Hun er skør og klar til at gå! 90 Day Fiancé alun Anfisa Nava sprudlede om sin forestående bikinikonkurrence fredag den 21. juni - og det er overflødigt at sige, at realitystjernen ikke kunne rumme sin entusiasme. Den 23-årige har trænet til sin første fitnesskonkurrence i 12 uger nu, og hun har taget nogle virkelig utrolige fremskridt med sin krop. Vi ville forvente intet mindre end ren glæde fra hende på vej ind i denne særlige dag. Rul gennem galleriet nedenfor for at se hendes kommentarer før konkurrencen og fitness fremskridt i løbet af de sidste par måneder.
Dagen før konkurrencen lavede Anfisa et opslag på sin Instagram med sin træner og råbte ham ud for alt hans hårde arbejde. “Med den bedste træner @paulrevelia ?? Klar til min NPC-debut i morgen? Det er på tide at få lidt hvile nu?,” skrev hun den 21. juni
Paul svarede på indlægget med: "Sov! Næsten tid." Men Anfisa var ærlig om sin evne til at lukke øjnene: "Jeg kan ikke, jeg er for spændt!" I stedet delte hun et par temmelig hotte poseringsbilleder med os på hendes IG Stories.
Fans og følgere strømmede naturligvis til kommentarfeltet i hendes seneste opslag for at dele deres lykkeønskninger og held med den fit babe. "Få det lille pige! Du har arbejdet så hårdt, og vi er alle så stolte af dig! ❤️” skrev en fan.
Så mange fans bemærkede, at de havde set Anfisas rejse fra begyndelsen - og det er meget inspirerende at se, hvor hun er nu. "Jeg er så pumpet. Jeg har set alle fremskridtene og kan ikke vente med at se resultaterne," skrev en følger. "Du styrer!"
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
"IH, du godeste!!! Allerede? Jeg har fulgt dig gennem denne rejse og ventet spændt på, at i dag skulle komme," væltede en anden fan i kommentarerne. "Så stolt af dig og dit hårde arbejde. Hellere slå dem ihjel og vise dem flammer pige. Du vil gøre det fantastisk!”
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Naturligvis brugte mange følgere under hele hendes rejse hendes forkærlighed for at poste opdateringsbilleder til at spørge om hendes rutine, og hvad der holder hende så fokuseret på et så stort mål. Heldigvis for fans er hun meget åben og gav endda en fuldstændig oversigt over sine måltider tidligt i sin forberedelse.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Til morgenmad går Anfisa norm alt med noget mættende som røræg med grøntsager og en engelsk muffin med jordnøddesmør.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Til frokost foretrækker hun laks med linser, byg og spinat - helt klart et skridt op fra din gennemsnitlige salat eller kylling og grøntsagstallerken.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Hun ruller dog tilbage til det grundlæggende og laver kylling, søde kartofler og broccoli til aftensmad. Hun krydrer både sine frokost- og middagsmåltider med hendes yndlingskokosnød Aminos-krydderi for lidt ekstra smag.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Glem ikke snacks! Det er svært at leve uden mellemmåltiderne - og heldigvis har Anfisa bygget den trang ind i sin madplan. Vi er en smart, sund dronning.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Nogle af hendes foretrukne go-to-snacks, mens hun forbereder sig, er hytteost og bær, chokoladeovertrukne miniriskager eller jicama-stænger. Så lækkert (og sundt på samme tid)!
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
"Det her er ikke meget anderledes end det, jeg har spist, før jeg begyndte at forberede mig," forklarede realitystjernen om den regimentede træningsdiæt. "Jeg justerer mængden af ingredienser i hvert måltid baseret på mine makromål for dagen."
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
"Hvis det er en dag, hvor jeg kan få flere kulhydrater, laver jeg flere søde kartofler/linser/eller spiser et par riskager mere," forklarede hun. "Hvis det er en dag med lavere kulhydrater, gør jeg det modsatte eller skifter fødevarer med et lavt kulhydratindhold."
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Selvfølgelig har Anfisa nogle gange fridage, men hun kan et godt lille hack, når hun er træt af at forberede måltidet. "Nogle dage, hvor jeg er for doven til at lave et helt måltid, har jeg en proteinshake i stedet, men det meste af tiden er jeg i stand til at ramme mine makroer uden," afslørede hun.
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Et par dage efter sin konkurrence postede den sexede stjerne et hot abs-billede på sin Instagram i forventning om den store dag. "Det er en dag med lavt kulhydratindhold," skrev hun under billedteksten til billedet. "Men jeg føler mig stadig glad og energisk, fordi mit første show kun er 6 dage væk??"
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Det er klart, at pigen har sin kondition og sin mad på lås - noget, som mange mennesker kæmper med, når det kommer til at finde den perfekte balance. Fremskridt afhænger helt klart af den balance, I'all!
Med tilladelse fra Anfisa Nava/Instagram
Alt i alt håber vi, at den russiske indfødte skærer løs med sit livs bedste snydemåltid efter konkurrencen - og at hun hellere må tage nogle billeder. Held og lykke, Anfisa!
Kan du ikke få nok berømthedsindhold? Sørg for at abonnere på vores YouTube-kanal for sjove, eksklusive videoer med dine yndlingsstjerner!