Indholdsfortegnelse:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Titte bøh
- Confident KoKo
- Mirror, Mirror On The Wall
- Gettin’ Cheeky
- Carbs, Please
- Life's A Beach
- Fun In The Sun
- Sunny Daze
- Skamfuld nydelse
- Bangin’ Bod
- Pæn i pink
Vand for Keto! Kardashians elsker at vise deres kurver frem, men spørgsmålet er - hvordan får de præcis deres krop? De elsker at følge Keto-diæten, men nyder også at forkæle sig en gang imellem. Rul nedenfor for at finde de tips, som Kourtney, Kim og Khloé bruger for at komme i den bedst mulige form. Send salaten, tak?
Abs Galore
Efter hendes datter, True, blev født, bad Khloé Dr. Philip Goglia om hjælp. Han satte hende på en keto-lignende low-carb diæt, der hjalp hende med at tabe 33 pund på tre måneder, woah!
Bikini Babe
Vil du spise som en Kardashian? Khloé spiser to æg med en kop havregryn og en kop frisk frugt til morgenmad, grillet kylling med yam eller hvide ris sammen med en veggie og en salat til frokost, og fisk sammen med yams til aftensmad.
Titte bøh
Abs af stål! For at hjælpe Khloé med at blive mæt, snacker hun nødder, cherrytomater og frugt, som mætter hendes søde tand! Den 34-årige lover, at det at spise på denne måde "er nemmere at følge, end det lyder!"
Confident KoKo
Hvad er nogle af Khloés yndlingstræninger? Hun fort alte USA Today: "Jeg elsker SoulCycle, hot yoga, kredsløbstræning, ting af typen forhindring. Jeg kan ikke lide at lave den samme træning hele tiden."
Mirror, Mirror On The Wall
Kourtney lavede den mest ekstreme version af keto-diæten sidste år og sagde, at "det var en virkelig positiv oplevelse for mig." Realitystjernen t alte om, hvad hun spiste til hvert måltid, "Jeg plejer at have en salat til frokost hver dag med en eller anden form for protein tilføjet som kylling eller laks. Jeg spiste grillet kylling og fisk over broccoliris, blomkålsris eller spaghetti squash, og jeg blandede ristede grøntsager i.”
Gettin’ Cheeky
Keto-diæten flytter kroppen ind i en metabolisk tilstand kaldet ketose, så diætister forbrænder fedt i stedet for kulhydrater for at få energi, og det virkede tydeligvis for 5-fodsstjernen. Hun ser fantastisk ud!
Carbs, Please
Kourt er dog ikke bange for at hengive sig en gang imellem. Mens hun var på ferie denne sommer, skrev hun på Instagram, "har lige afsluttet min daglige kurv med focaccia...hbu?"
Life's A Beach
“Jeg tror, jeg tager mig tid til at træne hver dag, hvilket jeg aldrig har gjort - især med tre små børn. Jeg har bare aldrig prioriteret det, og nu får det mig bare til at føle mig så meget bedre - ment alt og fysisk," fort alte Kourtney til E! Nyheder.
Fun In The Sun
Kim fulgte den keto-agtige Atkins 40-plan i 2016 og tabte 70 pund, efter hun tog på i vægt efter at være gravid med sønnen Saint. Skønhedsmogulen afslørede, at hun tabte yderligere 20 pund efter at have arbejdet med træner Melissa Alcantara i 2017.
Sunny Daze
"Jeg bliver syg nu, hvis jeg spiser for meget junk," tilstod Kim for nylig over for en fan på Twitter. Hvad holder mor til tre sig til? Hun spiser kylling eller fisk med søde kartofler og grøntsager.
Skamfuld nydelse
Kim elsker dog at forkæle en gang imellem. Hun indrømmede på sin app: "Fastfood er def en af mine guilty pleasures. Jeg går meget sjældent, men OMG, jeg elsker det så meget, når jeg beslutter mig for at forkæle mig.” Hun har endda en bestilling på McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell og mere!
Bangin’ Bod
Hendes træner hjælper bestemt Kim med at holde sig på rette vej. "Jeg vil have, at hun spiser rigtig mad, der bliver tilberedt hver dag. Hvis det kommer ud af en kasse, vil det ikke være godt for dig. Hun spiser godt, og hun har det godt.” Og det viser!
Pæn i pink
Kim træner "omkring halvanden time hver eneste dag" ved hjælp af "tunge vægte," indrømmede hun over for E! Nyheder denne sommer. Hun tilføjede: "Jeg dyrker ikke meget cardio. Jeg har trænet rigtig hardcore med en bodybuilder i et år."