Jordyn Woods' fitnesstips: Hvordan hun tabte sig og blev sund

Vores nye favorit YouTuber skal være Jordyn Woods Starlet udgav sin første vlog den 9. oktober, og den er propfyldt med hendes personlige fitness tips. Derudover afslørede hun, at hun dropper træningsplaner i november, så hendes fans kan komme i form og have det sjovt lige ved siden af ​​hende. Selvfølgelig skete hendes sundhedsrejse (og fantastiske figur) ikke fra den ene dag til den anden. Jordyn delte op- og nedture af, hvordan hun kom i form.

“Jeg voksede altid op som en større pige. Jeg var altid den højeste i min klasse - jeg var altid større - og efterhånden som man bliver ældre, bliver man bare mere og mere selvbevidst," indledte den 22-årige i en 22 minutter lang video, hvor hun t alte. til kameraet i det, der så ud til at være hendes soveværelse."Når du er ung, er du ligeglad, du er ikke rigtig opmærksom ... men det ville være de små ting."

Jordyn forklarede, at visse aktiviteter, der er normale for teenagere, fyldte hende med frygt. "Jeg hadede at gå i indkøbscenteret, jeg hadede at shoppe, jeg hadede poolfester," indrømmede hun. "Det var bare de små ting, der fik mig til at indse, at jeg måske er lidt anderledes end alle andre." Da hun voksede op, bemærkede modellen, at hun var "tilpas ved bare at være i baggrunden og ikke rigtig bekymre sig om at passe ind som alle andre. … jeg var ikke nødvendigvis glad, men jeg havde det godt.”

Tingene ændrede sig imidlertid, efter at hun blev fanget i et paparazzibillede med sin familieven Willow Smith og blev mødt med rædselsvækkende kropsshaming kommentarer på internettet. Dette var en hændelse, som Jordyn beskrev som et af hendes "laveste øjeblikke." Hun huskede: "At læse disse kommentarer i en alder af 12, 13 år var nok det mest hjerteskærende for mig nogensinde.Jeg kan huske, at jeg sad foran min computer og læste, og tårerne begyndte at løbe ud af mine øjne... Det knuste mig fuldstændig." Selvom det fik hende til at indse, at hun var "ulykkelig" i den hud, hun var i, "skiftede det mig også til at blive den selvsikre person, jeg er i dag."

Jordyn erkendte også, at hendes fars død fik hende til at vende sig til fitness som en mestringsmekanisme. "19 år gammel, at miste en forælder, at miste en elsket en, er ikke noget, du tror, ​​du skal håndtere ... der er ingen rigtig eller forkert måde at håndtere det på. Men det var så triggerende for mig, og min trigger fik mig selv til gymnastiksalen,” fortsatte hun. "Det ændrede mit liv fuldstændig, og det øjeblik fik mig til gymnastiksalen. Gymnastik blev min terapi. Gymnastik blev det, jeg så frem til. Og det hjalp mig ikke kun følelsesmæssigt, men det ændrede fysisk min krop og fik mig til at føle mig bedre.”

Hun tilføjede: "Selvom det nok var det værste, jeg har været nødt til at gå igennem, lærte jeg, at de dårlige ting, der sker for dig, ikke behøver at definere dig.Selvom de definerer din karakter, hvem du er, skal du altid lære og vokse igennem det." At gå hårdt i træningscenteret efter hendes fars død resulterede i, at stjernen tabte "30 pund på fem måneder", og hun sætter ikke farten ned på et tidspunkt.

"Kropspositivitet er at elske den hud, du er i, og at ville være den bedste udgave af dig selv," sagde Jordyn efter at have tilstået, at hun modtog kritik fra fans, der beskyldte hende for ikke at være "kropspositiv" efter vægttab. "Ja, jeg er kropspositiv. Og ja, jeg er røv, fordi jeg vil have det godt og se godt ud. Efter sådan noget indser du, at du ikke kan tage dit helbred for givet."

Vi elsker Jordyns fantastiske syn på sundhed og fitness og kan ikke vente med at se, hvad der er det næste for hende. Fortsæt med at rulle for at se fem vigtige træningstip fra hende!

Med tilladelse fra Alex Hainer

Bare gør det

Dit bedste jeg behøver ikke vente til næste uge. "Start i morgen, fordi ... når mandagen kommer, vil du ikke gøre det," sagde Jordyn. "I hvert fald, af personlig erfaring, hvis jeg skubber det ud til mandag, vil jeg ikke gøre det ... Dit helbred er ikke en leg."

Med tilladelse fra @jordynwoods/Instagram

Ja, kost betyder noget

“Maven er lavet i køkkenet,” erkendte influenceren. Det betyder dog ikke, at du skal sulte dig selv eller lave en diæt for at opnå de resultater, du ønsker. Jordyn foreslog at lave opskrifter, der er sunde, og som du faktisk nyder at spise. "Diæter skal være for en livsstil. Hvad du spiser, bør blive en hverdagsting for dig,” tilføjede hun.

Med tilladelse fra Jordyn Woods/Twitter

Det er ikke en konkurrence

At tabe sig og komme i form tager simpelthen tid. Hvis scrollning af Instagram fører til selvhad, skal du fjerne det. "Sammenlign ikke dig selv med nogen andre. Du skal være konsekvent, vægttab sker ikke fra den ene dag til den anden,” forklarede den californiske babe. "Hvis du forbliver konsekvent, vil du se resultaterne. Resultaterne er i arbejdet.”

Med tilladelse fra Jordyn Woods/Instagram

Elsk dig selv

Ingen vægttab eller tid i træningscentret vil hjælpe din selvtillid, hvis du ikke begynder at værdsætte, hvem du er.” Du skal være komfortabel i din hud, for det er det, Gud gav dig. Din individualitet er din gave,” susede Jordyn. "Ingen er dig, det er din magt. Du får denne krop af en grund. Din krop er et kar.”

Med tilladelse fra Jordyn Woods/Instagram

Det er OK at have det sjovt

Det er arbejde, men det handler også om at forbedre og lære om dig selv. "Find ud af, hvad der får dig til at føle dig godt. Find ud af, hvad din krop kan lide,” rådede Jordyn. "Der er nogle træningspas, som du vil elske. Der er nogle træningspas, som du vil hade … Hver gang du laver det, bliver du bare bedre og bedre.”