10 Motiverende tip-n

Samtale kan være en smerte, når du er genert eller en introvert, men hvis du bruger disse 10 nemme tip og tricks, kan du ændre alt dette ubesværet!

Vi har alle vores styrker og svagheder. For eksempel kan du være god til sport, men er stubbet når det kommer til matematik. Desværre kan vi ikke alle være gode til alt, og det er en kendsgerning i livet!

Hvad angår mig, er jeg genert og indadvendt. Som et resultat er min svaghed samtale. Hvis jeg møder nogen ny, eller hvis nogen ikke kender mig, føler jeg mig ængstelig og kæmper ofte for at finde de rigtige ord at sige. Og det betyder ofte, at jeg siger meget lidt eller intet overhovedet!

Jeg ved, at jeg ikke er alene om dette. Social angst er ret almindelig, og det kan forårsage problemer i det daglige liv og når man forsøger at skabe relationer. Folk kæmper for at lære den rigtige du at kende og afskrive dig som rolig, kum og sommetider, endda opfatter dig som uhøflig. Hvem kan egentlig bebrejde dem? Men det var aldrig din intention, og det kan være frustrerende som helvede.

10 tip og tricks til introverte og genert mennesker

Mennesker, der kæmper i sociale situationer, antager enten, at det er sådan, de er, eller håber, at de en dag vil vokse ud af det. Men som jeg er kommet til at lære, er det bare at lære de rigtige teknikker og lidt øvelse. Ligesom dem, der kæmper med matematik, kan lære og forbedre sig, kan du også forbedre dine sociale færdigheder med en lille smule indsats!

# 1 Gentag ikke tidligere fiaskoer. De fleste mennesker, der har sociale ængstelser, ved nøjagtigt, hvordan de støder på mennesker, hvor deres samtaleevner kommer til kort, og de genkender, når en interaktion er mislykket. Og hvis de er noget som mig, gentager de disse fejl i deres sind flere gange efter begivenheden. Der var en mulighed for at gøre et godt indtryk, men du mislykkedes.

At afspille og analysere fejl er alt andet end nyttigt. Undlad at præg disse øjeblikke i dit sind, fordi de vil hjemsøge enhver anden interaktion, du har med denne person. Dette kan kun dømme dig til yderligere fiasko.

Accepter, at du muligvis har givet denne person det forkerte indtryk af dig, men tilgiv dig selv. På trods af hvad så mange mennesker fortæller dig, er førsteindtryk ikke altid alt. Skaden er ikke udført. Se en mindre vellykket samtale eller interaktion som en udfordring og en læringskurve snarere end en fiasko. Udford dig selv til at bevise denne person og dig selv forkert, og vis dit rigtige jeg, hvis der opstår en anden mulighed.

# 2 Præsentér dit bedste jeg. Der er mange måder, hvorpå vi kan bruge vores udseende og vores fysiske selv til at sende beskeder. Vi kan bruge tøj, make-up og frisurer for at få os til at føle os mere selvsikre og til at sætte vores interesser og overbevisninger på tværs. Kropssprog og øjenkontakt kan bruges til at vise vores følelser og til at hjælpe med kommunikation. Men dette er værktøjer, som introverte ofte glemmer at bruge.

Præsenter den bedste version af dig selv ved at vælge et tøj, der får dig til at føle dig godt til dig selv, og mind dig selv om at kontrollere dit kropssprog regelmæssigt. Du føler dig måske mere sikker med dine øjne bundet til jorden, hængende skuldre og dine arme korset, men du lukker uforvarende dig af for folk.

Må ikke føle, at du er nødt til at imponere folk ved at være noget, du ikke er. Målet er at give folk mulighed for at lære den rigtige dig at kende. Forsøg aldrig at ændre, hvem du er, bare præsentere den bedste version af dig selv.

# 3 Vælg at lide mennesker. Når man møder nye mennesker, er det ofte naturligt at vælge træk om den person, der skræmmer dig, især når denne person er mere selvsikker end dig selv.

Vælg at lide enhver person, du møder *, medmindre de giver dig en reel grund til ikke *, og gør dem straks mindre skræmmende for dig ved at se dem i et positivt lys. Gå ind i vanen med mentalt at liste tre til fem ting, du kan lide ved mennesker, du møder. Hvis du forbinder denne person med positivitet, er du mindre tilbøjelig til at føle dig ængstelig, når du interagerer med dem.

Det er dog vigtigt at huske, at du ikke altid kommer videre med alle. Accepter denne kendsgerning, og ved, at din lykke ikke afhænger af, at nogen kan lide dig. Der er masser af andre mennesker, der vil!

# 4 Bevar andres følelser. Én ting, der genert mennesker har en tendens til at glemme, er, at mens du pakker dig ind i din frygt for forlegenhed og afvisning, afviser du utilsigtet mennesker, der forsøger at interagere med dig. Hvis du ikke gengælder deres bestræbelser på at tale med dig, skader du den anden persons følelser og selvværd.

Husk, at ved at give samtaler og interaktioner dit bedste billede, redder du andre fra den afvisning og forlegenhed, som du frygter dig selv.

# 5 Udtrykk venlighed, taknemmelighed og høflighed. Dette virker som et indlysende tip for nogen, uanset hvad deres tillidsniveau kan være. Men at udtrykke venlighed, taknemmelighed og høflighed, hvor det er muligt, er en fantastisk måde at udvikle din selvtillid på og vise andre, at du er interesseret.

Det kan være vanskeligt for mennesker med sociale ængstelser, som med enhver form for følelse og følelser, især når personen i modtagerenden er ny eller ukendt for dig. Du kan føle dig sårbar og bange på det tidspunkt, men du vil føle dig godt bagefter!

I det mindste en handling af venlighed om dagen vil gøre vidundere for din selvtillid og vil tillade andre at varme op til dig og se din sande natur.

# 6 Vær en positiv person. Indadvendte mennesker tager ofte til negative udsagn og samtaleemner, fordi de ofte er de letteste. For eksempel dit standard svar på spørgsmålet "hvordan var din dag?" kan være "kedeligt" eller "det trækkes", fordi det er et let svar. Efter min erfaring sender negative kommentarer samtaler til en tidlig grav.

Prøv at vælge positive svar så meget som muligt og forsøg at uddybe. Prøv "min dag var interessant, fordi…" og returner spørgsmålet. Folk er mere tilbøjelige til at ønske at indlede en samtale med dig, hvis du giver positive og livlige svar. Gem dine klager for folk, du kender godt.

# 7 Vær forberedt på samtaleemner. I mange situationer kan skyhed få din hjerne til at stalde. Så meget som du muligvis prøver at få din hjerne i gear, kan du bare ikke tænke på noget at sige. Nogle gange kan det være den underligste følelse, men der er bestemt noget interessant, som du kan sige?

Husk, du er ikke kedelig, og der er masser af ting i dit liv, som du kan tale om! Prøv at liste tre til fem ting, som du har gjort eller har lært hver dag på din telefon. Hvis du sidder fast efter noget at sige, skal du give listen en hurtig læsning for at jogge din hukommelse.

Et andet trick er at foretage enkle observationer. Se dig omkring, og kig på den anden person. Giv positive kommentarer om dine omgivelser, eller betal personen kompliment.

# 8 Stol på nogen, du har tillid til, og bede om deres hjælp. Selv hvis du er den mest introverede person i verden, har du sandsynligvis mindst en person i dit liv, som du føler, at du kan stole på. Tal om dine ængstelser og bekymringer. De kan muligvis tilbyde dig rådgivning eller hjælpe dig på en eller anden måde.

Før en kommende social begivenhed, må du bede en selvsikker ven om at stille dig spørgsmål for at inkludere dig i samtale med andre. Ved at gøre dette bliver du ikke siddende lydløst i hjørnet, men du er lettet for presset om selv at starte en samtale.

# 9 Hold en samtale ved at stille spørgsmål. Ikke kun er det vanskeligt at få en samtale i gang, men du kan ofte opleve, at alle samtaler, du gør, er tæt på lige efter et par vendinger.

Den bedste måde at holde en samtale igang er at stille spørgsmål. Lyt nøje til den anden person, og find de spørgsmål, der kan stilles. Yderligere, hvis der stilles et spørgsmål til dig, skal du give et positivt svar og returnere det samme spørgsmål, hvor det er relevant.

# 10 Planlæg, praksis og initier. Hvis du ved, at du vil interagere med nogen på en fest eller på en dato, skal du planlægge din samtale-tilgang på forhånd. Bestem noget, du gerne vil finde ud af om den person, og planlæg spørgsmål, du kan stille for at opnå det svar, du leder efter.

Du kan endda planlægge en begivenhed eller samle dig selv, så du kan starte samtaler i et miljø, der er behageligt for dig. Oftere end ikke, hvis du har indledt mødet i første omgang, vil du føle dig mere selvsikker og mere i kontrol.

Tving ikke forandring, bare føle det indefra!

Langsomt at introducere disse teknikker i dit liv kan gøre en hel verden af ​​forskel for dine forhold, din karriere og dit samlede velbefindende! Det kan kræve hårdt arbejde og beslutsomhed, som du ville forvente, når du lærer noget nyt, men det er muligt, og du høster fordelene!

Husk, at du kun lever én gang, husk disse 10 tip og tricks til introverte og genert folk, tage springet ud og stræbe efter at være en bedre og mere selvsikker dig!