Hvis du undrer dig over, hvad Kourtney Kardashians go-to-diæt er, skal du ikke lede længere. Den 41-årige tror stærkt på keto, og den 29. juni meddelte hun, at hun vender tilbage til en lav-kulhydrat- og fedtholdig livsstil efter at have taget en pause under coronavirus-karantænen.
“Keto starter i dag,” skrev Poosh.com-grundlæggeren et billede af en salat med kalkun, ost og avocado. Tidligere har Kourtney forklaret, hvorfor hun foretrækker keto-diæten.
"Min krop så aldrig bedre ud, end da jeg lavede keto-diæten for to et halvt år siden, da jeg gjorde det i to måneder," skrev hun i et blogindlæg fra Poosh.com fra juni 2019.
“I min erfaring har jeg fundet den bedste metode til at træne min krop til at bremse sukkertrangen, forbrænde fedt og sætte gang i vægttabet, ved at holde mig til en keto-diæt,” fortsatte Kourtney. "'Keto'" er en forkortelse for 'ketosis', en metabolisk tilstand, der opstår, når din krop skifter fra at forbrænde kulhydrater til at forbrænde fedt."
Lad os ikke glemme, at Kourt har mange års erfaring, såvel som hjælp fra professionelle, så før du foretager en drastisk ændring, er det bedst at konsultere en læge først for at se, hvilke fødevarer der fungerer bedst for dig. Når det er sagt, holder Keeping Up with the Kardashians-stjernen det ret simpelt.
“Min plan denne gang er at spise minim alt med kulhydrater og ingen korn, bønner eller bælgfrugter. Jeg fokuserer mine måltider på friske grøntsager og magre proteiner. Jeg spiser tre måltider om dagen uden mellemmåltider imellem, hvis det er muligt,” skrev hun.
Til morgenmad får hun en avocadosmoothie. Så til frokost spiser hun en "proteinbaseret kokkesalat med kalkun, en base af blandet grønt og æggehvider.Til aften vil Kourt "norm alt spise kylling eller laks," og tilføjer, at hun nyder "at blive kreativ til at erstatte kulhydrater."
"Jeg laver blomkålsris eller broccoliris, fordi selvom de udelukkende er lavet af strimlede grøntsager, narrer de min hjerne og får mig til at føle, at jeg spiser kulhydrater," sagde Kourtney. "Jeg kan huske, at jeg sidst kunne spise en lille mængde sød kartoffel en gang imellem."
Den californiske indfødte er så dedikeret til at spise i overensstemmelse hermed, at hun ikke rigtig hengiver sig til keto og erstatter grøn te eller bone bouillon som snacks. Det er dedikation lige dér!
Kan du ikke få nok berømthedsindhold? Sørg for at abonnere på vores YouTube-kanal for sjove, eksklusive videoer med dine yndlingsstjerner!