Khloe Kardashian Diet

Fit mor! Khloé Kardashian har gennemgået en imponerende vægttabstransformation gennem årene, hvilket kan få dig til at spekulere på: hvad spiser Kardashians-stjernen på en dag?Se detaljer om hendes kost og madplan nedenfor!

Hvilken diæt følger Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians alun erkendte, at hun "slankerede" efter at have født hende og Tristan Thompsons datter, True , i april 2018.

“Hvis du forsøger at tabe dig en betydelig mængde af vægt, går kost og motion hånd i hånd,” forklarede Khloé under en Poosh.com-video med søster Kourtney Kardashian i maj 2020, efter at en fan spurgte, hvor stor en "procentdel" af hendes fitfigur stammer fra diæt versus motion.

Khloé har tidligere sagt, at hun var på en "lav-kulhydratdiæt" fra sin ernæringsekspert, der var fyldt med "masser af protein" for at holde hende mæt.

Når det er sagt, indrømmede Revenge Body-værten, at hun "hellere ville lægge mere indsats i fitnesscentret" end at mikrostyre sin kost. "I denne verden ser jeg ikke rigtig, hvad jeg spiser," sagde stjernen dengang. »Det betyder ikke, at jeg overspiser poser med chips hele dagen. Vi har gode kostvaner, men jeg elsker quesadillas. Jeg elsker alt hvad True spiser.”

Selvom der er tidspunkter, hvor hun "forsøger at spænde sig fast" og smide nogle kilo, bemærkede moren til to, der bød hende og Tristans søn velkommen via surrogat i juli 2022, at hun ikke vil at "leve et elendigt liv."

Hvad spiser Khloe Kardashian på en dag?

Khloés ernæringsekspert Dr. Philip Goglia nedbrød tidligere alt, hvad han anbefalede realitystjernen at spise i løbet af dagen, og forklarede til He althista i 2017: "Vi arbejder sammen med hver klient for at bestemme deres metaboliske kropstype. Hver af dem kræver en unik måltidsopdeling baseret på, hvordan personens krop nedbryder proteiner, fedt og kulhydrater."

Dengang sagde ernæringseksperten, at Good American-grundlæggeren ville have en proteinsmoothie om morgenen med en ekstra skefuld mandelsmør for at gøre den ekstra mættende før sin træning. En høj-jern salat indeholdende elementer som spinat, rødbeder og kylling ville være på menuen til frokost. Til middag ville Khloé nyde et dejligt stykke fed fisk, såsom laks, havbars eller sort torsk, med en solid portion grøntsager og en salat. Der var mange snacks indarbejdet mellem måltiderne, som kunne være en kop grøntsager, en lille håndfuld mandler eller et stykke frugt.

"Hun har et mønster, hvor hun vil klare sig syv dage om og derefter have et måltid fri," forklarede Dr. Goglia dengang. "Hendes valg af snyde ville variere meget - måske vil hun have et stykke kage som dessert eller en pizza eller pastamiddag, stort set hvad hun har lyst til."

Khloés største sundhedstip? Hydrat! "Drik dit vand!" Dr. Goglia opfordrede. "Prøv altid at hydrere din krop ordentligt, uanset hendes madvalg eller den dag, hvor Khloe altid sørger for at holde sit vandindtag oppe."

Hvordan tabte Khloe Kardashian sig?

Iværksætteren har været åben omkring, at hendes vægttabsrejse er forbundet med stressende begivenheder i hendes liv, såsom hendes skilsmisse fra eksmand Lamar Odom , som hun gik fra i 2013, før deres skilsmisse blev afsluttet i 2016.

"For mig var jeg overvægtig - jeg var usund - i det meste af mit liv," forklarede Khloé på Jay Shettys "On Purpose"-podcast i oktober 2019."Jeg begyndte at gå til fitness under min skilsmisse, ligesom en betydelig og konsekvent mængde for min mentale . Jeg havde brug for en frigivelse, og jeg havde brug for at føle mig stærk, og jeg havde bare brug for at slippe af med alle disse tanker. Og jeg ville gerne være alene, og det eneste sted at virkelig være alene var at være på en ellipsetrainer med høretelefoner i ørerne og sådan set bare vibrerende ud.”

Den californiske indfødte bemærkede, at "at tabe sig" blev en "bivirkning" af hendes tid i fitnesscenteret. "Så blev det at tabe sig bare en slags konkurrencepræget mærkelig streg i mig, der lød som: 'Jeg vil se, om jeg kan få armmuskler'," fortsatte hun. »Det startede sådan, men det var aldrig mit mål. Det var aldrig: ’Jeg vil se godt ud i bikini.’ Det var aldrig mit mål. Jeg ville bare have det godt ment alt. Og jeg tror, ​​at når du begynder at sætte dig selv først, begynder du at føle dig så meget bedre.”