løbet et løb, da vi mødtes første gang. Med god arbejdsmoral og beslutsomhed kan du meget.”
Med Nadyas vejledning blev Beatrice den første kongelige til at løbe London marathon, hvilket hun gjorde som en del af en gruppe på 34 mennesker, der gik sammen om at danne en menneskelig larve. "Åh min gud, jeg var så stolt af hende," spruttede PT. "Hun var super dedikeret. Jeg tror, hun gik fra egentlig ikke at lave så mange ting til, at det er en del af hendes liv, og hun laver stadig ting hele tiden.”
Med hensyn til hvordan hun trænede, skabte Nadya et kredsløb for hende, der vekslede mellem under- og overkrop samt mavetræning. "Hun var faktisk rigtig fit, så vi lavede masser af squats og lunges og burpees, og vi lavede sprintarbejde," sagde hun. "Vi holdt en time uden rigtig pause, så det var mere højintensitetsting. Men altid fuld krop."
Hvordan kan du efterligne Beas velvære-succes? Bare rolig, Nadya har dig dækket. "Mit bedste tip ville være at spise rigtig mad og ikke tro, at personlig træning er den magiske drik, der vil bringe dig derhen, hvor du gerne vil være uden at lave ekstra lektier," diskede hun op. "Du er nødt til at komme derud, du skal lave en løbetur, en svømmetur eller en time."
En nem måde at komme i gang på er at indarbejde det i din daglige rutine - eller tage en ven med. "Jeg synes altid, at powerwalking er en god start på alt.Og deltag også i en klasse, som du kan lave sammen med en ven, så du socialiserer, og bygger en klasse om ugen ind i din rutine,” foreslog hun. “Tilmeld dig en løbeklub eller noget, hvor du er social og skal stå til ansvar over for andre mennesker. Og prøv bare at spore, hvor meget aktivitet du laver på en dag."
BRB, på vej til træningscenteret!