Intet kan forhindre Maren Morris i at passe ind i en træning selv i hendes tredje trimester. "Hun er fantastisk. Hun ser fantastisk ud, men hun har knoklet for det. Jeg er virkelig stolt af hende,” fort alte hendes træner, Erin Oprea, udelukkende til Life & Style, mens hun samarbejdede med Dymatize, verdens mest betroede atletiske ernæringsmærke, for at lancere Beslut dig for at Inspires $25.000 Gym Contest.
The 4 x 4 Diet-forfatteren, 41, har countrystjernen, 29, ændret nogle bevægelser, men overordnet set har de "vedholdt det meste af det samme" under deres sved-sessioner."Vi laver stadig alle lunges og squats," forklarede hun. "Vi laver ikke mavemuskler. Vi laver stadig kerne, så du kan stadig lave fuglehunde, sideplanker, sådan noget, så længe du ved, hvordan du engagerer din kerne. Vi har kunnet fortsætte med at lave en masse sjove ting.”
Selvom Erin ikke kan være sammen med "My Church"-crooneren hele tiden, sørger Maren for at presse lidt tid ind for at bevæge sin krop derhjemme eller på vejen. "Hun elsker Tabata," afslørede den personlige træner. "Hun gør også meget, når jeg ikke er sammen med hende, så det er virkelig sjovt. Hun havde faktisk postet en, hvor hun gjorde det på egen hånd uden mig, og jeg tænkte: 'Ja!' Det er ligesom et stolt mor-øjeblik.«
For dem, der spekulerer på, hvad Tabata helt præcist er, har vi dig dækket! "Det er ligesom en fire-minutters træning," forklarede Erin. "Det er 20 sekunders træningsudbrud efterfulgt af 10 sekunders hvile i 8 runder. Du kan lave otte runder squat-hop, du kan lave skulderpres en runde, den næste runde kan være squats.Der er måder at ændre det på for at få alle niveauer til at gøre det."
Interessant nok er Erins kunder måske i countryverdenen, men de lytter faktisk til "den mest tilfældige" musik, mens de træner. "Jeg føler, at musik er så personlig en ting, og det, der motiverer den ene person, er helt anderledes end den anden, og det, der motiverer dig den ene dag, kan være anderledes den næste dag, så alle spiller en slags playliste, de er i humør til den dag, ” delte hun. “Mange gange træner vi sammen med Maren og Ryan Hurd. Så det afhænger af, hvem der vælger musikken til dagen. Musik er ikke altid tændt, nogle gange ser vi tv-serier."
Med hensyn til, hvad den brunette skønhed spiser, foreslår Erin alle sine kunder "bare at spise rent" og prøve at spise stivelse om morgenen, så du kan brænde dem af senere på dagen. "Jeg elsker havregryn, jeg elsker æg, jeg elsker laks, jeg elsker kylling," sagde hun. "Min madplan på min app, Pretty Muscles, er alt baseret på min bog - det handler om at lære at leve en ren, sund og afbalanceret livsstil.”
I øjeblikket har den indfødte fra Texas ikke givet udtryk for, om hun vil træne med sit barn eller ej, men Erin forestiller sig, at hun vil. "Det gør alle," sagde hun. "Alle mine klienter - babyerne klatrer på dem; børnene klatrer på dem.”
I slutningen af dagen ønsker Erin, at alle skal have det godt med sig selv og føle sig selvsikre. "Mit stolteste øjeblik med mine kunder er generelt, når de klæder sig på til den røde løber, og de sender mig et billede, og de siger: 'Jeg har det så godt i dag'. Det er ligesom den største trænersejr, du kunne få. .”
I mellemtiden, hvis du prøver at styrke dit fitnessspil og få ben som Carrie Underwood eller Kelsea Ballerini - trods alt var Erin hjernen bag deres sexede fysik - hendes nye app er tilgængelig for alle at bruge. "Jeg har ikke kun fantastiske træningsapps, træninger, som alle kan lave, men jeg har også en komplet madplan derinde.Den har ligesom alt i ét,” sagde hun.
BRB, vi er i fitnesscentret, hvis du har brug for os!