Indholdsfortegnelse:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Med et nyt år kommer nye mål! Hvilken bedre måde at forblive motiveret på end ved at følge de bedste fitnessbloggere på Instagram? Life & Style nåede ud til træningseksperter, yogier og kropspositive kvinder for at få råd om, hvordan man forbliver engageret i en sund livsstil i 2018. Fitnessmodellen Jen Selter - der blev berømt for sine smukke kurver - indrømmede, at hun opnåede den krop, du ønsker, kræver konsistens.
Det vigtigste at huske er, at resultater ikke sker over natten, og du skal stole på en konsekvent træningsrutine og sund kost, sagde hun til Life & Style.Hver person er forskellig, og der er ikke én form, der passer til alle. Tro på dig selv, og bifald dig selv for din dedikation og konsistens, så falder resten på plads. Fortsæt med at rulle for at få flere tips om, hvordan du holder dig til dine sundheds- og fitnessmål i år!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna vil være den første til at fortælle dig, at tiden til at begynde at elske din krop er nu - ikke når du når alle dine mål. Grundlæggeren af The Body Love With Anna Victoria App opdagede det perfekte værktøj til ikke kun at træne mod dine fitnessmål, men også til at lære at omfavne en sundere livsstil.
"Hvad er kropskærlighed?>"
Jen Selter - @jenselter
Når det kommer til byttegevinster, er der ingen, der gør det bedre end Jen. Den 24-årige fitnessmodel beviser, at vi alle har magten til at ændre vores krop og opmuntrer hendes følgere til at holde fokus på deres mål.
"Jeg poster motiverende blogindlæg for at opmuntre og inspirere læsere med deres sundheds- og fitnessmål, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Du genkender måske Heidi fra tv - fitnessguruen optrådte på ABCs ekstreme vægttab sammen med sin mand, Chris Powell. Mor til fire er et levende bevis på, at kvinder kan forvandle deres krop uanset hvad.
"En af de mange ting, jeg har lært med alderen, er, at vores kroppe faktisk kan blive bedre med tiden - selv med løs hud!>"
Cassey Ho - @blogilates
Hvem siger, at fitness ikke er sjovt? Absolut ikke Cassey! Grundlæggeren af Blogilates vil lære dig, hvordan du opnår en længere og slankere krop gennem hendes forskellige pilatesbaserede træningspas.
"For mange mennesker synes, fitness skal være en drænende og forfærdelig oplevelse, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Når det kommer til trænings- og opskriftsideer - ingen gør det bedre end den smukke Aussie. Georgie poster ofte videoer på sin YouTube-kanal og besvarer spørgsmål som Hvorfor taber jeg mig ikke?>"
Det bedste, jeg har gjort, er at knytte min motivation og lykke til min fitnessrejse frem for blot til mit slutmål, fort alte hun Life & Style . Når du nyder rejsen og processen - bliver konsistens et biprodukt, og det er så nemt at forblive engageret."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Helse- og fitnesstræneren vil være den første til at fortælle dig, at det ikke er det samme at have en skulptureret krop som at arbejde hen imod den krop. Hvis du er klar til at tage springet, vil hendes fitnessguider gøre din rejse så meget enklere.
"Sandheden er, du kan ikke stole på motivation for at få dig til dine mål, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Grundlæggeren af Bikini Body Guide er ansvarlig for at hjælpe kvinder over hele verden til at føle sig mere sikre på deres krop. Hendes fitnessguider fremmer ikke kun resultater, men også et fællesskab af kvinder, der arbejder hen imod en sundere fysik.
"Det er den bedste følelse virkelig at se tilbage efter en 12-ugers udfordring og sige &39;Jeg gjorde det her. helt alene, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Har du nogensinde været i tvivl om, at yoga kan gøre dig stærk? Tag et kig på Morgan, som opfordrer sine følgere til at styrke deres kerne gennem hendes Ab Asanas-træning og samtidig opretholde et balanceret liv.
"En gang imellem smider jeg alle reglerne ud af vinduet og hygger mig i fulde drag. Det kaldes at leve livet, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Hvis du nogensinde har undret dig over, hvordan sangerinden Pink holder sig i form, så begynd at følge hendes træner, Jeanette. Grundlæggeren af The Hollywood Trainer giver sine følgere et væld af nyttige træningsprogrammer for at holde sig i form. Hun kalder også BS på ideen om, at et lavt tal på skalaen er lig med en sund livsstil.
"Mål ikke din succes alene ud fra din kropsvægt, for det er ikke fair for din krop, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Den fit australske mor rocker ikke bare en fantastisk krop - hun ved, hvordan den skal klædes på! Grundlæggeren af Saskia Collection ved, at en af de bedste motivatorer til at træne er et supersødt outfit at have på, mens du sveder.
"Jeg vil ikke have, at kvinder giver op efter at have fået en baby og tror, at deres krop er ødelagt eller aldrig vil blive den samme, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel er definitionen af yogigoals - og hun gør det hele med en lille en! Yogainstruktøren og forfatteren vil hjælpe dig med at holde dig motiveret til at slå måtten med sine betagende billeder fra hendes hjem på Aruba.
"Folk bliver ved med at spørge mig, hvad jeg gør for at &39;få min gamle krop tilbage&39;, skrev hun på sin blog.Min gamle krop? Tilbage? Jeg har ingen intentioner om at bevæge mig baglæns, og jeg tror ikke, at min krop nogensinde kommer til at blive, hvad den var før... Betyder det, at den er grimmere? Mindre attraktivt? Mindre beundringsværdig? Nej for helvede. Jeg er helt vild med min form."
Lee Tilghman - @leefromamerica
En stor del af en sund livsstil er, hvad du spiser. Lee leverer altid, når det kommer til opskriftsideer (helt rent selvfølgelig!) og tips til forberedelse af måltider. Derudover minder hun sine følgere om, at motion skal udspringe af selvkærlighed og ikke selvhad.
"Jeg træner ikke for at forbrænde kalorier, jeg træner for at opbygge selvtillid, >"