Som om hun vidste, at vi havde brug for ~fitspo~, tog model Jordyn Woods til sine Instagram-historier for at vise fans og følgere hendes " leg day" træningsrutine den 29. august. Bortset fra at sikre, at den 21-årige bombe ved, at hun så brand ud i vores feed, er den eneste anden ting, vi kan sige til hende, "tak", fordi denne korte, men søde rutine er sikker at få dig til at mærke forbrændingen. Rul gennem galleriet for at se Jordyn-dyret gennem hendes "bendag"-træning.
Instagram-influencer startede sin "bendag" med nogle hoftestød ved hjælp af en håndvægt. "Glutes," skrev hun på en video af øvelsen, og afslørede de specifikke muskler, der er målrettet med bevægelsen.
Dernæst gik Jordy videre til hofteabduktormaskinen, som bestemt er en favorit, hvis du virkelig vil udfordre dig selv med en masse vægt og arbejde hårdt. Selvom hun så ud til at holde vægten lav for sit sæt - hun kan have lavet høje reps i stedet for tunge vægte. Begge er gode veje at gå!
For hendes "ben og læg" skiftede Jordyn til nogle squats, der ender på hendes tæer, og strækker sig til hele bevægelsesområdet og strækker specifikt hendes lægmuskler. Naturligvis stødte hun til en af sommerens største sange, "Truth Hurts" af Lizzo.
Dernæst øgede hun satsen på squats og gik over til sumo squats. Ved at udvide sin holdning og tilføje håndvægten, er hun i stand til at ~komme ned~ dybere i sit squat, og det bliver så meget mere udfordrende. Men med sin gode ven Megan Thee Stallion i hendes hovedtelefoner, væddede vi på, at denne øvelse var en leg.
Efter at have afsluttet rutinen hoppede Jordyn ind på sine historier for at minde sine følgere om at være aktive. "Så bendagen er officielt slut, heldigvis, og jeg postede kun et par af mine træningspas bare i håb om at motivere dig til at rejse dig op og gøre hvad som helst," fort alte hun fans og kyssede dem. "Du kan slå dine squats fra hvor som helst, se tv, hvad end det er. Men rejs dig bare og gør noget.”
