At komme i form igen efter fødslen er en udfordring – især når tiden er begrænset. Bare spørg Kate Hudson, som bød sit tredje barn, Rani Rose, velkommen med kæresten Danny Fujikawa i oktober 2018.
Den 40-årige indrømmede, at da hun fødte sine sønner Ryder og Bingham, var hun i stand til at komme hurtigere i form igen. Det samme kunne dog ikke siges efter hendes datters ankomst. "I modsætning til de to andre havde jeg ikke rigtig tid til at træne," fort alte hun Women's He alth i et interview offentliggjort mandag den 18. november."Det krævede en anden form for disciplin."
Så hvordan lykkedes det Kate at tabe babyvægten? Nå, hun stolede på Weight Watchers, som hun har et samarbejde med. Diæten bestod af portionskontrol og spisning fem gange om dagen. Vi synes, at skuespillerinden altid ser godt ud, uanset hvad, men nu hvor hun nåede sit mål, er hun mere selvsikker end nogensinde. "Jeg føler mig godt, energisk og stærk," sagde hun. "Jeg føler mig som mig selv igen."
I løbet af dagen kan Kate godt lide at snacke havregryn, sellerijuice, en proteinshake eller en acai-skål. I mellemtiden består hendes tungere måltider af fisk, kylling eller bøf. Det lyder slet ikke dårligt! Ud over at spise rigtigt, kan alunen How to Lose a Guy in 10 Days godt lide at træne et sted mellem tre til fire gange om ugen. Hun nyder at være aktiv og prøve forskellige ting, uanset om det er poledance, yoga eller pilates."Jeg elsker, hvor fleksibel jeg bliver, og hvad det gør ved min krops form," sagde hun til forretningen.
Denne form for livsstil har fået hende til at være den lykkeligste udgave af sig selv. "Jeg brugte mange år på adrenalin," sagde Kate, som har været i underholdningsindustrien i over to årtier. "Jeg har altid været glad, men jeg har aldrig følt mig rolig." Men det hele ændrede sig, da skuespillerinden anstrengte sig for at "på en måde slappe af - tage et skridt tilbage fra skuespil, fra at lave film, der ikke rigtig gjorde mig glad - og se på, hvad jeg virkelig vil gøre, og hvad jeg vil give tilbage, og hvilken slags forælder jeg vil være.”
Godt gået!